Jefmassagepraktijk

Een hot stone massage is een massage van het lichaam met stenen van ongeveer 45 graden Celcius. Vandaar de naam hot stone. De hitte en de 'druk' van de stenen dringen diep door in de spieren. De hot stone massage verlicht spanningen en geeft je nadien veel energie.
Voor de massage worden alleen afgeronde basaltstenen gebruikt. Basalt is een hard en ijzerhoudend, vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid. Hierdoor kunnen de stenen goed warmte vasthouden.
Warmte en ontspanning
De stenen worden ondergedompeld in een warmwaterbad en eerst op de aandachtsgebieden van het lichaam neergelegd - meestal je rug. Dit geeft een aangename warmte en ontspanning. De stenen geven een zekere druk, die je kunt vergelijken met een rekoefening. Bij het wegnemen van de steen merk je dit het beste.
Na een legging van de hot stones op het lichaam word je verder los gemasseerd met de warme stenen en warme olie. Hot stone massage zorgt voor een diepe relaxatie en ontgiftiging.
De massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Speciale effecten verschillen per masseur. Die kan bijvoorbeeld de steen ronddraaien of erop trommelen. Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel. Dit is extra effectief.
Een hot stone massage draagt bij aan het zelfherstel van het lichaam, voert afvalstoffen af, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.
Contra-indicaties
Iedere massage heeft een doel, maar ook een aantal belangrijke contra-indicaties (wanneer mag men niet gemasseerd worden of op aangepaste wijze).
Onderstaande opsomming is niet volledig, maar bedoelt voor de beeldvorming. Als je naar een gediplomeerde masseur gaat, weet hij of zij precies wat te doen en kan je uiteraard van nadere toelichting voorzien en/of doorverwijzen.
• griep/koorts
• ziekten waarbij er sprake is van verhoogde stofwisseling
• (besmettelijke) huidziekten
• bij ernstige vormen van vaatziekten
• trombose
• kanker
• bij gebruik van antidepressivum
• tijdens het volgen van een antibioticakuur
• het gebruik van ontstekingsremmers
• medicatie die de rijvaardigheid kan beïnvloeden (gele sticker)
• open wonden
• zwangerschap
• ontstekingen en infecties
• diabetes
• reuma
• brandwonden en zonnebrand
• spataderen
• te warme buitentemperatuur (hittegolf)

Wat is Stoelmassage en wat doet het met je?
De ergonomische massagestoel geeft je ledematen optimale ondersteuning. Hierdoor ontstaat meer ruimte voor je spieren en gewrichten en neemt de spanning af. De massage wordt toegepast op je rug,schouders,schedel, armen en handen. De bloedcirculatie verbeterd, waardoor het zelfgenezend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Bovendien neemt de bewustwording van mogelijke spanningen in het lichaam toe. Ook is er gedurende de 20 minuten durende massage werkelijk een moment van ontspanning (rust). Bij een regelmatige toepassing verdwijnen veel beginnendewerkgerelateerde klachten of kunnen deze voorkomen worden.
Voor wie?
Stoelmassage is geschikt voor iedereen en met name voor mensen die ontspanning willen in het nek-schouders-rug en arm gebied.
Op locatie
De stoelmassage is uitermate geschikt voor op het werk. Het ziekteverzuim kanmede door een regelmatige stoelmassage worden teruggedrongen. Bovendien zullen werknemers het zeer op prijs stellen als zij in de gelegenheid worden gesteld om op het werk een stoelmassagge te kunnen krijgen.
Ook tijdens beurzen, conferenties, bij grote festiviteiten of zelfs als origineel cadeautje voor uw gasten tijdens een feestje is een Stoelmassage zeer geschikt.

Voetreflexologie is een Westerse therapievorm gebaseerd op de eeuwenoude Egyptisch/Chinese geneeskunde, toegepast om je gezondheid te bevorderen. Ons hele lichaam correspondeert met de zones op beide voeten. Door druktpunt massage op de voet stimuleer je het zelfgenezend vermogen van organen, spieren en lichaam! Gevolg is een betere doorbloeding/energiedoorstroming en afvoer van afvalstoffen. Hierdoor worden blokkades opgeheven en komt het lichaam op natuurlijke wijze weer in balans. Voetreflexzone therapie draagt bij tot volledig herstel van een ziekte.
Ook gezonde mensen, jong of oud voelen zich lichamelijk en emotioneel beter in balans nadat ze deze therapie hebben ondergaan. Wetenschappelijke feiten tonen dit aan.
Het onderstaande plaatje toont welk deel van de voet correspondeert met welk orgaan.

Sportmassage
Effect
De effecten van de sportmassage zijn in drie groepen te delen:
De sporter wordt geestelijk en lichamelijk voorbereid op de volgende wedstrijd. Hierbij komt de sporter tot rust en de spieren worden losgemaakt. Er ontstaat onder andere een betere doorbloeding, waardoor de sporter beter zal bewegen en het langer volhouden, vermoeidheid en spierpijn worden namelijk voorkomen.
De coördinatie wordt verbeterd, waardoor de kans op letsel en ongevallen verkleind wordt.
De massage helpt bij het herstellen van de normale toestand, na een zware inspanning door afvalstoffen af te voeren.
De sportmasseur kan dus bijdragen aan verantwoord en gezond sporten.

Techniek
Een sportmasseur kan verschillende dingen doen voor een sporter. Met behulp van verschillende massagetechnieken wordt de conditie van de spieren verbeterd. De techniek wordt bepaald door te kijken naar de sport en de wensen van de sporter en/of trainer. De masseur kan, door regelmatig contact met de sporters, een beginnende blessure herkennen en de sporter eventueel doorverwijzen naar een geneeskundige. Hij of zij kan voorlopig tapes en verband aanbrengen en eerste hulp bij ongevallen verlenen. Daarnaast kan de masseur een voorlopig advies geven, door het uitvoeren van functie-testen op lenigheid en kracht. Hij of zij kan advies geven over gezond en veilig sporten, actief bewegen, sportkleding, voeding, schoeisel en hygiëne.
Verder levert de masseur een redelijk grote bijdrage aan het herstel van een sporter, in overleg met een fysiotherapeut of arts, door te begeleiden bij het uitvoeren van oefentherapie. Door met de sporter te oefenen, in te tapen of verband aan te brengen, ijstherapie toe te passen of door een massage te geven. De masseur kan herstel-bevorderende adviezen geven en regelmatig functieonderzoek uitvoeren.
De sportmasseur beperkt zich bij het masseren in principe tot het masseren van 'gezonde weefsels'. De behandeling van blessures wordt meestal aan artsen en/of fysiotherapeuten overgelaten. Bij ongevallen en letsels beperkt de bevoegdheid van de masseur zich tot het verlenen van zorg bij acuut sportletsel. Als dat goed gaat, zal het de verergering van de schade helpen voorkomen.
Een sportmasseur is meestal gespecialiseerd in kalmerende en stimulerende massages. Dit is masseren met het doel de spieren die het zwaarst worden belast, een betere doorbloeding te geven en aan te zetten tot extra stofwisseling. De spieren zijn daardoor beter bestand tegen grote kracht die er tijdens het sporten op uitgeoefend wordt.
De sportmassage kan voor iedereen geneeskrachtig werken. Als je spierpijn hebt door een verkeerde beweging in de rug, de nek of ergens anders in het lichaam. Na een eenmalige inspanning, zoals een weekendje Ardennen kan je stijve en pijnlijke spieren hebben of je bent tijdens de wekelijkse sporttraining iets te enthousiast geweest, kan een sportmassage helpen herstellen, dat is beter dan er mee rond te blijven lopen

Diploma's en Certificaten

Massagekamer