Praktijk Lotte Bos

Je hoeft niet altijd meteen een heel traject te starten.

Soms is het al enorm waardevol om één keer goed naar jouw situatie te kijken.

In een 1-op-1 analyse consult kijken we samen naar jouw energie, voeding, hormonen en waar jouw lichaam mogelijk vastloopt.

Je krijgt persoonlijke adviezen en duidelijke eerste stappen waar je meteen mee aan de slag kunt.

Veel vrouwen ervaren na zo’n gesprek al meer richting en rust.

Besluit je daarna om mijn 12-weken traject te starten?
Dan wordt het consultbedrag van €125 verrekend.

Op dit moment heb ik 3 plekken beschikbaar.

👇
Plan je analyse consult via de link in mijn bio

Je hebt waarschijnlijk al van alles gelezen over voeding bij auto-immuunziekten.
Wat wel mag. Wat niet mag. Wat “gezond” zou zijn.

Maar wat vaak ontbreekt, is begrip.

In dit nieuwe e-book heb ik alles opnieuw opgebouwd.
Niet alleen voeding, maar eerst:
wat auto-immuuniteit eigenlijk is,
waar klachten vandaan komen,
en waarom het immuunsysteem soms blijft “aan” staan.

Als je dit begrijpt, dan worden voedingskeuzes heel logisch.
Zonder extremen, zonder schema’s die je moet volhouden.

Het resultaat is een 89 pagina’s tellend e-book waarin kennis, praktijk en herstel samenkomen.
Met uitleg, groene en rode lijsten, voorbeeldgerechten en concrete stappen die je meteen kunt gebruiken.

Swipe door de beelden om een indruk te krijgen van de inhoud.

Wil je de link om het e-book aan te schaffen (€19)?
DM of reageer met EBOOK, dan stuur ik je de info.

“Een half jaar geleden had ze hier de energie niet voor. Vandaag zit ze op dag 2 van haar nieuwe opleiding.”

Chronische vermoeidheid. MS. Hashimoto.
15 kilo zwaarder. Altijd moe. Geen ruimte meer voor groei.

En toch:
meer energie
weer helder denken
weer plannen maken
weer zin in het leven

Dit is wat er kan gebeuren als je stopt met vechten tegen je lijf
en leert samenwerken met je lijf.

Voeding, ritme, slaap, stress, relaties.
Niet hoeft perfect. Jezelf op nummer 1.

Herken jij dit?
Voel je dat je meer zou willen, maar je lichaam steeds op de rem staat?

Plan dan een vrijblijvende afspraak.
Geen verkooppraatje. Wel eerlijk kijken of ik iets voor je kan betekenen.

Link in bio. Ik spreek je graag.

Als ze iets heel goed snappen in USA dan is het de relatie tussen voeding en gezondheid.
heeft zojuist de nieuwe voedselpiramide gedeeld en ik vind het FANTASTISCH!
Ik heb voor de volledigheid het advies van Nederland erachter gezet. Een wereld van verschil.
We hebben in NL nog een hele lange weg te gaan wat betreft voeding in relatie tot gezondheid.

Meer downs dan ups in 2025📉
–17 tot –27 kg.

Maar ook:
– minder vermoeid
– minder pijn
– minder klachten
– minder buikpijn
– minder slapeloze nachten

Wil jij ook downs in 2026?
👉 DM het woord VRIJBLIJVEND en je ontvangt meer informatie

Je hoeft niet eerst “erger” te worden
om serieus genomen te worden.

Als je lichaam al jaren signalen afgeeft, dan is dat geen zwakte, maar communicatie.

Mijn trajecten die 5 januari starten zijn voor vrouwen die klaar zijn met:

- pleisters plakken
- zichzelf de schuld geven
- steeds opnieuw beginnen

En die willen begrijpen waarom hun lichaam doet wat het doet en hoe je het weer vóór je laat werken.

Kortom: Energie door Vetverbranding

👉 Wil je onderzoeken of dit traject bij jou past?

Stuur me een DM met het woord VRIJBLIJVEND.

Dan kijken we samen of dit bij jou past

Bij een auto-immuunziekte werkt het lichaam anders.

Je kunt gezond eten,
op jezelf letten
en tóch moe, opgeblazen of pijnlijk blijven rondlopen.

Dat ligt niet aan jou.
En ook niet aan wilskracht.

Wil je onderzoeken of mijn begeleiding bij jou past?

Stuur VRIJBLIJVEND in een DM en je ontvangt de informatie.

Lieve groet,
Lotte

Bij een auto-immuunziekte is gezond eten niet altijd hetzelfde als geschikte voeding.

Veel mensen eten al heel bewust
en houden tóch klachten.

Niet omdat je iets fout doet.
Maar omdat een lichaam met een auto-immuunreactie anders reageert op voeding.

Wat voor de één voedzaam is,
kan bij een ander het immuunsysteem blijven prikkelen.

Daarom werk ik met:
– een groene lijst: voeding die bij veel mensen rust geeft
– een rode lijst: voeding die vaak klachten triggert

Zie het niet als een dieet.
Zie het als een praktisch startpunt om je lichaam beter te begrijpen.

Wil je deze voedingslijsten en voorbeeldgerechten ontvangen?
Volg mij en stuur GERECHTEN in een DM.

Koop hier het e-book waarmee zóveel vrouwen met een auto-immuunziekte al binnen twee weken meer energie, betere stoelgang en minder pijn ervaren.

Ben jij constant moe, heb je buikklachten, gewrichtspijn of het gevoel dat je hoofd vol watten zit?

Veel vrouwen voelen zich zó anders na het toepassen van de juiste voedings- en leefstijlaanpassingen en jij kunt vandaag nog die eerste stap zetten.

Voor slechts €19 krijg je direct toegang tot mijn meest bewezen methode voor vrouwen met een auto-immuunziekte (84 pagina's).

✅ Meer energie
✅ Betere stoelgang
✅ Minder spier- en gewrichtspijn
✅ Geen vaag gedoe, alleen heldere, praktische uitleg

Klik op de link en ontvang direct jouw e-book.

PS. Waarom wachten tot januari? Begin vandaag en je merkt het verschil nog voor 2026.

Waar ben jij trots op?

Vorig jaar stelde een coach mij een vraag die me nooit meer heeft losgelaten:
Als je later terugkijkt op je leven… waar ben je dan écht trots op wat je hebt gedaan of gemaakt?
Niet je kinderen, niet je familie, niet de rollen die je vervulde, maar wat jij hebt gecreëerd of gedaan.

Ik hoefde daar geen seconde over na te denken: mijn schilderijen.

Dat antwoord zette alles op z’n kop.
Want als dát is waar mijn hart ligt…
waarom deed ik het dan zo weinig?

Die vraag heeft me een jaar lang aan het denken gezet.
En iedere keer kwam ik terug bij hetzelfde gevoel: dit is mijn purpose.
Dit maakt me gelukkig.
Als ik schilder, voel ik me gezond, levend, vrij.

Volgend jaar word ik vijftig.
En ik ben nu al mijn hele business zo aan het inrichten dat schilderen geen bijzaak meer is, maar een hoofdzaak.
Alleen al dát vooruitzicht maakt me intens blij.

En jij…

Waar ben jij trots op als je terugkijkt op wat jij hebt gedaan of gemaakt in je leven? Doe je dat nog?
Of zou je het eigenlijk veel vaker mogen doen?

Ik lees heel graag in de comments: waar ben jij trots op?