Ik Genees Wel
Delen
Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Ik Genees Wel, Gezondheid/Schoonheid, Dokstraat 20, Rotterdam.
🙌 Vrij van pijn en spanning
❤️ Herstel van chronische klachten door je lichaam echt te begrijpen.
💡Voor wie alles heeft geprobeerd en klaar is voor een Body & Mind Reset
05/09/2026
Heb je regelmatig last van pijn, spanning of stress en lukt het je maar moeilijk om écht te ontspannen?
Dan is de gratis Ontspan & Herstel 5-daagse echt iets voor jou.
Vijf dagen lang ontvang je iedere dag een hypno-meditatie van 15 minuten. Gewoon thuis, op een moment dat het jou uitkomt. Je hoeft alleen maar lekker te liggen en te luisteren.
Je ontdekt wat je zelf kunt doen om je zenuwstelsel te helpen ontspannen.
Meld je gratis aan https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Heb je last van pijn, stress, vermoeidheid of problemen met slapen?
Waarschijnlijk herken je dit.
🌿Je wilt ontspannen, maar je lichaam blijft 'aan' staan.
🍁Je hebt vaak pijn of spanning in je lichaam.
🍂Je hebt moeite met in slaap vallen of wordt regelmatig wakker.
🍃Je hoofd staat eigenlijk nooit echt stil.
Doe dan gratis mee met de Ontspan & Herstel 5-daagse.
Vijf dagen lang ontvang je een begeleide hypno-meditatie van 15 minuten.
Je hoeft niets te doen, Je kunt ontspannen gaan liggen of zitten en luisteren.
Je lichaam leren ontspannen is niet moeilijk als je eenmaal weet hoe.
Tijdens deze 5-daagse neem je bewust tijd voor jezelf en ervaar je hoe het is om écht tot rust te komen.
Veel deelnemers blijven de meditaties ook na de 5-daagse gebruiken, bijvoorbeeld voor het slapengaan of na een drukke dag.
Meedoen is gratis.
Aanmelden kan via de link in bio.
Heb je last van pijn, stress, vermoeidheid of problemen met slapen?
Waarschijnlijk herken je dit.
🌿Je wilt ontspannen, maar je lichaam blijft 'aan' staan.
🍁Je hebt vaak pijn of spanning in je lichaam.
🍂Je hebt moeite met in slaap vallen of wordt regelmatig wakker.
🍃Je hoofd staat eigenlijk nooit echt stil.
Doe dan gratis mee met de Ontspan & Herstel 5-daagse.
Vijf dagen lang ontvang je een begeleide hypno-meditatie van 15 minuten.
Je hoeft niets te doen, Je kunt ontspannen gaan liggen of zitten en luisteren.
Je lichaam leren ontspannen is niet moeilijk als je eenmaal weet hoe.
Tijdens deze 5-daagse neem je bewust tijd voor jezelf en ervaar je hoe het is om écht tot rust te komen.
Veel deelnemers blijven de meditaties ook na de 5-daagse gebruiken, bijvoorbeeld voor het slapengaan of na een drukke dag.
Meedoen is gratis.
Aanmelden kan via:
https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
01/09/2026
Wist je dat één minuut naar de lucht staren al een fijn rustmoment voor je brein kan zijn?
Kijk maar eens omhoog.
Naar de wolken, de blauwe lucht of gewoon naar het licht.
Je hoeft niets te doen. Geen telefoon, geen scherm, geen afleiding. Alleen even kijken.
Je blik wordt vaak vanzelf zachter. Je ademhaling kan vertragen en je lichaam krijgt de gelegenheid om even uit de drukte te komen.
Het lijkt misschien maar een klein moment, maar juist zulke kleine pauzes zijn waardevol als je dag vooral bestaat uit doorgaan, regelen en aanstaan.
Probeer het vandaag eens.
Eén minuut.
En als het fijn voelt, kun je deze oefening een paar keer per dag herhalen. Bijvoorbeeld wanneer je merkt dat je hoofd vol zit of je lichaam gespannen aanvoelt.
Wil je je lichaam écht leren ontspannen?
Doe dan mee met de gratis 5-daagse Ontspan & Herstel.
Vijf dagen lang neem je iedere dag 15 minuten de tijd voor jezelf met een begeleide hypno-meditatie. Zo maak je bewust ruimte voor ontspanning en ontdek je hoe het voelt wanneer je lichaam steeds meer tot rust kan komen.
Je kunt gratis meedoen.
Aanmelden kan via:
https://www.ikgeneeswel.nl/ontspan-en-herstel-5-daagse/
28/08/2026
Ontspannen is geen luxe. Het is herstel.
Maar wat als even niets doen juist onrust oproept?
Of als je na een moment rust nog steeds niet het gevoel hebt dat je bent
opgeladen?
Dat kunnen signalen zijn dat je zenuwstelsel niet meer goed weet hoe het moet ontspannen.
In onze gratis Ontspan & Herstel 5-daagse ontvang je 5 dagen lang een hypno-meditatie van 15 minuten die je helpt om je zenuwstelsel stap voor stap weer tot rust te brengen.
Je hoeft alleen maar te luisteren.
Meld je aan via:
https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Verlang je naar minder stress?
Gun jezelf iedere dag 15 minuten om écht te ontspannen.
Als je last hebt van pijn, spanning, vermoeidheid of slaapproblemen, doe dan zeker mee met de gratis Ontspan & Herstel 5-daagse van Ik Genees Wel.
🌿 Je wilt ontspannen, maar je lichaam blijft "aan" staan.
🌿 Je hebt vaak pijn en spanning in je lijf en hebt al van alles geprobeerd om ervan af te komen.
🌿 Je hebt moeite met in slaap vallen of wordt regelmatig wakker.
🌿 Je hoofd staat eigenlijk nooit echt stil.
In deze 5-daagse ontvang je elke dag een hypno-meditatie die je helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Het werkt heel simpel: je neemt een moment voor jezelf en hoeft alleen maar te luisteren. Veel deelnemers merken al snel meer rust in hun lichaam en hoofd. We horen ook regelmatig dat mensen de meditaties gebruiken om makkelijker in slaap te vallen.
✨ Meedoen is gratis
Meld je aan via:
https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Leuk als je meedoet!
Groetjes,
Rob & Mirjam
21/08/2026
Om gek van te worden…
die piep, ruis of fluittoon die maar blijft.
Het heeft invloed op alles:
je concentratie, je slaap, je rust in je hoofd.
Soms is het er zachter.
En op andere momenten juist weer veel duidelijker aanwezig.
Doodvermoeiend.
Wat veel mensen opvalt, is dat het vaak samenhangt met stress, spanning of vermoeidheid.
Je zenuwstelsel speelt hierin een belangrijke rol.
Het bepaalt namelijk hoe alert je brein staat en hoe je prikkels ervaart.
Je kunt je zenuwstelsel leren om meer rust en veiligheid te ervaren.
Waardoor klachten vaak minder op de voorgrond komen.
💚 Wil je dat zelf ervaren?
Doe gratis mee met de Ontspan & Herstel 5-daagse
5 dagen korte hypno-meditaties voor meer rust in je hoofd en lichaam.
👉 Meld je hier aan: https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
😴 Ben je de hele dag moe, maar lukt ontspannen niet?
Voelt het alsof je batterij steeds sneller leeg is?
Misschien denk je dat je gewoon meer slaap nodig hebt. Maar als je zenuwstelsel voortdurend 'aan' staat, is alleen slapen vaak niet genoeg om echt op te laden.
In onze gratis Ontspan & Herstel 5-daagse leer je hoe je jouw zenuwstelsel stap voor stap helpt ontspannen.
Je ontvangt 5 dagen lang een korte hypno-meditatie. Slechts 15 minuten per dag. Je hoeft alleen maar te luisteren.
✨ Meedoen is gratis.
Meld je aan via:
https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Groetjes,
Mirjam & Rob
Heb je last van pijn, spanning, vermoeidheid of slaapproblemen? Doe dan gratis mee met de Ontspan & Herstel 5-daagse van Ik Genees Wel.
- Je wilt ontspannen, maar je lichaam blijft "aan" staan.
- Je hebt vaak pijn en spanning in je lijf en hebt al van alles geprobeerd om ervan af te komen.
- Je hebt moeite met in slaap vallen of wordt regelmatig wakker.
- Je hoofd staat eigenlijk nooit echt stil.
In deze 5-daagse ontvang je elke dag een hypno-meditatie die je helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Het werkt heel simpel: je neemt een moment voor jezelf en hoeft alleen maar te luisteren. Veel deelnemers merken al snel meer rust in hun lichaam en hoofd. We horen ook regelmatig dat mensen de meditaties gebruiken om makkelijker in slaap te vallen.
✨ Meedoen is gratis
Meld je aan via:
https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Leuk als je meedoet!
Groetjes,
Rob & Mirjam
Fibromyalgie is meer dan alleen pijn.
En dat maakt het vaak lastig voor anderen om te begrijpen wat je doormaakt.
Veel mensen hebben ook last van vermoeidheid, spanning, slecht slapen, brain fog en een lichaam dat altijd "aan" lijkt te staan.
De ene dag lukt er van alles en de volgende dag ben je volledig uitgeput. Van buiten zie je er misschien prima uit, terwijl je van binnen aan het overleven bent.
Dat kan frustrerend zijn. En soms zelfs uitzichtloos voelen.
Herkenbaar?
Dan is onze gratis Ontspan & Herstel 5-daagse misschien iets voor jou.
5 dagen lang ontvang je een korte hypno-meditatie die je helpt om meer rust te ervaren in je zenuwstelsel en lichaam.
✨ Gratis deelname
💜 Voor mensen met fibromyalgie, chronische pijn, vermoeidheid en spanningsklachten
👉 Meld je hier aan: https://ikgeneeswel.nl/ik-genees-wel-ontspan-herstel-5-daagse/
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Adres
Dokstraat 20
Rotterdam
3082RK