Aldoende Pilates

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Naast de fysieke voordelen, is bewegen ook heilzaam voor de psyche. Goed kunnen bewegen biedt ook werkelijk de mogelijkheid om overal te kunnen gaan en staan. Het biedt vrijheid, een niet te onderschatten factor voor de geluksbeleving en daarmee vitaliteit. Pilates biedt een laagdrempelige mogelijkheid om aan de kwaliteit van bewegen te werken. Nauwkeurigheid en controle maken een integraal onderdeel uit van de Pilates filosofie. Met deze insteek kan de kwaliteit van bewegen worden verhoogd en dat vertaalt zich naar de activiteiten in het dagelijks leven. Daarbij mag niet vergeten worden dat Pilatesoefeningen niet alleen rustig en gecontroleerd gedaan worden. Dat is slechts de eerste stap en als die goed geïntegreerd is, komen kracht en conditie ook aan bod.