Cinders

Gebruik jij voedingssupplementen?

Voedingssupplementen: doen ze meer kwaad dan goed? Om je weerstand een boost te geven en voldoende vitamines binnen te krijgen, grijpen veel mensen naar voedingssupplementen. Je zou denken dat het geen overbodige luxe is, zeker in coronatijd. Maar is het slikken van voedingssupplementen echt nodig? En kun je er ook te veel van innemen? Wij vragen he...

Waarom aanraking zo belangrijk voor ons is

https://www.nrc.nl/nieuws/2021/05/14/een-onaangeraakt-lichaam-is-een-ongelukkig-lichaam-a4043592

Naast naar mijn thuiswerk te wandelen maak ik ook steeds vaker een lunchwandeling, net als toen ik op kantoor zat. Wandel jij tijdens je lunchpauze?

Wandel tijdens je werkdag🚶‍♀️

Drink jij water uit de kraan of de fles? Zelf drink ik al jaren kraanwater, heerlijk en altijd bij de hand.

Fleswater versus kraanwater, wat is beter? De ene zweert bij zijn merk mineraalwater, de ander tapt steevast uit de kraan. Om de discussie aan de eettafel voor eens en altijd te beslechten: wie heeft gelijk?

Spelen is zo lekker en fijn om te doen. Twee jaar geleden heb ik nog een keer een sneeuwballengevecht gehouden, dat was zo leuk en lekker om te doen! Dus hou je niet in, gewoon zo nu en dan eens doen. Huppel bijvoorbeeld eens, dat voelt zo goed & luister niet naar je innerlijke criticus.

Sleeën of sneeuwballengevecht: waarom het ook voor volwassenen goed is om te spelen Helemaal opgaan in wat je aan het doen bent. Vol overgave en enthousiasme; geconcentreerd en ontspannen tegelijk. Van spelen word je vrolijk en flexibel – het is zelfs smeerolie voor je brein. - Psychologie Magazine

Deze tijd van het jaar nemen we vaker een voedingssupplement, de meeste denken baat het niet dan schaadt het niet. Maar is dat wel zo?

Kun je ook te veel vitamines binnenkrijgen? Je slikt dagelijks een multivitamine. Maar nu hoor je dat vitamine D zou helpen tegen corona, dus die neem je er ook nog bij. En o ja, je slikt ook nog een vitamine B-complex. Want baat het niet, het schaadt ook niet. Toch?

Heb je gisteren de Max Masterclass van Jaap Seidel gezien?
Ik moet hem nog kijken? Je kan hem terugkijken via deze link

MAX Masterclass - MAX Vandaag Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder geeft 3 masterclasses over ons meest tot de verbeelding sprekende orgaan: het brein.

Je zou je haast verplicht voelen om een dip te krijgen, de tips vliegen je om de oren om ze te voorkomen, dus waarom zou ik ze niet met jullie delen ☺

Zo voorkom je een corona-winterdip Stress, slaapproblemen, somberheid en eenzaamheid. Inmiddels heeft 60 procent van de Nederlanders door de coronacrisis meer last van mentale klachten. Nu de dagen ook nog eens korter en donkerder worden, neemt dit aantal waarschijnlijk flink toe. Gelukkig zijn er wél dingen die je kunt doen om een ...

Hoe goed voel jij je vandaag?
6 tips van CZ voor een goed en energiek gevoel

Blijf thuis fit - Fit blijven met online ondersteuning - CZ Het coronavirus heeft ons leven flink veranderd. Fit blijven is nu een extra uitdaging. Daarom bieden wij al onze klanten tijdelijk online ondersteuning.

EEn flink aantal mensen hebben een airfryer in plaats van de friteuse in huis, maar is het gebruik van een airfryer nu daadwerkelijk gezonder? I am a Foodie zocht het uit

Is frituren in Airfryers gezonder? | I'm a Foodie Steeds meer mensen zijn bezig met een gezonde levensstijl. Gezond koken wordt steeds populairder en Nederlanders kiezen vaker voor volkoren producten, een dag vegetarisch eten en gezonde bakvetten zoals olijfolie. Ook heeft menig huishouden de frituurpan ingewisseld voor een Airfryer of ander merk h...

Steeds meer winkels komen met adviezen en tips. Etos heeft een leuke waaier met een aantal tips om met meer kennis lekker in je vel te zitten.

Een mooie blog over een carrière switch maken en in een hele andere werkomgeving terecht te komen, hoe blijf je daar jezelf

Vloer Vloer Daar waar de vloer kast en vuilnisbak tegelijk is. Waar ik er aan het eind van de dag uitzie als een mijnwerker. Waar je struikelt ov...