KR Bodywork

Andermans verwachting is niet mijn verplichting.
(quote van de dag, meditation moments)

Dat klinkt simpel, maar in de praktijk lopen die twee vaak door elkaar.

Leer onderscheid maken tussen wat van jou is en wat van de ander.
Een verwachting is een interpretatie, geen afspraak.
Een gedachte, geen feit.

Zodra je dat verschil ziet, ontstaat er ruimte om bewust te kiezen in plaats van automatisch te voldoen.
Niet vanuit weerstand, maar vanuit helderheid.

Grenzen stellen gaat dan niet over ‘nee zeggen’,
maar over trouw blijven aan wat voor jou klopt.

En opvallend genoeg: hoe duidelijker je bent naar jezelf,
hoe duidelijker je ook wordt voor de ander!

Meer weten? Neem gerust contact op. Ik help je graag. 🤗

Ik wilde bijna stoppen met social media.

Alles geprobeerd: posten, foto, ChatGPT… Ik was er helemaal klaar mee.

💡 Totdat ik één tip kreeg: maak het persoonlijk met HD design.

Nu ga ik posten wanneer ik wil, over wat ík belangrijk vind. Over míjn unieke aanpak en werkwijze:

Sommige dingen kun je niet alleen praten.
En sommige inzichten blijven oppervlakkig als het lichaam niet meebeweegt.

Massage brengt je uit het denken en terug in je lijf.
NLP helpt woorden geven aan wat je daar tegenkomt.

Samen zorgen ze voor:
• ontspanning én inzicht
• loslaten én heroriëntatie
• voelen én kiezen

Begint er iets te resoneren in je binnenste? Neem gerust contact op.

Maak een fijne dag, groetjes Karin

Ik heb jullie “gered” 😅

Ik werd wakker met een frustratie 😡over de socials, het algoritme, bereik, call to actions en impressies. Hoe ik geen/weinig reacties krijg, zelfs als ik er specifiek om vraag. Geloof me, dat was een errug zuur en narrig stukje geworden 🙈.

Ik wilde ook een droom laten analyseren door chat GPT.

En gelukkig voor jullie deed ik dat eerst. Ik herinner me niet vaak wat ik gedroomd heb maar soms wel. En dan gooi ik het in AI. Dat is echt leuk en geeft ook soms bijzondere inzichten.

De donderwolken dreven weer over en ik kan weer relaxed aan de dag beginnen en loslaten wat ik toch niet kan veranderen. 🕊️

In dit geval het algoritme van LinkedIn en Facebook. 😉

Maak er een mooie dag van!

Ik, arrogant????

Ooit heeft iemand dat tegen me gezegd en ook dat ik heus niet alles wist en kon. Terwijl ik eigenlijk al best onzeker was.

Nu achteraf herken ik dat ik gelijk in de “fight modus” schoot (door onzekerheid) en dat dat ook best als arrogant over kan komen op de ander.

Die nou eenmaal zijn eigen model van de wereld heeft.

En dus op andere manieren filtert, vervormt en generaliseert.

En hoppa, er was een (nieuwe) belemmerende overtuiging geboren: als ze me maar niet arrogant vinden. Ik moet gewoon de beste zijn.

In het begin best helpend misschien maarrrr….
Dodelijk vermoeiend op den duur.

Tegenwoordig herken ik hem sneller én luister ik er niet meer naar.

Dat geeft rust.
En ruimte om mezelf te zijn, in plaats van mezelf te bewijzen

Welke belemmerende overtuigingen herken jij bij jezelf en zou je liever kwijt zijn?

Ik lees heel graag mee in de reacties.

Fijne dag allemaal!

“Ik heb altijd een vastzittende nek en schouders.”

(Misschien omdat je al jaren veel spanning vasthoudt, of ooit een blessure hebt gehad.)

Hoe vaak hoor je deze zinnen wel niet? Of misschien betrap je jezelf er ook weleens op.

Vanuit NLP weten we dat de woorden die je gebruikt invloed hebben op hoe je jezelf ervaart. Als je jezelf blijft vertellen dat je ‘altijd een vastzittende nek hebt’, dan ga je je er ook naar gedragen. Je brein luistert mee, altijd, en doet er alles aan om je gelijk te geven. 🥴

In de massagetherapie zie ik vaak dat een lijf kan herstellen, zachter kan worden en dat klachten afnemen zodra spanning, stress en oude patronen losgelaten mogen worden. En ik weet: het merendeel van de fysieke schade herstelt al binnen een paar maanden, dus daarna nog steeds pijn hebben, komt door andere oorzaken.

Een nek- of schouderklacht uit het verleden hoeft dus helemaal niet te betekenen dat je nu nog steeds “vast” zit.

Je bent zoveel meer dan je klacht en je nek en schouders zijn krachtiger, flexibeler en veerkrachtiger dan je denkt. Dus zet de eerste stap en kom eens langs, kijken we samen wat de mogelijkheden zijn.

Contactinfo in de bio

Maak een mooie dag,

Karin😊

“Hoe gaat het met je?”
“Nou… dat ga je wel voelen!”

Zomaar het begin van een gesprekje tijdens een stoelmassage. En ja, ze had gelijk, ik voelde het. Hoge spierspanning, vastzittende schouders, een nek die letterlijk om rust vroeg.

Stress. Deadlines. Ziekte in de familie. En dan óók nog de decemberdrukte erbovenop.
Herkenbaar?

Natuurlijk los je dat niet allemaal op in 20 minuten stoelmassage. Maar… het is wél precies genoeg om iets in beweging te zetten.
Fysiek: schouders die weer wat zakken, adem die weer dieper wordt.
Mentaal: net even anders naar situaties kijken, waardoor je anders kunt reageren.

En dát is waarom ik van mijn werk houd.
Die kleine shift die soms het begin is van iets groters.
Dat mensen even kunnen landen in hun lijf, terwijl de wereld om hen heen gewoon doorgaat.

Love my job. 💛

Benieuwd wat een korte pauze voor jou kan doen? Je bent welkom.

📧 [email protected]
📞 06-48172531

Ik heb m’n kado alvast binnen.

Pakjesavond moet nog beginnen maar kan voor mij niet meer stuk. Hoe lief als je dit krijgt van een cliënt die na een jaar weer eens een afspraak heeft gemaakt 🥰.

Wat als je zou weten wat jouw belangrijkste waarden in je leven zijn?

Waardoor je weet welke richting je op wil. Wat bij jou past. En ook: waarom je doet wat je doet!

Ga er maar aanstaan. Daarvoor moet je echt naar binnen…

Maar, na enige oefening en goed luisteren naar je binnenkant, voel je ze.
Daar ontstaat de magie.

Jij moet het doen en ik help je op pad. Door samen met jou te luisteren naar je onderbewuste en je lichaam. Door te voelen wat dat van binnen doet en te kijken naar je resultaten.

Spannend? Misschien. Uitdagend? Zeker. Helpend? Absoluut.

Je hoeft maar 1x de eerste stap te zetten, dus bel, app of mail me en kies voor jezelf. Gun dit jezelf!

PS de actie waarbij ik een NLP timeline sessie van 3 uur weggeef loopt nog door tot eind december. Daarna maak ik de winnaar bekend. Dus maak er gebruik van voor jezelf of meld iemand anders aan. (Met opgaaf van reden)

KR Mental & Bodywork
Tel: 0648172531
[email protected]

Ik ga iets geks doen.

Of… misschien is het in jouw ogen helemaal niet zo gek.

December is voor veel mensen een feestmaand, maar laten we eerlijk zijn: dat is lang niet voor iedereen zo. Daarom ga ik in deze periode één NLP-sessie cadeau geven, een sessie van ongeveer drie uur waarin ik mijn tijd, kennis en volledige aandacht beschikbaar stel.

Ken jij iemand die vastloopt?
Iemand die in rondjes blijft draaien, geen helder pad meer ziet en niet goed weet hoe nu verder?
Misschien herken je zelfs iets van jezelf hierin.

Meld diegene dan gerust aan. Met de reden waarom je vindt dat hij/zij (of jijzelf) dit nodig heeft.

Dat kan via [email protected] of een appje naar 06-48172531.
Uit de aanmeldingen kies ik iemand uit en plan ik een intakegesprek om te kijken of ik voor diegene echt iets kan betekenen.

Omdat niemand het verdient om alleen te blijven worstelen.
En omdat een klein zetje soms het begin is van grote verandering.

Liefs, Karin

✨ Het kinderbrein vult zelf de blanco plekken ✨

Weekendje weg met onze kleindochter (7) die zó graag in een hotel met roomservice wilde slapen voor haar verjaardag. We vertelden haar dat we de “Barbie experience” hadden geboekt, maar dat we eigenlijk geen idee hadden wat het precies inhield.

Vervolgens zegt ze tegen haar moeder:
“Ik moet roze kleren aan, want we gaan iets leuks doen… ergens waar alles roze is. Ik weet niet waar.” 😅

Het kinderbrein zit (zeker de eerste 7 jaar) in de imprintfase. Alles wat je zegt komt rechtstreeks binnen. Ze hebben zo’n enorme fantasie dat ze alle “blanc spots” zelf invullen. Vaak heel positief en creatief, in sommige gevallen helaas ook nét even anders dan bedoeld.

Daarom is bewust taalgebruik zó belangrijk. Kinderen bouwen hun wereld met de woorden die wij geven. 💗