Voeding Beweging Psyche
Delen
Ik help 40+ vrouwen ontdekken wat hun lichaam nodig heeft om weer energiek, fit & met zelfvertrouwen te leven. Coaching online/live | SlowRun Haaglanden
๐๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง, ๐ฆ๐๐๐ซ ๐ญ๐ฐ๐ข๐ฃ๐๐๐ฅ ๐ฃ๐ ๐จ๐ ๐ฃ๐ ๐ก๐๐ญ ๐ฐ๐๐ฅ ๐ค๐ฎ๐ง๐ญ?
Speciaal voor vrouwen boven de 40 die hun conditie willen opbouwen, is er Slowrun.
Je loopt in een gezellige groep gelijkgestemde vrouwen die elkaar respecteren en motiveren. En het mooie is: ๐๐ข๐ฃ ๐ฅ๐จ๐จ๐ฉ๐ญ ๐ ๐๐ฐ๐จ๐จ๐ง ๐ข๐ง ๐ฃ๐ ๐๐ข๐ ๐๐ง ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐จ.
Je hoeft dus niet fit te zijn of hard te kunnen lopen.
Je begint waar jij bent en bouwt stap voor stap je conditie op.
Zodat jij je weer energieker, fitter en sterker gaat voelen.
Ik loop graag met je mee om samen jouw tempo te ontdekken.
๐๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐๐ซ๐ฏ๐๐ซ๐๐ง ๐จ๐ ๐๐ฅ๐จ๐ฐ๐ซ๐ฎ๐ง ๐๐ข๐ฃ ๐ฃ๐จ๐ฎ ๐ฉ๐๐ฌ๐ญ?
Zet dan een eerste stap en loop mee met een proefles.
๐ DM Slowrun en ik stuur je de informatie
Locatie: Delftse Hout/Ypenburg
Je weet dat bewegen goed voor je is.
Maar wat maakt dat je het toch niet doet?
Wat heb jij nodig om in beweging te komen?
Laat het me weten ๐
Als afvallen na je 40e echt alleen een kwestie was van minder eten en meer bewegen, zou het een stuk makkelijker zijn.
We weten vaak wel wat we zouden moeten doen. De uitdaging zit vaak in het daadwerkelijk toepassen en volhouden ervan.
Want je eetgedrag wordt beรฏnvloed door zoveel meer dan kennis.
Wil je hier meer over weten? Comment โFIT" in de reacties๐
11/09/2026
๐๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ข๐ฌ ๐๐๐ฏ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ง ๐ง๐ ๐ฃ๐ ๐๐๐ ๐ญ๐จ๐๐ก ๐ณ๐จ ๐ฆ๐จ๐๐ข๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค?
Gezonder eten,
minder snoepen
en โ meer bewegen.
Vroeger werkte dat goed.
Je begint weer vol goede moed.
Helaas zonder het gewenste resultaat.
Daarbij: Je bent druk en moe. Dan is het nog moeilijker om het vol te houden.
En dat voelt als falen.
Maar misschien ligt het niet aan jou.
Na je 40e veranderen je hormonen en werkt je lijf anders.
Dus misschien is de vraag niet:
"Wat mag ik niet meer?โ.
Maar:
Wat heeft mijn lichaam nu nodig.
Ik kijk graag met je mee om het antwoord op deze vraag te ontdekken.
09/09/2026
๐๐ฅ๐ฌ ๐ค๐ข๐ง๐๐๐ซ๐๐ง ๐ณ๐จ ๐๐ฅ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐๐ซ๐๐ง ๐ฐ๐
Om elkaar weer te zien na de zomervakantie.
Weer heerlijk samen Slowrunnen,
gezellig kletsen, lachen
En ondertussen conditie opbouwen en fit worden.
Dat is toch ook heerlijk genieten!
Voel je welkom om gezellig mee te lopen.
Locatie Delftse Hout
Hardlopen, maar dan op jouw tempo!
Bij Slowrun in het Delftse Hout draait het niet om snelheid of prestaties. Je loopt in je eigen tempo, geniet van de mooie omgeving en er is natuurlijk genoeg ruimte voor gezelligheid.
Misschien denk je dat je eerst conditie moet hebben om te kunnen beginnen, maar dat is helemaal niet nodig. Juist stap voor stap ontdek je wat jouw tempo is.
Locatie Delftse Hout
Kom jij een keer meedoen?
๐๐๐ณ๐จ๐๐ก๐ญ: ๐ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐๐จ๐ฏ๐๐ง ๐๐ ๐๐ ๐๐ข๐ ๐ฆ๐๐๐ซ ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ข๐ ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ๐๐ง
De zomervakantie is weer voorbij.
Dit is het moment om meer aandacht aan jezelf te geven.
๐ด๐๐๐ ๐๐๐ ๐
๐๐?
Energiek & Fit 40+ helpt jou goed voor jezelf te zorgen op een manier die echt bij jou past.
Een online groepsprogramma met persoonlijke begeleiding.
Zodat jij je weer lekker in je vel voelt.
Wil jij รฉรฉn van de 4 plekken?
Stuur me een DM met โFITโ en ik vertel je er meer over.
๐รจ ๐ฆ๐๐ง๐ข๐๐ซ ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง ๐ข๐ฌ...
De beweging die je met plezier blijft doen!
Sporten in een gezellige groep helpt daarbij.
Ontdek ook de kracht van Slowrun
๐ Proeflessen starten binnenkort
Locatie Delftse Hout / Ypenburg
๐รจ ๐ฆ๐๐ง๐ข๐๐ซ ๐ฏ๐๐ง ๐๐๐ฐ๐๐ ๐๐ง ๐ข๐ฌ...
De beweging die je met plezier blijft doen!
Voor Astrid is dit Slowrun.
Ontdek ook de kracht van Slowrun
๐ Proeflessen starten binnenkort
Locatie Delftse Hout / Ypenburg
Afvallen na je 40e?
Ben lief voor jezelf
Voor meer informatie
DM lief
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Adres
The Hague