Strefa Yogi Sat Nam

Jeśli jesteś początkującą w praktyce Kundalini Jogi i czasami czujesz, że Twoje ciało ogranicza Cię w wykonywaniu niektórych ćwiczeń, zapewniam Cię, że to tylko początek Twojej drogi. Ja również przez to przechodziłam.

Sztywny kręgosłup, nieprawidłowa postawa, płytki oddech czy brak koncentracji wpływają na ograniczony przepływ energii w ciele. Jednak z każdą praktyką ciało staje się bardziej otwarte, a umysł spokojniejszy.

Pamiętaj, że jesteś Kobietą – Kreatywną, Świętą i Niezwyciężoną 🪷

Ćwiczenia i oddech, które praktykujemy podczas zajęć, rozwijają w nas siłę fizyczną oraz wewnętrzny blask, abyśmy mogły powrócić do swojego prawdziwego domu – do SIEBIE. 🕊

Kundalini Joga to technologia świadomości dostępna dla każdego. To praktyka, która wspiera nas w codziennym życiu, budzi wewnętrzną moc oraz pomaga uzdrawiać siebie i otaczający nas świat.

Esencją tej praktyki jest budowanie relacji z samą sobą, które inspirują, transformują i prowadzą do głębokich zmian w życiu.

Jeśli pragniesz wzbogacić swoje życie, odzyskać równowagę i cieszyć się lepszym zdrowiem, usiądź ze mną na macie. Poczujesz moc energetyzującej kriji, ukojenie płynące z relaksu oraz strumień dźwięku mantry, który pomoże Ci połączyć się z Boskością obecną w Tobie.

Zajęcia, które zostały nam przekazane, dostarczają narzędzi niezbędnych do stawania się najlepszą wersją siebie – promienną, silną, świadomą i pełną wdzięku Kobietą.

🪷 Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

"Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że zrobisz pierwszy oddech."

Wszystkiego krok po kroku się nauczysz👣🗣

Jestem kobietą 🪷
Kreatywna 🪷
Święta🪷
Niezwyciężona🪷

🙏❣️🙏

Dziękuję za te piękne rekomendacje.

Pokazują mi one, jak ważny jest drugi człowiek i jak wielki sens ma to, co wspólnie tworzymy w Strefa Yogi Sat Nam

Z ogromną wdzięcznością obserwuję, jak kobiety poprzez praktykę uczą się na nowo poznawać swoje ciało, wsłuchiwać się w jego potrzeby, odkrywać świadomy oddech i budować głębszą relację ze sobą. Najbardziej porusza mnie jednak to, że efekty tych spotkań sięgają daleko poza matę🌼

To większy spokój w codzienności, więcej zaufania do siebie, łagodności wobec własnych emocji, odwagi do stawiania granic i troski o siebie. To właśnie te historie pokazują, że praktyka staje się częścią życia, a nie tylko chwilą spędzoną na zajęciach🌼

Dziękuję za zaufanie, obecność i każde doświadczenie, którym się dzielicie.
To dzięki Wam ta przestrzeń ma swoje serce i prawdziwe znaczenie. 🪷✨

Z wdzięcznością, Renia 💛

🙏🕊️🪷

Z serca dziękuję 🕊🕊 za ten piękny prezent 🙏
Kasia Ciborowska 🌿 Mariusz Ciborowski

ੴ(Ek On kar)
"Ek Ong Kar Sat Nam Karta Purkh"

♤"Jeden Stwórca, Jedna Prawda, Jedno Światło"
♤Sat Nam - Jedna Prawda,ostateczną rzeczywistością i najwyższą wartością jest Prawda.
♤Karta Purkh - Bóg jako istotę działającą, kreatora, który nie jest oddalony od świata, ale aktywnie w nim obecny.

Oznacza, że istnieje tylko jedna, uniwersalna energia twórcza, która przenika cały wszechświat.

Guru Nanak - kim był?

​Żyjący na przełomie XV i XVI wieku w Pendżabie (dzisiejsze Indie i Pakistan) Guru Nanak był wielkim reformatorem religijnym i społecznym. Odrzucił system kastowy oraz podziały między hinduizmem a islamem, głosząc, że przed Bogiem wszyscy ludzie są całkowicie równi – bez względu na pochodzenie, majątek czy płeć. Był też wielkim orędownikiem praw kobiet i równego traktowania ich w społeczeństwie, co w tamtych czasach było rewolucyjne.

🕊🌿🕊🌿🕊🌿
🌿🕊🌿🕊🌿🕊
🕊🌿🕊🌿🕊🌿

Czy kiedykolwiek czułaś/ czułeś, że coś wiecej w Tobie pragnie jasności - lekkości - witalności i sensu?

Przestrzeń Strefa Yogi Sat Nam jest otwarta dla każdego kto jest gotowy odkryć głębie w sobie po przez praktyki jogi kundalini, niezależnie od tego czy jesteś poczatkujacy/początkująca czy już praktykujesz.

🪷wzmocnisz swoją kotwice, witalność i jasność umysłu
🪷 zrozumiesz i zharmonizujes swój uklad nerwowy
🪷 rozwiniesz relacje z ciałem, oddechem i wewnętrznym SOBĄ

Praktyki 2x w tygodniu
Poniedziałek i środa

Piątek Yin Yoga ☯️ 19.00-20.15
Godz 19.00-21.00

📌 Rijswijk Visseringlaan 19
Drugie piętro

Studio jogi w pełni wyposażona, ubierz wygodne ubranie i spotkajmy się na macie w lekkości i zrozumieniu swojego ciała 🧘
SatNam 🙏

~~~~~~~~~~~
Zdjęcie festiwalu jogi kundalini w Tarasce 2026
Renia Pergał

Witajcie kochani 🪷

SatNam 🙏

Zapraszam dziś do praktyki, która oczyści nasze ciało:

🫧Poprawi trawienie
🫧Wzmocni aurę
🫧Pomoże skorygować równowagę między przeponą,a narządami płciowymi
🫧Reguluje kości biodrowe
🫧Zmniejsza nadmiar wagi tułowia
🫧Działa na równowagę psychiczną
🫧Uspokaja i wzmacnia umysł
🫧Uwalnia od niepokoju

Ćwiczenia w tej kriji idealne dla każdej kobiety
Zapobiega problemom menstruacyjnym, rakowi piersi i nadmiernej emocjonalności.

Do zobaczenia na macie 🧘

Strefa Yogi Sat Nam

🧡 Podróż po Czakrach 💛

Zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat, podczas którego zatrzymamy się na chwilę… zharmonizujesz ciało oraz umysł, wsłuchasz się w siebie, swoją dusze, emocje i energię 🌿💞🧘

To będzie podróż przez siedem czakr — przestrzeń oddechu, ruchu, dźwięku i uważności.

Spotkanie z tym, co w Tobie chce zostać zauważone, poruszone i otulone.

Poczujesz moc śpiewania mantry na każdą czakre😇

🌈 energia
🧘medytacja
🤷‍♂️praca z ciałem
🗣oddechem
🎶 relaks przy dźwiękach
💫 głębsze połączenie ze sobą

Nie musisz „umieć” niczego.
Przyjdź dokładnie tak jak jesteś 🤍

Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

31 maja zapraszam na głęboki relaks
🪷🪷Medycyna Dźwięków 🪷🪷

Godz 18.00

Visseringlaan 19
🪷🪷🪷🪷🪷🪷

Zwolniły się dwa miejsca, napisz do mnie wiadomość jeśli czujesz być z nami i doświadczyć tej głębokiej relaksacji🪷🪷🪷🪷🪷

Strefa Yogi Sat Nam
Renia Pergał

Czym jest Joga Kundalini?

Takie pytania otrzymuje czasami.

Joga kundalini, są to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale zestaw ćwiczeń, które transformują ciało.

Praktyka ta energetyzuje komórki, pobudza mózg, buduje połączenia między półkulami, rozwija koncentrację. Ćwiczenia te pozwalają zmienić negatywne programy, zmienić siebie i swoje życie

Zestawy wzmacniają układu nerwowy i buduje równowagę gruczołów – pomaga radzić sobie z przewlekłym stresem i wypaleniem.

Jest to połączenie pracy z oddechem- ruchem i mantrami, obniża poziom stresu (redukując kortyzol) i stymuluje układ przywspółczulny, który odpowiada za regenerację organizmu.

Zapraszam do Strefa Yogi Sat Nam

2x w tygodniu
Poniedziałek 19.00-21.00
Środa 19.00-21.00

Piątek Joga Yin dla kobiet z elementami wzmacniające nasze ciało

📌Rijswijk/Haga
Visseringlaan 19