ZUMBA with Patrycja
Delen
💃 Instruktor ZUMBY • 💫 Motywacja i energia • 🍀 Harmonia dla ciała i umysłu
✨Czy wiesz, że czasem jedna godzina w tygodniu potrafi dodać więcej energii niż cały weekend ?
Tak właśnie dzieje się u nas 💃❤️
Każde spotkanie to chwila tylko dla siebie – ruch, który poprawia nastrój, uwalnia od stresu i sprawia, że wychodzisz z sali z uśmiechem oraz nową dawką energii 🥰
Na filmiku widać tylko fragment tego, co dzieje się podczas zajęć. Za tym stoją lepsze samopoczucie, większa pewność siebie, aktywność, która wzmacnia ciało, i mnóstwo pozytywnych emocji 🔥
‼️ Przed wakacjami zostały nam już tylko dwa ostatnie spotkania na sali ‼️
👉 Jeśli od dawna chcesz zrobić coś dla siebie, poczuć więcej lekkości i radości z ruchu, to idealny moment, żeby do nas dołączyć ❤️
Nie musisz umieć tańczyć.
Nie musisz znać kroków.
Wystarczy, że przyjdziesz.
A potem … wakacyjna przerwa ?
Niekoniecznie 😉☀️
My nie zwalniamy tempa !
Już wkrótce zdradzę, co szykuję na lato🔥
💜 Kto widzi siebie na tym filmiku ?
💜 A kto dołączy do nas już za tydzień ?
Daj znać w komentarzu ⬇️
Jeszcze niedawno bycie instruktorką zumby było tylko marzeniem. Dziś żyję tym, co kiedyś wydawało się tak odległe — i każdego dnia czuję, jak wiele dał mi taniec.
💭 Pamiętam moment, w którym zdecydowałam się zrobić krok dalej i zostać instruktorką. To była jedna z tych decyzji, które na początku wydają się trochę przerażające, ale właśnie wtedy moje życie zaczęło zmieniać się na lepsze.
Dzisiaj, patrząc na te wszystkie chwile, wiem, że taniec dał mi znacznie więcej niż ruch.
👉 ODWAGA
👉 PEWNOŚĆ SIEBIE
👉 NOWE ZNAJOMOŚCI
👉 PIĘKNE WSPOMNIENIA
👉 PRZESTRZEŃ, w której mogę być SOBĄ
Najpiękniejsze jest to, że do tańca nie potrzebujesz idealnych warunków. Możesz tańczyć na sali, na plaży, podczas spotkania z przyjaciółmi, a czasem nawet zupełnie spontanicznie w salonie fryzjerskim 😋
⬇️⬇️
Bo taniec to nie miejsce - to ENERGIA, którą nosimy w sobie ✨ I właśnie dlatego tak bardzo lubię dzielić się nim z Wami.
_______
‼️ A już w październiku ( 16 - 18.10.2026 ) czeka mnie kolejna piękna przygoda — festiwal zumby w Krakowie, na który wybieramy się z moją ekipą z Holandii 🇳🇱🌷💃
Uwielbiam takie wyjazdy nie tylko za taniec, ale przede wszystkim za ludzi, energię i wspomnienia, które zostają na długo.
Jeszcze kilka lat temu nie przyszłoby mi do głowy, że będę częścią takich wydarzeń !
Jeśli marzy Ci się weekend pełen tańca, dobrej energii i fantastycznych ludzi, pamiętaj, że nie musisz jechać sama 🤍
Nasza ekipa jest otwarta — może właśnie to będzie Twoja nowa przygoda ✨
Napisz do mnie, a opowiem Ci więcej
📞 +31 6 13 66 86 34
_____
A teraz jestem bardzo ciekawa Waszych historii 💃🤍 ➡️ Jakie było najbardziej nietypowe miejsce, w którym zdarzyło Ci się tańczyć ? Podziel się swoją odpowiedzią w komentarzu — chętnie przeczytam każdą z nich !
Chcesz spalić kalorie, poprawić humor i poczuć przypływ energii już po pierwszych zajęciach ?
To właśnie daje Zumba ❤️🔥
Ruch, energia, uśmiech i godzina tylko dla siebie 💃😌
Nie musisz być fit ani znać kroków !
Po prostu przyjdź.
Resztą zajmiemy się my ❤️
____
Szukasz miejsca, gdzie poczujesz się swobodnie ? Gdzie poznasz fantastyczne kobiety i naładujesz baterie po ciężkim dniu ? 🥰 Dołącz do nas 🫵
Czekamy właśnie na Ciebie 💃
To nie jest tylko Zumba ❤️🔥
To prawdziwa eksplozja energii i radości — grupa kobiet, które śmieją się do łez, tańczą z całego serca, wspierają się na każdym kroku i potrafią szaleć razem, nawet gdy pojawia się zupełnie nowy układ z TikToka 😄🔥
Każda z nas kiedyś przekroczyła próg sama, a dziś tworzymy wyjątkową społeczność tętniącą pozytywną energią, motywacją i niezapomnianą zabawą, zapraszając do naszego grona kolejne wspaniałe kobiety 🥹
Bo kiedy jesteśmy razem, każdy krok daje więcej radości, a każdy taniec staje się jeszcze piękniejszy 💃
Która z Was jest ze mną od początku, a która dołączyła całkiem niedawno 🥰
Dajcie znać w komentarzu ⬇️
NA TEJ SALI TAŃCZYMY 💃
NIE WALCZYMY ZE SOBĄ 🔥
Każda kobieta, która przychodzi na Zumbę, przychodzi przede wszystkim DLA SIEBIE !
🧠 Dla swojej głowy.
♥️ Dla swojego serca.
🔋 Dla energii, której czasami brakuje po ciężkim dniu.
⏰ Dla tej godziny, kiedy może przestać być „ dla wszystkich ”, a w końcu pobyć dla siebie.
Zumba ma nas podnosić.
Łączyć.
Dawać siłę.
Motywować.
Pomagać wyrzucić stres i złe emocje.
❌ A nie budować podziały i wojny między kobietami ..
Dlatego nie chcę słyszeć :
„ Jak ona będzie, to mnie nie będzie ”
❌ NIE - to NIE jest energia tej sali
Tu mamy się wspierać !
Śmiać się razem !
Tańczyć do utraty tchu 💃
I dawać sobie nawzajem dobrą energię !
👉 Bo jeśli masz w sobie tyle żalu i zazdrości, że nie potrafisz wybaczyć, nie umiesz życzyć komuś dobrze, żywisz się plotką, próbujesz nastawiać ludzi przeciwko sobie, chcesz decydować, gdzie kto ma chodzić i z kim tańczyć …
… to ZATRZYMAJ się na chwilę i spójrz w lustro.
Bo problem nie siedzi w drugiej osobie 😌
____
Nie muszę z kimś siedzieć przy stole.
Nie muszę mieć każdego obok siebie na parkiecie, ALE nigdy nie będę mówić :
„ Nie idź tam, bo tam będzie …”
Bo to nie jest dojrzałość.
To nie jest kobieca energia.
To jest ego, które krzyczy głośniej niż serce 🫵
A na tej sali ma wygrać właśnie ono 👉❤️🔥
29 stopni na zewnątrz, a my dalej NIE chciałyśmy schodzić z parkietu 🔥💃
👉 Nasza wtorkowa Zumba jest wyjątkowa !
A wczoraj, to był czysty ogień, energia i kobieca moc. Pot lał się litrami, ale uśmiechy mówiły wszystko — czasem człowiek przychodzi zmęczony, a wychodzi lżejszy psychicznie i pełen energii 😌❤️
I właśnie za to kocham te nasze spotkania.
Tu nie chodzi tylko o taniec. Tu chodzi o relacje, endorfiny i chwilę oddechu dla siebie ✨
Dziękuję każdej z Was za obecność i atmosferę, którą tworzymy razem 🫶
A Ty ? Kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie ? 💭👇
🔥 Chcesz spalać kalorie i nawet nie czuć, że ćwiczysz 💃❓
👉 Podczas jednych zajęć ZUMBY możesz spalić średnio od 400 do nawet 900 kcal ❗️
Dlaczego tak dużo ?
Bo Zumba to nie tylko taniec 💃
TO połączenie :
💦 cardio,
⌛️ interwałów
👯♀️ pracy całego ciała.
❤️🔥 Serce pracuje szybciej, mięśnie są aktywne cały czas, a organizm spala energię jeszcze długo po treningu !
I właśnie dlatego kobiety tak kochają tą formę ruchu ! Zero nudy, więcej energii i ogrom pozytywnych emocji 💛
🫵 Przyjdź raz, a zrozumiesz, dlaczego tak trudno przestać tańczyć ! Napisz do mnie i wpadaj na zajęcia 💌 +31 6 13 66 86 34
14/05/2026
Są takie miejsca, w których na chwilę przestajesz się bać. Dla mnie takim miejscem był parkiet i Zumba 💃❤️
👉 Był moment w moim życiu, gdzie było na prawdę trudno … żyłam w toksycznym i przemocowym związku, wychodziłam z domu po cichu i wcale nie chciałam tam wracać .. Czasem bez tłumaczenia, czasem z poczuciem winy, które ktoś we mnie budował latami.
Ale kiedy wchodziłam na salę i robiłam ten pierwszy krok wszystko na chwilę cichło.
Nie myślałam o problemach.
Nie bałam się oceny.
Nie musiałam niczego udowadniać.
Patrzyłam w lustro ( czasem niechętnie ), ale jednak z uśmiechem. Bo cieszył mnie każdy nowy krok. Każda chwila, w której mogłam poczuć siebie. Wolną, lżejsza i prawdziwą 🥹
I dziś wiem jedno 🫵
Każda z nas nosi swój własny świat 🌍
Nie o wszystkim mówimy nawet najbliższym.
Są walki, które toczymy po cichu.
Są łzy, które wycieramy same.
Są historie, których nikt by się po nas nie spodziewał …
Dlatego tak bardzo wierzę w kobiecą energię i wspólnotę. Bo kiedy wchodzimy na salę i otaczamy się innymi kobietami, wszystko zaczyna mieć inne znaczenie 🥰 Nagle przypominamy sobie, że zasługujemy na więcej !
Na spokój.
Na szacunek.
Na radość.
Na własne życie.
Jakiś czas temu dostałam wiadomość od jednej z Was : „ Za tydzień jestem na pewno - żaden facet nie będzie mi życia ustawiał ”.
I wiecie co ?
To zdanie zostało ze mną do dziś.
Bo przypomniało mi dokładnie ten moment mojego życia, kiedy ZUMBA była dla mnie czymś więcej niż tańcem 💃
Była oddechem.
Ucieczką.
Siłą.
Powrotem do siebie.
Jeśli też potrzebujesz miejsca tylko dla siebie — przyjdź. Nie musisz być idealna.
Wystarczy, że będziesz 🥹
____
SPORTCAMPUS ZUIDEPARK
WTORKI GODZINA 19:00 💃
+31 6 13 66 86 34
08/05/2026
Mamy dla was coś wyjątkowego 🎉🎉🎉
Masz w sobie talent, być może nawet większy, niż myślisz!
Na naszym LIVE chcemy pokazać Ci, że każda kobieta ma w sobie potencjał, siłę i wyjątkową energię 💖
Pomożemy Ci zauważyć Twój talent, odkryć to, co w Tobie najlepsze i wyciągnąć z Ciebie jak najwięcej możliwości!
💃 Zumba ZUMBA with Patrycja
💫 motywacja Monika Brinkman Mączka
💗 rozwój
🌸 kobieca energia i wsparcie
To będzie spotkanie pełne inspiracji, dobrej energii i prawdziwych rozmów 🫶
📅 Poniedziałek 11.05
🎥 Wpadaj na LIVE i daj sobie szansę rozkwitnąć!
Bo każda z nas jest WARTA MILIONY
Klik hier om uitgelicht te worden.
Website
Adres
Sportcampus Zuidepark Meester P. Droogleever Fortuynweg 22
The Hague
2533SRDENHAAG
Openingstijden
| 19:00 - 19:50 |
