Claudz

Je ademhaling heeft meer invloed op je lichaam dan je denkt.

Oppervlakkig ademen kan je lichaam het signaal geven om alert te blijven. Spieren houden spanning vast. Je lijf komt niet tot rust.

Probeer dit: vier tellen inademen, vier tellen vasthouden, zes tellen uitademen. Drie keer. Merk op wat er verandert.

👉 massagepraktijkclaudz.nl

Fascia. Misschien heb je er weleens van gehoord, misschien niet. Maar als je klachten hebt die steeds terugkomen na een behandeling, kan het zijn dat de oorzaak in deze laag zit.

In mijn praktijk in Tilburg werk ik met fascia release therapie. Zacht, gericht en afgestemd op wat jouw lichaam aankan.

Meer weten? Neem contact op via de link in bio.
massagepraktijkclaudz.nl

Wat gebeurt er nadat jij de deur uit bent? Dan pak ik mijn notitieblok.

Na elke behandeling schrijf ik op wat ik heb gevoeld, waar de spanning zat en hoe je lichaam reageerde. Zo hoef ik bij je volgende afspraak niet opnieuw te beginnen, maar kan ik verdergaan waar we gebleven zijn.

Dat helpt mij om veranderingen te volgen en iedere behandeling zorgvuldig af te stemmen op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

📍 Gezondheidscentrum Emma, Tilburg
👉 massagepraktijkclaudz.nl

Waarom ik me blijf bijscholen? Omdat geen twee lichamen hetzelfde zijn.

Fascia release, bindweefselmassage, hoofdpijnbehandeling, lymfedrainage. Elke opleiding geeft me een extra instrument om gericht te behandelen. Niet elke cliënt heeft dezelfde aanpak nodig, en ik wil altijd de juiste techniek in huis hebben.

📍 Gezondheidscentrum Emma, Tilburg
👉 massagepraktijkclaudz.nl

Ken je dat gevoel? Je hebt een fijne massage gehad, maar na een paar dagen keert de spanning toch weer terug.

Dat betekent niet dat de massage niet goed was. Het kan te maken hebben met de plek waar de spanning zich heeft opgebouwd. Niet alleen in de spieren, maar soms ook in het bindweefsel eromheen: de fascia.

Fascia vormt een netwerk door je hele lichaam. Wanneer dit bindweefsel minder soepel beweegt, kan spanning blijven terugkomen en kunnen bewegingen stijver of gevoeliger aanvoelen.

Bij fascia release therapie werk ik specifiek met deze diepere weefsellaag. Het is geen wondermiddel, maar kan wel een andere ingang bieden wanneer een reguliere massage niet voldoende verlichting geeft.

Wil je weten of fascia release therapie past bij jouw klachten? Lees er meer over of plan een afspraak via:

👉 massagepraktijkclaudz.nl

Eindelijk vakantie, en toch merk je dat je lijf niet meteen meeontspant.

Herkenbaar? Je hebt uitgekeken naar deze weken, en toch blijft er iets hangen. Een strakke nek, een schouder die niet loskomt, een hoofd dat 's avonds nog nadraait.

Je omgeving zegt dan al snel: je hebt toch vrij, geniet er nou van. Maar spanning die zich maanden heeft opgebouwd, verdwijnt niet omdat de kalender dat zegt.

Dat is niets om je voor te schamen. Het is juist een teken dat je lijf al die tijd heeft doorgewerkt, ook als jij het niet merkte.

Ik kijk verder dan de plek waar het pijn doet. Een trauma release massage geeft je lijf de ruimte om die opgebouwde spanning stap voor stap los te laten, zodat je vakantie ook echt voelt als rust.

Wil je weten of dit iets voor jou is? Boek een afspraak, of stuur me gerust een berichtje.

Snelle tip als je de hele dag achter een bureau zit.

Zet elke twee uur een timer.

Sta op.

Leg je handen op je onderrug.

Duw je heupen zachtjes naar voren.

Adem drie keer diep in en uit.

Ga weer zitten.

Kost je dertig seconden. Maar het voorkomt dat je spieren zich de hele dag vastzetten in dezelfde houding. Chronische rugklachten beginnen vaak niet met één verkeerde beweging. Ze beginnen met acht uur stilzitten. Elke dag. Jarenlang.

📍 Tilburg | Gezondheidscentrum Emma
massagepraktijkclaudz.nl

Dit is voor jou als je het herkent.

Je staat elke ochtend op met dezelfde stijfheid. Je slikt af en toe een pijnstiller. Je hebt het al zo lang dat je niet eens meer weet hoe het voelt zonder.

Je functioneert prima. Je werkt, je zorgt, je regelt. Maar 's avonds op de bank merk je het. Je lichaam is op.
Je bent al bij de huisarts geweest. Misschien bij de fysiotherapeut. Het hielp even, maar niet blijvend.

Als dit je bekend voorkomt, dan is mijn praktijk voor jou.

📍 Tilburg | Gezondheidscentrum Emma
massagepraktijkclaudz.nl

Dit is de eerste plek die je ziet als je bij mij binnenkomt.

Geen drukke wachtruimte. Een rustige hoek om even te landen voordat we beginnen.

Ontspanning begint niet pas op de behandeltafel. Het begint met het gevoel dat je er mag zijn. Zonder haast.

Geregistreerd bij RBCZ en VBAG.
Gevestigd in Gezondheidscentrum Emma, Tilburg.

👉 massagepraktijkclaudz.nl