Weightline

Ik wens iedereen een heel gezond en gelukkig 2017 toe!
En om maar meteen gezond te beginnen: Doe alle restjes van de feestdagen weg en kies voor een frisse maaltijdsalade of een lekker vers soepje. Drink veel water en ga een lekker lange wandeling maken. Een heerlijk frisse start van het nieuwe jaar!

Weer blije gezichten gezien in mijn praktijk. Deze dames gaan de zomer in, met 1 of 2 maatjes minder en een lekker fit gevoel. Goed gedaan dames, fijn dat jullie zo gemotiveerd zijn! En dat allemaal met gewoon eten!

Met een gezond gewicht de zomer in?? Maak een afspraak voor een geheel gratis en vrijblijvend kenningsmakingsgesprek: [email protected]

Proteïnen (eiwitten) zorgen voor een goede weerstand, maar zorgen ook voor het herstel en aanmaak van het botweefsel. Dierlijk eiwitten zitten in: vlees, vis, melk, kaas en eieren. Plantaardige eiwitten: brood, graanproducten, peulvruchten, noten en paddenstoelen.

Goede antioxedanten (beschermen weefsels en DNA tegen slechte stoffen) haal je oa uit: rode bosvruchten, granaatappel, groene (blad)groenten, groene thee, rode wijn en zelfs chocolade. En dat natuurlijk weer: alles met mate.

Een frisse start in 2016? Wanneer u graag een gezond gewicht wilt bereiken, is het nu de tijd om ermee te starten. Laat mij u hierbij helpen door te informeren, adviseren en coaching. Laat mij de beroemde "stok achter de deur zijn". U gaat zich weer zoveel beter voelen. [email protected]

Allemaal lekker genieten van de feestdagen. Wat erg belangrijk is: Het gaat er niet om wat je eet tussen kerst en oud & nieuw, maar wat je eet tussen oud & nieuw en kerst! Wil je je hierbij hulp hebben, neem dan contact op! [email protected]

Als jij er plezier in krijgt om op een gezonde manier te leven kost het je geen enkele moeite om dat vol te houden.