Face & Body comfort

Was een mooie week 🙏

Was weer een hele fijne meditatie en stress/trauma release sessie vanmiddag.
Wil je ook een keer meedoen? De volgende zijn op zondag 3 mei en woensdag 20 mei.
🙏🪷

Wegens pasen zal de meditatie en stress/trauma release sessie niet doorgaan op de eerste zondag in april.
Wel op woensdag 15 april en zondag 3 mei.
In juli en augustus zullen er geen sessies plaatsvinden ivm de zomervakantie.
Per september zal ik op de woensdagmiddagen starten met een beginners cursus van 8 lessen zodat je later altijd fijn kan instromen op de zondagen.

Liefs Jacqueline 🧘‍♀️🌸

Naast mijn meditatie en stress/trauma release groeps sessies, vanmiddag ook weer een heerlijke wandeling 1 op 1 gemaakt.
Met dit weer dubbel werkzaam. 🌞 vitamine D

💖

We're All Going Home (Live at Dominicuskerk) Provided to YouTube by IIP-DDSWe're All Going Home (Live at Dominicuskerk) · The WandererWe're All Going Home℗ The Wanderer 4 Love, distributed by Sweetfish ...

💖

MEDITATIE en STRESS RELEASE/BRAIN BALANCE sessie; zondag 1 februari

Wees welkom bij mijn:
Meditatie en
Stress- en Trauma release sessie

Deze lessen zijn elke 1e zondag van de maand bij de fijne yoga studio EaZyflow in de DonJon te Vianen. Én let op mijn fb; vanaf maart ook 1 x p.mnd op woensdag middag

Wat houdt het in:
Geleide Zen meditatie. Geleide betekent dat ik momenten van stilten afwissel met praten.
Zen meditatie vindt z'n oorsprong in het boeddhisme. (Waarin ik speciaal getraind ben in het Tibetaans Boeddhisme). Het is een concentratie meditatie en is een manier om rust te vinden, nieuwe inzichten te ontwikkelen (geestelijk welzijn) en verder:
- meer balans
- minder stress
- betere concentratie.

Meditatie is een (mentale) stilte waarin we proberen onszelf volledig op het hier en nu te richten. We observeren onszelf en onze gedachten zonder oordeel of zelfafwijzing

Tevens besteden we tijd aan Stress- en Trauma release. Hierbij wordt informatie gegeven over hoe trauma en stress ontstaat in ons lichaam en hoe deze opgebouwd kan zijn. Er wordt hierover in een hele relaxte sfeer informatie gegeven, oefeningen gedaan om het zenuwstelsel te "ontspannen", oefeningen in opnieuw leren voelen, ademhaling en stretching.

10.45 - 12.00 Stress Release/Meditatie

De sessie duurt +/- 60 min met aansluitend napraten/nazorg met heerlijk kopje thee ☕️

Wil je weer met jezelf in verbinding komen? Meer uit je hoofd, naar je ❤️? Gun jezelf dit moment. Het zijn gelijkgestemde deelnemers dus voel vooral geen drempel.

Aanmelden via: [email protected] óf via pb, tel en whats app: 0653525558
Kosten: 14,00 per les

Namaste 🙏💖
Jacqueline

Jaaa. In april ga ik 1 week intern een yogaopleiding doen in een Ashram. 🙏🧘‍♀️