Yogashahnaz

Yogaonline

Ben je geïnteresseerd in online yogales? Dan ben je van harte welkom bij online lessen yogashahnaz.
Je geef je op voor de lessen en krijg je een uitnodiging voor yoga en meditatie lessen via de mail.

Je rolt gewoon thuis je m***e uit, in je woonkamer of bij mooi weer lekker in je eigen tuin. Je pakt je tablet of smartphone erbij, log in via de toegezegde mail waar de link bij gesloten is en je kunt een online les volgen.

1- Ga op je rug liggen op een m***e.
2- Duw je schouderbladen vast in de mat en breng je heup omhoog.
3- Breng je heup omhoog en span je bilspieren zo goed mogelijk aan. Als je het goed doet, dan ga je eigenlijk vanzelf al omhoog als je je billen en hamstrings aanspant.
4- Kom terug in de uitgangspositie en herhaal.

Een zachte, dynamische beweging om je onderrug soepel en warm te houden.
1-Ga op handen en knieën zitten.
2-Laat op de inademing je rug en buik zakken en trek een holle rug.
3-Span op de uitademing je buikspieren aan en maak een bolle rug.

Klankschaal sessie!
Op maandag 28 okt om 20.00 uur is het weer een helende klankenschalensessie

Tijdens deze klankenschalensessie wordt je uitgenodigt voor een innerlijke reis, een reis door de verschillende elementen.

Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

Plaats: Scheldestraat 40 in Winschoten

Prijs: voor yogadeelnemers 10 euro pp en voor de gasten €15 incl water en thee.

Je deelname is definitief wanneer je betaling binnen is.

Voor meer informatie of aanmelding:
Tel; 06 33 08 46 87
of e-mail
[email protected]

Klankschaal sessie!
Op maandag 28 okt om 20.00 uur is het weer een helende klankenschalensessie

Tijdens deze klankenschalensessie wordt je uitgenodigt voor een innerlijke reis, een reis door de verschillende elementen.

Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

Plaats: Scheldestraat 40 in Winschoten

Prijs: voor yogadeelnemers 10 euro pp en voor de gasten €15 incl water en thee.

Je deelname is definitief wanneer je betaling binnen is.

Voor meer informatie of aanmelding:
Tel; 06 33 08 46 87
of e-mail
[email protected]

Klankschaal sessie!
Op maandag 24 juni om 20.00 uur & woensdag 26 juli om 20.30 uur organiseer ik De helende klankenschalensessie

Tijdens deze klankenschalensessie wordt je uitgenodigt voor een innerlijke reis, een reis door de verschillende elementen. Een reis waarbij tijd en maskers oplossen, innerlijke ruimte ervaarbaar en helend wordt. Daardoor ontstaat er ruimte om lichaam en geest in balans te brengen.
Bijzonder van klankschalen is dat ze stilte geven. Juist door de klank en trilling voel je rust en stilte.

Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.

Plaats: Scheldestraat 40 in Winschoten

Prijs: 15,00 euro pp incl water en thee.
Je deelname is definitief wanneer je betaling binnen is.

Voor meer informatie of aanmelding:
Tel; 06 33 08 46 87
of e-mail
[email protected]

MEER ENERGIE KRIJGEN DOOR YOGA!
Energie is een fundamenteel begrip binnen de Yoga. En veel Yoga oefeningen hebben als doel om meer energie op te wekken, deze te controleren en vervolgens te sturen naar gebieden waar jij het hebben wilt.

Meer energie krijgen, controleren en sturen is dus essentieel bij Yoga. En als je op zoek bent naar manieren om je minder futloos te voelen en je energieniveau een boost te geven, dan ga je aan Yoga ontzettend veel hebben.