Terrapi Zaltbommel

De laatste openingsdag van mijn lingeriezaak is al een maand geleden. De deur is dicht, de sleutel ligt bij de nieuwe huurder op tafel en toch ben ik er nog niet helemaal vanaf. Terwijl ik na die laatste openingsdag mijn koffer pakte en vertrok voor drie heerlijke weken vakantie in Italië, stonden er in het pand én thuis nog tientallen dozen met spullen en administratie en een winkelpand dat uiteindelijk toch echt leeg moet.

Ik ben uitgerust teruggekomen van een heerlijke vakantie. Drie weken lang geen zorgen, werkdruk of andere beslommeringen. Gewoon samen weg. Fietsen, wandelen, ergens neerstrijken, lekker eten, nieuwe plekken ontdekken en vooral: niets hoeven.

>>> Lees verder via de link >>>

Van afsluiten naar beginnen - Blogzinnig.nl De laatste openingsdag van mijn lingeriezaak is al een maand geleden. De deur is dicht, de sleutel ligt bij de nieuwe huurder op tafel en toch ben ik er nog niet helemaal vanaf. Terwijl ik na die laatste openingsdag mijn koffer pakte en vertrok voor drie heerlijke weken vakantie in Italië, stonden ...

𝓦𝓪𝓪𝓻 𝓮𝓮𝓷 𝓭𝓮𝓾𝓻 𝓼𝓵𝓾𝓲𝓽, 𝓰𝓪𝓪𝓽 𝓮𝓮𝓷 𝓿𝓮𝓷𝓼𝓽𝓮𝓻 𝓸𝓹𝓮𝓷....

Een oude volkswijsheid uit de 17e eeuw, en dat deze nog steeds levend is, bewijst onze eeuwenoude Hanzestad.

Afgelopen week namen we afscheid van Ingrid van Love-li lingerie. 14 jaar lang had ze haar winkel aan de Gamerschestraat en ontdekte juist op deze plek dat er meer zorg nodig was voor borstgezondheid en mentale gezondheid. Ze begon naast haar winkel haar massage-praktijk achter in de winkel en nu zet ze de volgende stap naar haar eigen praktijk en gaat ze verder met Terrapi Zaltbommel.
Ingrid we zullen je missen in de binnenstad, maar wensen je samen met Peter heel veel succes met jullie praktijk in Zaltbommel.

Dat er nog meer nieuwe vensters opengaan is wel duidelijk, want met het sluiten van Love-li was dit de unieke kans voor Hengelsport Zaltbommel om een deur op te schuiven naar dit grotere pand. Want binnen het jaar is de hengelsport op nr. 20 uit zijn jasje gegroeid en schuift binnenkort door naar nr. 22.

Met het sluiten van de lingeriezaak op nr. 22, besluit Zoef Fashion om haar droom werkelijkheid te maken.
Al jaren koestert ze de droom voor een eigen lingerie-winkel en is dit een geweldige kans. Dus dit venster gaat Zoef binnenkort werkelijkheid maken en zit er gewoon in de Gamerschestraat, maar dan op nummer 24 weer een lingerie-winkel.

'𝒪𝓃𝒹𝑒𝓇𝓃𝑒𝓂𝑒𝓇𝓈 𝓏𝑜𝓇𝑔𝑒𝓃 𝓋𝑜𝑜𝓇 𝑒𝑒𝓃 𝓁𝑒𝑒𝒻𝒷𝒶𝓇𝑒 𝒷𝒾𝓃𝓃𝑒𝓃𝓈𝓉𝒶𝒹'

Jij noemt het stress. Je lichaam noemt het overleven.

En dat verschil is belangrijk, want stress klinkt nog best onschuldig. Alsof je er even doorheen moet en daarna wordt het weer rustig.
Maar als je lichaam in de overleefstand schiet, dan gaat het niet meer over 'druk zijn'. Dan gaat het over beschermen.

Je merkt het vaak niet meteen. Je went eraan. Je functioneert, je regelt, je lacht.
En ondertussen houdt je lijf de wacht. Altijd alert, altijd aan.

Ik zie het vaak bij vrouwen die al lang sterk zijn.
Die zoveel kunnen dragen, dat ze pas laat doorhebben dat het eigenlijk te veel is.

Daarom stel ik je één simpele vraag:
Wat probeer jij al weken of zelfs maanden vol te houden, terwijl je lijf eigenlijk om zachtheid vraagt?

Bij Terrapi werk ik niet alleen aan spieren. Ik werk aan veiligheid in je systeem.
Zodat je weer uit die overleefstand komt en je lijf niet meer hoeft te vechten.

Als je dit leest en je voelt: dit gaat over mij…
Stuur mij een bericht en dan denk ik met je mee wat op dit moment bij je past.

Die naam is niet “gewoon een leuke naam”. Hij vertelt precies hoe wij werken.

Terra betekent voor ons: met beide benen op de grond.
Nuchter. Eerlijk. Niet zweverig, wél diep.

En ook letterlijk: onze praktijk is aan huis, op onze eigen grond. Op onze terra.
Een plek waar je even mag landen.

Pi heeft twee lagen.
De eerste is heel simpel: Peter en Ingrid.
Samen vormen wij Terrapi.

De tweede laag is de betekenis die mij steeds opnieuw raakt.
Pi is in de wiskunde het getal dat je gebruikt om de omtrek en oppervlakte van een cirkel te berekenen. En die cirkel past precies bij mijn manier van werken.

Ik kijk namelijk niet alleen naar je lichaam.
Ik werk op vier lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
Alles hoort erbij, want je bent geen “losse klacht”. Je bent een geheel.

In Terrapi staat jij centraal in die cirkel.
En mijn doel is dat jij je weer compleet voelt. Meer rond, meer heel.
Alsof je weer thuiskomt bij jezelf.

Benieuwd wat jouw lijf je wil vertellen als je echt even stilvalt?
Stuur mij een bericht.

Voor veel vrouwen voelt sporten vaak als het zoveelste ‘moetje’ op een al overvolle to-do lijst. Je negeert de signalen van je lijf onder het mom van 'geen tijd', terwijl je spieren strak staan van de stress.

Je wilt wel weer die 5 km lopen, maar:

-Je lijf voelt zwaar, moe en stijf.
-Je borsten zijn pijnlijk bij elke stap die je zet.
-Je bent bang dat je 'instort' als je nog meer van jezelf moet.

Bij Terrapi in Beweging kijken we verder dan alleen een schema. We maken de cirkel rond.

Van klacht naar kracht in 3 stappen:

1.Fysieke Reset: We maken ruimte in je zenuwstelsel en weefsel (zoals gespecialiseerde borstweefseltherapie, cupping of een ontspannende massage), zodat je lijf weer 'JA' zegt tegen beweging.

2.Maatwerk Schema: Geen standaard app-training, maar een opbouw die rekening houdt met jouw herstelbehoefte.

3.Aandacht voor de grens: We leren je weer voelen, zodat sporten geen luxe is, maar de brandstof voor je dag.

Van aandacht naar vooruitgang. Zonder dat 'korte lontje' die ineens ontvlamt, maar met de spontaniteit die je mist.

Sta jij momenteel voor die brug en voelt de overkant onbereikbaar?

Stuur me een bericht en ik denk graag met je mee hoe we jouw eerste stap weer licht maken of doe mee met onze reeks groepstrainingen die start op 16 september.

Liefs, Ingrid

Herken je het dat je al een tijd rondloopt met klachten, spanning of vermoeidheid en ergens voelt dat er meer meespeelt dan alleen dat ene pijnlijke punt. Je lichaam geeft signalen en dat is soms subtiel en soms heel duidelijk aanwezig.

Bij Terrapi werk ik met behandelingen die ruimte maken voor herstel, ontspanning en beweging. We kijken samen naar wat jouw lichaam vertelt en wat het nodig heeft om weer vrijer te kunnen ademen, bewegen en voelen.

Je bent welkom om te ontdekken wat er mogelijk wordt wanneer je echt luistert naar je lijf.

Liefs Ingrid

Blijf jij hangen in je hardlooptrainingen? 🏃‍♀️

Je kunt al hardlopen. Misschien loop je 15 of 20 minuten achter elkaar, maar verder komen lukt niet. Sneller worden ook niet en elke training voelt alsof je nét aan het einde ervan haalt.

Herkenbaar?

Na het succes van onze beginnersgroep starten we nu met iets nieuws: vijf groepstrainingen voor hardlopers die een volgende stap willen zetten.

In deze trainingen werken we aan:
🏃‍♀️ een betere hardlooptechniek
💪 meer conditie en uithoudingsvermogen
⚡ efficiënter lopen, zodat je minder energie verspilt
🎯 jouw persoonlijke hardloopdoel

Geen wedstrijdgroep, maar persoonlijke begeleiding in een kleine groep. We geven tips, kijken naar je loopstijl en helpen je met een trainingsopbouw die wél werkt.

Misschien wil je eindelijk die 5 kilometer comfortabel uitlopen of je voorbereiden op een 10 kilometer. Misschien wil je gewoon weer met plezier lopen, zonder na twintig minuten compleet buiten adem te zijn.

Om echt vooruitgang te boeken, vragen we wel een actieve inzet. Naast de wekelijkse groepstraining train je nog twee keer zelfstandig aan de hand van ons trainingsschema. Zo bouw je verantwoord op en haal je het meeste uit deze vijf weken.

📅 Start: woensdag 16 september
🕢 Wanneer: vijf woensdagen van 19.30 tot 20.30 uur
📍 Locatie: wisselende locaties in en rondom Zaltbommel
💶 Kosten: €40,- per persoon voor de complete reeks van vijf trainingen.

Wil jij ontdekken hoeveel makkelijker en leuker hardlopen kan zijn? Stuur ons een berichtje en meld je aan! 🏃‍♀️💪

Terrapi in Beweging
Van klacht naar kracht. Van aandacht naar vooruitgang.

Daar zit ik dan, tussen de adembenemende bergen van Italië. Een moment van rust om terug te blikken op een emotionele rollercoaster, maar vooral om intens dankbaar te zijn. Vorige week donderdag sloot ik na 14 prachtige jaren definitief de deuren van Love-li lingerie. Wat een bijzondere tijd is het geweest en wat ben ik alle klanten dankbaar voor het vertrouwen! 🙏✨

Maar het leven is één grote reis, en mijn pad loopt vol ideeën door. Samen met mijn lieve Peter ben ik begin dit jaar onze praktijk Terrapi gestart. Hier neem ik al mijn mensenkennis en ervaring mee om jou te helpen de stap te maken van spanning naar ontspanning. En langzamerhand zal ik de social van Love-li veranderen naar het account van Terrapi

En over stappen maken gesproken... we hebben direct iets heel leuks op de planning staan voor na de vakantie! 🏃‍♀️💨

Wil jij weer lekker in beweging komen en op een verantwoorde, haalbare manier het hardlopen weer opbouwen? Wij helpen je daarbij met een reeks van vijf toegankelijke hardlooptrainingen om een volgende stap te zetten. Misschien wil je eindelijk die 5 km comfortabel uitlopen of je voorbereiden op een 10 km. Misschien wil je gewoon weer met plezier lopen, zonder na twintig minuten compleet buiten adem te zijn.

Praktische informatie:

Start: Woensdag 16 september
Wanneer: 5 woensdagen van 19.30 tot 20.30 uur
Locatie: Wisselende locaties in en rondom Zaltbommel
Kosten: €40,- per persoon (voor de complete reeks van 5 trainingen)

Heb je interesse of wil je jouw plekje meteen claimen? Stuur me gerust een berichtje of DM, dan neem ik contact met je op!

Liefs Ingrid | ✨️Van spanning naar ontspanning doormiddel van Massage | Sportmassage | Borstweefselbehandeling | Littekenweefsel | Coaching|
🧡Stuur een DM met jouw hulpvraag

Bezoek onze website www.terrapi.nu