Sportmassage Smulders

Kennis verbreden bij MYOS Opleidingen

Deze maand gaan we weer FTP testen! Nu het binnenseizoen weer begonnen is starten we deze maand met FTP testen zodat jullie het aankomende winterseizoen op het juiste niveau kunnen starten. Op onderstaande lesuren worden de FTP testen afgenomen:
- Donderdag 7/10 om 20:00
- Zaterdag 9/10 om 9:30
- Maandag 11/10 om 18:00
- Woensdag 13/10 om 9:15
- Zondag 17/10 om 9:30
- Maandag 18/10 om 9:30
- Maandag 25/10 om 19:30
- Woensdag 27/10 om 19:00
- Donderdag 28/10 om 9:30

Fitpoint – Gezondheid tegen een betaalbare prijs! Aangesloten bij NLActief en voldoen aan de volgende keurmerken: NL Actief Verantwoord Sporten, Keurmerk Fitness LERF, Official Indoor Cycling Studio, Certified Training Centre House of Workouts, erkend leerbedrijf en aangesloten bij Pilates Company.

Vanaf vandaag extra spinningles op dinsdag Fitpoint Zoetermeer om 20.15 - 21.00 uur.

Even wat theorie: Hoe werkt spiergroei?
Wanneer je traint zal er eerst een vermindering in belastbaarheid plaatsvinden als gevolg van een verstoring van het fysiologische evenwicht. Zo kunnen er bijvoorbeeld kleine spierbeschadigingen zijn door een training, waardoor de belastbaarheid minder is. Deze kleine spierbeschadigingen zijn niet erg, integendeel! Je lichaam gaat zich namelijk proberen te herstellen naar een hoger niveau dan daarvoor, zodat je lichaam de volgende keer bestand is tegen die belasting. Belangrijk is dat je wel genoeg rust neemt tussen 2 trainingen en op het juiste moment je lichaam een nieuwe trainingsimpuls geeft, zodat je lichaam zich blijft herstellen naar een hoger niveau. Volgende week meer theorie over de optimale hersteltijd!

Yes! We hebben 2 grote partytenten. We kunnen niet garanderen dat je helemaal droog overkomt bij regen, maar let’s give it a try!

Jaaaaaaaa! Gisteren hebben we gehoord dat we per 1 juli waarschijnlijk weer open mogen! Wij zijn heel blij!

Op dit moment wachten wij nog op de aanvullende eisen die gesteld worden door het OMT. Zodra wij deze ontvangen hebben, zullen we je verder op de hoogte brengen over het binnen sporten.

1 ding is wel zeker! Omdat het buitensporten prima bevalt, zullen we vanaf juli zeker een combinatie blijven aanbieden!

We hopen jullie in ieder geval in de maand juni in onze outdoorgym te mogen ontvangen!

Sportscholen en sauna's mogelijk al vanaf 1 juli weer open De sportscholen, sauna's, casino's en sportkantines in Nederland gaan mogelijk vanaf 1 juli weer open, zo heeft premier Mark Rutte woensdag bekendgemaakt. Hij benadrukt dat de versoepeling van de regels alleen doorgaat als het "ook echt kan". Het Outbreak Management Team (OMT) komt eind juni met een...

Goed nieuws! Volgende week kun je 2 sportmomenten in de week reserveren! Wellicht niet altijd jouw voorkeurstijd/type workout, maar je kunt in ieder geval weer werken aan je kracht & conditie! Tevens een goed moment om eens wat anders uit te proberen!

Hoe werkt het reserveren?
Elke zondag op maandagnacht krijg je een nieuw week tegoed in je app en kun je je sportmomenten voor die week inplannen! Sport jij graag op maandagochtend, dan begrijpen wij dat het kort dag is om je favoriete workout te reserveren. Daarom kun je alleen voor de maandagochtend nu al telefonisch een reservering doorgeven.

Heb je geen tegoed meer over, maar wil je graag een extra keer komen trainen? Kijk een uur voor een workout in de app en controleer of er nog plekken beschikbaar zijn. Zo ja, bel ons dan en wij zetten je graag op de deelnemerslijst!

Heb je gereserveerd, maar kun je toch niet? Dan kun je uiterlijk 1 uur voor je workout nog annuleren. Zo kunnen wij iemand anders nog blij maken en gaat het ook niet van jouw sporttegoed van die week af!

Wat is het heerlijk om weer met elkaar te mogen sporten!!

Eindelijk, woensdagavond 20 mei eerste spinningles van mij, buiten op het terras bij Fitpoint Zoetermeer

Workout of the day 8 - Piramide variatie 3

Workout of the day 7 - Krachtpatser workout (2)