Voedingscoach Stadshagen

Vitamines op mijn bord.
Eet je blij 😀

Keep it simple 👍

Bietensalade, perfecte maaltijd na een drukke sport zaterdag 🤩

BIG NEWS soon… ✨

Lunchtime 🎉

Ik krijg regelmatig de vraag om tips te delen voor een gezonde lunch. Hierbij:
- volkoren boterham
- gekookt ei
- avocado
- punt paprika

Geweldige combi van vezels, eiwitten, goede vetten, en vitamines.

Tip: koop de diepvies variant avocado. Die kun je gedoseerd gebruiken waardoor je avocado niet bruin wordt òf ‘teveel’ avocado eet.

Geniet ervan! 😋

Eiwitten, vetten en vitamines in één schaaltje 🥰

In mijn coachingspraktijk help ik mensen die hun doelen écht gaan. Worstel jij ook met het behalen van je doelen rondom gezondere leefstijl of afvallen. Ik kan je hierbij helpen.

Perfect diner! 🤤
Boordevol vitamines, mineralen en bouwstoffen. 🤩

🥣 Zelfgemaakte courgette en broccoli soep.
🥗 Zelfgemaakte salade met groente, Hüttenkäse en pasta (zonder saus).
🥖 Meergranen stokbrood met zuivelspread light.

my all time favorite!

Hoe gaat het met jou? Heb je al mooie progresse op je goede voornemens ten aanzien van je gezondheid?

In mijn praktijk leer ik je wat voeding voor je doet, en ik help je om je om echt inzicht te krijgen in jouw eigen voedingspatroon. Dé sleutels tot succes!

Wil jij je doelen ook gaan behalen? Neem contact met me op.

Healthy diner 🍲
Groentesoep met sushi ei 🥚

Boordevol eiwitten, vitamines én mineralen.

Groentesoep:
- 1 broccoli 🥦
- 5 wortelen
- 1 ui
- 6 grote champignons
- 1 biologisch bouillonblokje
- 1 laurierblad
- 1,5 ltr water

Snijd de groente. Doe de groente met het bouillonblokje, laurierblad en water in een grote pan. Laat dit 20 minuten koken, en klaar is je soep.

Sushi ei
- 1 nori vel
- 1 ei
- komkommer in dunne plakken
- avocado

Klop het ei op en bak deze in een koekenpan. Leg het gebakken ei op het nori vel, bekleed deze met de dunne plakjes komkommer en avocado. Rol deze op, en smullen maar.

New year, same routine.
Schaaltje geluk in de ochtend 🥰

Allereerst de beste wensen voor 2026! ✨🥂
Ik wens je veel liefde toe, en in goede gezondheid.

Heb jij in het kader van je of ? Je eetgewoontes en routines zijn hierin heel belangrijk.

In mijn coaching besteden we veel aandacht aan routines. Inzicht hierin en bewustwording is zo belangrijk.

Heb jij behoefte aan persoonlijke en professionele begeleiding naar een gezond gewicht? En gezondere leefstijl? In kan je hierbij helpen, zie mijn website voor mijn aanbod.