Mai Thitapha

มีคนบอกว่า ถ้าเราไม่เหนื่อยเพราะการทำมาหากิน เราก็ต้องเหนื่อยเพราะการไม่มีกินอยู่ดี
ช่วงนี้ไหมอยู่ไทยนะค่ะ ใกล้จะได้เดินทางกลับ อีกแล้ว 😃

ทำลูกชิ้น ทำไก่ยอก้อนไว้ ก็หาเมนูทำกินชิค่ะ ไม่มีอะไรที่ยาก หากลงมือทำ

ซื้อน้อยก็หมดน้อย ซื้อมากก็หมดมาก ไม่ซื้อก็เสียดาย ....คำตอบคือ หวย
โดนหวยกินก็ทำไก่ยอแบบง่ายๆๆไว้ทานดีกว่า อันนี้อิ่มจริงไม่อิ่มทิพย์
ไก่บด 400 กรัม
ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่พริกไทยเพิ่มความหอมนิดๆๆนะค่ะ
คนผสมให้เข้ากันสัก 5-10 นาที ปิดฝาพักในตู้เย็นสัก 15-30 นาที เอามาใส่ถาด ทาน้ำมันพืชนิดๆๆนะค่ะ แล้วเอาไปนึ่งในหม้อที่ต้มน้ำเดือด ปรับไฟกลาง สัก 30 นาที ก็จะได้ทานแบบไหมแล้วนะ เอามาทำเมนูต่างๆๆได้เลย
#ไก่ยอโฮมเมด

มื้อที่อ้วนที่สุดคือ มื้อเดียวเองงงงงง

ไข่เจียวใส่ข้าวสวย เหตุเพราะข้าวเหลือน้อยเดียว เลยเอาใส่ไข่เจียวชะเลย เพิ่มลูกเล่นด้วยงาดำ น้ำมันงานิดหน่อย ใส่ผงปรุงรส ทิ้งให้ไข่เชตตัวไหมเลยใส่มะเขือเทศ และใบหอมซอยเข้าไป ดูไปดูมาก็เหมือนทำพิชช่า เลยนะค่ะ หน้าตาดี สีสวย อร่อยด้วยค่ะ

ข้าวกล่องมื้อเที่ยง วันนี้เน้นโปรตีนจากพืชค่ะ ผัดใส่ซอสโคชูจัง โรยด้วยสาหร่ายแผ่นเกาหลี น้ำมันงานิดหน่อย หอมอร่อยมากค่ะ

อาหารกลางวันค่ะ ตื่นแต่เช้ามาหุงข้าว ทำอาหารห่อมาทานมื้อกลางวันค่ะ เน้นทานอาหารหลากหลาย สารอาหารครบ เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆๆ ไหมตอนนี้ก็ค่อนข้างปกติดีนะค่ะ หลังจากที่ดูแลรักษากับหมอมาปีกว่า ทำงานได้ปกติ อาการเจ็บปวดต่างๆๆก็มีแค่ งูสวัดที่หน้า ที่ทำให้ไหมเจ็บ แสบ คัน เคืองใต้ตาด้านซ้ายมือ นอกนั้นก็ปกติดีค่ะ
วันนี้วัน valentine ก็อยากจะมาส่งดอกไม้ และรอยยิ้มให้เพื่อนๆๆทุกคนค่ะ ❤️

อยากให้เพื่อนๆๆ และคนรู้จัก มีความรู้เกี่ยวกับโรคSLEหรือโรคพุ่มพวง
อยากให้โรคนี้เป็นอีกโรคหนึ่งที่คนหันมาให้ความสนใจ และ ดูแลสุขภาพ

Ålesund museum
บรรยากาศช่วงฤดูใบไม้ผลิที่ museum เมือง Ålesund
มีร้านกาแฟ บรรยากาศน่านั่ง ปิดเฉพาะวันจันทร์ หรือจะชื้อบัตรเข้าชมพิพิธภัณฑ์ก็ได้นะค่ะ ถ้าไม่ชื้อบัตรก็เดินออกกำลังกาย เดินชมวิวซิลๆๆ ก็ได้ค่ะ มีมุมถ่ายรูปสวยเยอะมากๆๆ