Limbra

I dag er det Naprapatiens dag! 🙌

Vi vil hylle de dyktige naprapatene våre i Limbra, som gjennom grundig undersøkelse, manuell behandling og tilpassede øvelser hjelper mennesker hver dag 🧡

Enten det handler om å lindre plager eller å forebygge nye problemer, er de der for at du skal kunne bevege deg fritt, i dag og fremover.

Vi er på plass under Skal vi danse 2026! 💃🕺

Gjennom hele sesongen er terapeuter fra Limbra med under både treninger og konkurranser, for å hjelpe deltakerne med å holde kroppen i form.

Vi gleder oss til en spennende høst og til å følge deltakerne videre! ✨🤩

I dag feirer vi Kiropraktikkens dag! 🎉

En dag for å hylle alt det kiropraktikk gjør for bevegelighet, helse og livskvalitet. Vi er stolte av våre kiropraktorer i Limbra som hver dag hjelper pasienter til et sunnere liv, gjennom grundig undersøkelse, behandling og gode råd for hverdagen 🧡

Skuldersmerter som ikke gir seg? 💥

Det er sjelden bare én ting som forårsaker plagene. Oftest er det et mønster av hvor mye du belaster skulderen, hvordan den beveger seg, og hva som skjer i nakke og brystrygg.

Sveip for de tre vanligste årsakene, og hva du kan gjøre med dem.

👉Vil du finne årsaken til dine skulderplager? Bestill time på limbra.no

🌸 MENOPAUSE – la oss snakke om det!

Velkommen til en inspirerende kveld hvor ulike faggrupper deler kunnskap, tips og råd om overgangsalderen, og hvordan du kan møte kroppens endringer på best mulig måte.

📅 15. oktober
⏰ 19:30–21:00
📍 PUST kaffebar, Slemdalsveien 1

Gratis påmelding: Send navn + antall til [email protected]

❗️Frist: 10. oktober.

Ta med en venn – vi gleder oss til å se deg! 🧡

Velkommen på laget Limbra Norge 🤝⛷️

Vi er glade for å få med Limbra som ny samarbeidspartner innen fysio- og manuellterapitjenester for Alpinlandslaget Team Telenor.

Vi gleder oss til samarbeidet!

https://www.skiforbundet.no/alpint/nyhetsarkiv/2026/9/limbra-blir-en-del-av-stotteapparatet-rundt-alpinlandslaget/

Vi er stolte av å kunne dele at Limbra inngår et samarbeid med Norges Skiforbund Alpint og blir en del av støtteapparatet rundt Alpinlandslaget⛷️

Gjennom samarbeidet skal terapeuter fra Limbra bidra med behandling, skadeforebygging og rehabilitering på utvalgte treningssamlinger og konkurranser i Norge og internasjonalt.

Terapeutene som er med fra Limbra er: Eilif Harloff, Sindre Busk Witzøe, Axel Hilland og Sigrun Kleiv (kiropraktorer), Jørgen Landgraff Vegsund og Kevin Hermansson (naprapater), samt Julie Almås (fysioterapeut).

Vi gleder oss til samarbeidet og til å følge laget gjennom sesongen! 🌟

Kjenner du deg litt stiv, treg eller i ulage etter ferien? Du er ikke alene.

Ferien gir oss pauser, men også nye belastninger:
uvante sittestillinger på reise, senger uten støtte, mindre bevegelse – eller plutselige rykk i hagen, på fjelltur eller med barn på armen.

Når hverdagen er i gang igjen, forventer vi at kroppen «skjerper seg». Men kroppen følger ikke kalenderen – den trenger tilvenning.

💡 Her er noen vanlige signaler – og små justeringer du kan gjøre for å komme i balanse:

1. Stiv nakke eller skuldre?
➤ Prøv 2 minutter med lette sirkelbevegelser for skuldrene hver morgen og ettermiddag. Det kan forebygge spenninger som bygger seg opp.

2. Vond korsrygg etter kontordager?
➤ Reis deg minst én gang i timen. Og husk - en kort gåtur gjør mer enn du tror.

3. Hodepine på slutten av dagen?
➤ Sjekk skjermplassering og sittestilling. Skjermen skal være i øyehøyde, og du skal kunne hvile armene nært kroppen.

4. Lite energi og tung kropp?
➤ Du trenger ikke «trene hardt» for å komme i gang. Start med rolige gåturer, bevegelighet og god søvn – og bygg deg gradvis opp igjen.

5. Plager som kommer og går?
➤ Ikke ignorer det. Små signaler er kroppens måte å gi beskjed på før det blir verre. Ta dem på alvor, og gjør små justeringer før du «møter veggen».

🌿 Hverdagshelse handler ikke om store prestasjoner – men om små, gode valg over tid.

Hva gjør du for å hjelpe kroppen inn i høsten?

Vi er her når kroppen din trenger service 🙌🏽

Sommerferien kan by på alt fra rolige dager i solen til tunge løft av bagasje, nye senger eller lange kjøreturer. Noen ganger sier kroppen stopp – selv midt i ferien.

Vi holder åpent hele sommeren for at du skal få den hjelpen du trenger. Enten det er akutte smerter, stiv nakke eller en skulder som ikke samarbeider, finner vi årsaken og hjelper deg trygt videre.

👉 Bestill time når det passer deg – vi tar vare på deg, også i juli.

Sjekk ledige timer på kfa.no, eller ring vårt fantastiske Servicesenter på telefon 97923000 ☎️

🏋️😃

Hvor kjenner du det?

Nakken som strammer seg etter en lang dag. Hodet som verker. Skuldrene som aldri helt slipper taket. Knær, hofter eller føtter som sier fra når du helst vil være i bevegelse.

Eller kanskje du vil styrke kroppen, før plagene får fotfeste.

Hos oss møter du behandlere som ser hele deg — og som vet at ingen kropper er like.

Vi lytter, vi forklarer og vi hjelper deg trygt videre.

Du trenger ikke ha svarene selv — det er derfor vi er her. 💙

Trening er alltid bra – når den er riktig for deg.

Hos oss handler det ikke om å pushe deg til treningssenteret – men om å finne det som faktisk fungerer, for deg og din kropp. Egeninnsats i form av bevegelse eller øvelser kan være en kraftfull booster for effekten av behandling. Men det betyr ikke at du må løpe maraton eller løfte tungt for å få resultater. Noen ganger er det små, tilpassede bevegelser som gjør den største forskjellen.

Vi vet at mange som kommer til oss, ikke er vant til å trene – og kanskje heller ikke har lyst. Det er helt greit. Hos Klinikk for Alle møter du terapeuter som respekterer dine ønsker, samtidig som vi støtter deg med kunnskap, trygghet og realistiske råd.

📚 Forskning viser gang på gang at trening har stor effekt på for eksempel langvarige ryggplager – men for at det skal virke, må det gjøres riktig, i rett mengde og med progresjon. Det er der vi kommer inn.
Vi tilbyr grundig undersøkelse, behandling og oppfølging – og vi hjelper deg med å finne øvelser og treningsformer som passer din situasjon og din hverdag. Vårt tverrfaglige team av fysioterapeuter, kiropraktorer og andre dedikerte kunnskapsrike terapeuter samarbeider for å sikre at du får helhetlig og trygg hjelp.

🎯 Behandling er en viktig del av forbedring av funksjon, det er også fysisk aktivitet. Gode vaner, bevegelse og støtte hele veien – det er veien mot varig bedring.

Du trenger ikke være topptrent. Du trenger bare å komme i gang – på dine egne premisser.

Let’s go! 👊🙏😃❤️

😔 Føler du deg sliten – i kroppen, uten å helt forstå hvorfor?

Kroppen husker mer enn vi tror.

Stress, søvnmangel, gamle belastninger eller krevende perioder i livet setter seg ofte i kroppen. Ikke som ord – men som spenninger i nakken, trykk i brystet, uro i magen eller stivhet i rygg og kjeve.

Mange som kommer til oss forteller at de "bare er litt slitne", men kroppen sier noe mer.

💆‍♀️ Gjennom behandling løsner vi opp i stramme muskler og stive ledd – og det kan ofte gi en følelse av lettelse, ikke bare fysisk, men mentalt. Når kroppen får puste, gjør hodet det også.

Hos oss kan du snakke fritt om hva du opplever – eller la kroppen snakke for deg. Vi er her for å lytte, forstå og hjelpe.

Du trenger ikke ha en "stor" plage for å komme. Noen ganger er det nok å kjenne at noe ikke stemmer helt – og det kan vi jobbe med sammen.

Vi ser hele deg – og vi gjør alt vi kan for at du skal føle deg sett, møtt og ivaretatt.

Kvalitativ behandling, med deg i fokus 🤍

Sliter du med spenningshodepine? 🤕💭

Dette er en av de vanligste formene for hodepine – ofte forårsaket av stress, dårlig arbeidsstilling eller stramme muskler i nakke og skuldre.

Som kiropraktorer har vi erfaring og kompetanse til å behandle spenningshodepine effektivt.
💆‍♂️ Med målrettede justeringer og skreddersydd behandling kan vi redusere muskelspenninger, lindre smerte og hjelpe deg mot en hverdag med mindre ubehag.

📅 Kiropraktor Thomas har ledige timer – book i dag og ta første steg mot en lettere hverdag! Ring 97923000, eller bruk link: https://tinyurl.com/2z4t8fyx

Vondt i ryggen? 😣🌀
Det kan skyldes mange ulike ting – alt fra overbelastning og feilbelastning, til stress eller nedsatt funksjon i muskler og ledd.

Som kiropraktorer ser vi på hele kroppen for å finne årsaken til smerten – ikke bare behandle symptomene.
🎯 Målet vårt er å gjenopprette bevegelse, redusere smerte og styrke kroppens egen evne til å hele.

👉 Vi kan hjelpe – og Thomas har ledig tid på kort varsel! Ring 97923000, eller link: https://tinyurl.com/2z4t8fyx
📅 Bestill time i dag og ta første steg mot en sterkere rygg og bedre hverdag.

💥 Å være en hverdagshelt krever en kropp i balanse.

Vi hjelper deg med å styrke kroppen din og din indre superkraft – slik at du kan stå støtt, løpe raskt og løfte dagen din til nye høyder.

Din kropp. Ditt liv. Din superkraft. 🦸‍♀️