Roede-kursleder Einar Karlsen

🍁Husk farsdag søndag 14. november🍁

Er pappa ofte sliten og trøtt? Ligger han ofte på sofaen i stedet for å være med på alt som er gøy?

Vet du om han spiser sunt? Det er nemlig veldig viktig å spise sunn mat for å få overskudd og energi til å gjøre de morsomme tingene.

Er du litt i tvil om det er derfor han ligger på sofaen i stedet for å trene og ha det gøy med barna?

Spør han om han har lyst til å melde seg på Roede - for da vil han garantert få mer overskudd. Han må ikke engang si ja, eller nei. Han kan bare få snakke med noen av våre flinkeste folk - så finner pappa ut om dette vil hjelpe han ut og opp av sofaen. Det er jo verdt å ta den telefonen. Ikke sant?

Ta kontakt med meg på tlf 95088724 - eller gå inn på min kurslederside
https://www.roede.com/kursledere/einar.karlsen

Er det sunnere å spise økologisk mat?🤔

Er det sunnere å spise økologisk mat? Jeg blir ofte stilt spørsmålet om økologisk mat er bedre og sunnere enn "vanlig" mat, spesielt med tanke på frukt og grønnsaker. Mitt umiddelbare svar er

Dagens Middagstips: Ovnsbakt gnocchi med aromasopp, egg og mozzarella Gnocchi er italiensk pasta laget på poteter. Det er lite som er bedre enn gratinert gnocchi med umuamirik grønnsakssaus og fersk mozzarella. Bare å nyte🤩

Ovnsbakt gnocchi med aromasopp, egg og mozzarella Gnocchi er italiensk pasta laget på poteter. Det er lite som er bedre enn gratinert gnocchi med umuamirik grønnsakssaus og fersk mozzarella.

Vet du hvor mange skritt du går på en dag? Her er noen noen tips til å bevege deg litt mer i hverdagen🤸🏼‍♀️🏃🏻🚶🏽

10 måter å snike inn flere skritt hver dag Teller du skritt? Skrittelling kan gi deg både bedre helse og en sprekere kropp! Vet du hvor mange skritt du går på en dag? Mange har de siste årene fått

Følelsen av å gjøre noe bra for deg selv kommer med nye og sunnere vaner💪🏼Det handler ikke bare om å gå ned i vekt, det handler også om å få bedre helse, mer energi og overskudd. Alt dette kan jeg hjelpe deg med å mestre på mine kurs. Sikre deg plass på høstens kurs via linken👇
https://www.roede.com/kursledere/einar.karlsen

Visste du at løk er bra for helsa?
Alle sorter løk, inklusiv vårløk og purre, har et høyt innhold av stoffer som er gunstige for hjerte/karsystemet vårt. De forebygger åreforkalkning, får ned kolesterolet og reduserer blodtrykket, og på toppen av det hele er de gunstige for mage/tarmsystemet🧅🧄

Hvor sunt er løk? Vanlig gul løk er en av de sunneste grønnsakene du kan spise da den inneholder store mengder flavonoider av type atioksidanter som reduserer risikoen for

Er det virkelig mulig å bli sukkeravhengig?
👉 Interessant lesning fra forskning.no

Forskerne krangler om sukkeravhengighet Sukker er like avhengighetsskapende som kokain, hevder forskere som har sett på hva søtstoffet gjør med mus- og rottehjerner. De har misforstått, sier kritikere og kaller påstanden «absurd».

Vann er den beste tørstedrikken! Vann gir oss tilførsel av væske uten å bidra med ekstra kalorier eller avfallsstoffer som kroppen må kvitte seg med. Men hvor mye vann trenger vi egentlig?🤔

Vann - den beste tørstedrikken Vann gir oss tilførsel av væske uten å bidra med ekstra kalorier eller avfallsstoffer som kroppen må kvitte seg med. Vann er sunt og vann er den beste

Sene sommerkvelder i sosiale lag er det ofte mange fristelser. 🍹🍩 På tross av at vi skal kose oss litt ekstra i ferien, kan det være fornuftig å ha litt måtehold når det kommer til sukkerfeller og kanskje tenke over hvordan kos også kan være smakfullt selv om det er noe sunt. 💪🏼🤩 Her er noen tips til hvordan du kan unngå sukkerfellen i ferien!

Unngå sukkerfellen i ferien Vi er midt i sommeridyllen og har noen velfortjente fridager. God mat og drikke står sentralt i sosiale settninger og vi skal kose oss. Kan vi kose oss

Sommeren er her, så nå er det bare å nyte lange lyse dager og kvelder.☀️🏖 Hva med å bruke den ekstra tiden du har til å utforske og dyrke måltidsgleden sammen med familien? Å inkludere barna i matlaging kan være enklere enn du tror! Her er noen fristende matlagingstips dere kan prøve i sommer.

Fristende matlagingstips i sommer Sommeren er her, så nå er det bare å nyte lange lyse dager og kvelder. Hva med å bruke den ekstra tiden du har til å utforske og dyrke måltidsgleden

VISSTE DU AT også frosne bær og grønnsaker er en god kilde til viktige vitaminer og antioksidanter?🥦🍇 Frosne bær og grønnsaker er alltid i sesong - fryst på sitt beste. Sett gjerne frem en bolle med frosne druer som snacks, ekstra forfriskende i sommervarmen🤩

Er du klar for sommeren? Vil du lære mer om hvordan du kan komme deg gjennom sommerens utfordringer og fremdeles gå ned i vekt? Hva med å ta tak i livsstilen din, nå som du kanskje har litt mer tid? Jeg er her for deg i sommer med mine nettkurs! Meld deg på her;