Dotkam

Hvorfor bli frisør? Det er mange, gode grunner til å bli frisør. Alle eiere og ansatte i NFVBs frisørbedrifter er ambassadører for faget, og kan fortelle skoleungdom om hvorfor det er et godt yrkesvalg. "Ungdom i alle aldre" kan også søke ulike privatistskoler. Se oversikt nederst i artikkelen.

Har du eller noen du kjenner smerter eller plager etter gjennomgått brystkreftoperasjon? 🎀

Det er vanlig å oppleve plager med arrvev, men også smerter i skulder, arm og nakke. Hevelser, utmattelse og nedsatt mobilitet er også vanlige plager vi bli oppsøkt for. På bloggen vår kan du lese mer om hvordan vi på Jahrklinikken kan hjelpe👇🏼

https://www.jahrklinikken.no/blog

Gravidtrening 🤰🏽

Endelig! Denne timen er veldig populær og vi har nå satt opp nytt kurs.

Kurset har oppstart tirsdag 7. mai.

Gravidtrening er et 8 ukers kurs for deg som er gravid. Kurset har som mål å styrke kroppen og legge til rette for en best mulig fødsel og barseltid. Kurset vil ha fokus på bekkenbunn, kjernemuskulatur og å styrke opp muskulatur som er utsatt for mye belastning i et svangerskap. Det vil også være fokus på teknikker som kan være nyttige for å håndtere plager som kan oppstå ved graviditet som feks bekkenplager. Visste du også at bekkenbunnstrening ser ut til å kunne redusere fødselstiden?

Kurset gjennomføres i små grupper og treningen tilpasses alle nivåer. Kurset passer også bra for deg som har vært/er plaget med bekkenet. Treningen er ment å gi positiv energi, styrke og å å være en sosial arena for å treffe andre i samme livssituasjon.

Treningen gjennomføres inne på klinikken kl. 17-18 hver tirsdag i 8 uker. Prisen på kurset er 3000,-.

Kurset gjennomføres av faglig dyktige trenere og behandlere med god kompetanse innen kvinnehelse.

Førstemann til mølla, det er begrenset antall plasser.

Påmelding og spørsmål på mail til [email protected]

Nb! Påmelding er bindende!

Luke 5: Kjenner du noen eller trenger du selv litt hjelp til julen?

Tiden vi er i nå kan for mange være krevende. Vi på Jahrklinikken ønsker å gi bort en julepakke til en barnefamilie som kjenner at julen er litt trang økonomisk i år.

Vi vil gi bort en pakke med julemat, godterier, drikke, julegaver til barna og kanskje noen flere overraskelser som forhåpentligvis vil gjøre julen litt bedre🎅🏼

Hvis du trenger hjelp, send en Mail til [email protected] og skriv hvorfor du/den du kjenner burde få denne hjelpen. Skriv også gjerne alder/kjønn på barn og om de har noen spesielle interesser i fht gave. Dette er selvfølgelig anonymt. Pakken må hentes på klinikken på Fornebu.

Del gjerne slik at vi kan nå ut til de som trenger det mest🫶🏼

Hva kan osteopaten gjøre for deg som sliter med ME?

Dette er et spørsmål som har dukket opp ved flere anledninger.

Først må vi se på hva ME er. Kort fortalt er ME en kompleks multifaktoriell tilstand, som betyr at den kan være forårsaket og vedlikeholdt av mange ulike faktorer som virusinfeksjoner, langvarig stress og endret funksjon i energiomsetning(for mere info om ME, sjekk blogginnlegg på Jahrklinikken.no).

Symptomene kjennetegnes at av det er en dysregulering i det autonome nervesysteme og kroppens energiomsetning. Dette kan vise seg ved symptomer som for eksempel: utmattelse, økt puls, redusert hukommelse, parestesier eller mage/tarm problematikk.

Det finnes dessverre lite forskning på ME og osteopati. Dette skyldes tildels at det er vanskelig å gjøre gode studier på multifaktorelle tilstander, der hver pasient har en unik årsak og unike vedlikeholdende faktorer.

Det som er osteopaten sin oppgave er å finne ut av hvilke faktorer som kan påvirke din ME negativt og hvilke symptomet du har og hvordan dette kan tilrettelegges i hverdagen. Det kan være råd om belastningsstyring, kosthold osv, alt etter hvor du er i sykdomsbildet ditt. I tillegg jobber vi med metoder for å redusere symptomene dine. Dette kan gjøres ved å bedre respirasjon, enten ved pusteøvelser, eller å mekanisk legge til rette for bedre funksjon i strukturer som er viktig for respirasjon. Osteopaten vil også kunne gjøre teknikker for å bedre sirkulasjon og lymfatisk drenasje i håp om å dempe sensitivisering og bedre restitusjon. Dette kan involvere manuelle teknikker rettet mot rygg, bryst, nakke og hode.

Det finnes ingen fasit blant pasienter med ME, men mange opplever å bli bedre av behandling hos osteopat.

LØPEKURS🏃🏽

Det er med stor glede at vi nå tilbyr LØPEKURS. Kurset vil holdes av fysioterapeut Erik som er tidligere friidrettsutøver og Frederik som er tidligere friidrettsutøver på landslagsnivå.

Kurset varer i 8 uker og du kan forvente å få individuelt tilpassede øvelser for å optimalisere løpeteknikk og arbeidsøkonomi, spensttrening og enkle styrkeøvelser for å holde deg skadefri. Her får du kjenne på høy puls og mestringsfølelse🤩 Alle deltakere vil få et treningsprogram med øvelser for å forebygge vanlige løpeskader. Kurset vil ha få deltakere og tilpasses individuelt. Kurset passer for alle fra nybegynnere til mosjonister som deltar i løp.

Dette er et 8 ukers kurs med trening hver torsdag kl 19-20 fra og med 14. september. Treningene foregår ute på Fornebu.

Prisen på kurset er 3000,-.

Førstemann til mølla, begrenset antall plasser.

Påmelding til [email protected]

Nb! Bindende påmelding.

Kjevespenninger (Temporomandibulær dysfunksjon) 👇🏽

Visste du at kjeveleddet kan være årsak til nakkesmerter, hodepine, øresus (tinnitus) og svimmelhet?

Dette kan oppstå av forskjellige årsaker som f.eks negativt stress, gnissing av tenner, bittfeil eller etter et traume mot nakken eller hodet.

Grunnen til at dysfunksjoner i kjeveleddet kan vise seg som smerter i nakke, hode eller øresus er fordi nerver fra nakken, noen av hjernenervene og nerver fra kjeven møtes i nervesamlingen nucleus cervicotrigeminalis og det kan derfor være «vanskelig» for nervesystemet og skjønne hvilken struktur smerten egentlig kommer fra. Vi som osteopater er derfor svært opptatt av å gjøre en grundig klinisk og funksjonell undersøkelse for å finne ut hvilke strukturer som har predisponert til plagene og ikke bare behandle symptomene.

Behandlingen foregår ved at vi behandler strukturer som kan påvirke kjeveleddet, dette kan f.eks være nakken, hals og kjeve. Vi gir også øvelser og prøver å kartlegge og bedre faktorer i hverdagen som kan trigge disse plagene.

Ønsker du hjelp med dine kjeveplager eller lurer på om plagene dine kan komme fra kjeven? Bestill gjerne time hos en av våres osteopater på 👉🏼Jahrklinikken.no

Tinnitus🤯

Visste du at tinnitus kan komme av eller påvirkes av spenninger i nakke, kjeve eller hals?

På klinikken blir vi ofte oppsøkt av pasienter som sliter med tinnitus. Vi kan bidra med behandling, øvelser og evt å sende pasienten videre om det er nødvendig.

Bestill din time på Jahrklinikken.no