With Love by Moen

🌿 Helse & Yoga Retreat – Kroatia 1.–8. september

3 ledige plasser åpnet opp i dag🤗

Drømmer du om en uke der du kan fylle på med ny energi, lære mer om helse og samtidig nyte det vakre livet ved Adriaterhavet?

Da ønsker vi deg velkommen til en helt unik uke på øya Brač i Kroatia, omgitt av oliventrær, krystallklart hav og rolig middelhavsstemning.

Møt underviserne

🌿 Jens Veiersted
Ernæringsterapeut med over 25 års erfaring og hovedlærer ved Tunsberg Medisinske Skole. Jens underviser blant annet «7 trinn til et godt liv», hvor du får innsikt i hvilke faktorer som er avgjørende for god helse, livskvalitet og et langt, godt liv.

🧘‍♀️ Anette Hartvigsen Moen
Ernæringsterapeut, MediYoga-lærer og hud- og kroppsterapeut. Anette underviser MediYoga, holder inspirerende matkurs og viser hvordan du enkelt kan lage sunn, næringsrik og smakfull mat som gir kroppen det den trenger.

💙 Gro Mathilde Moldstad
Sertifisert Symphony of the Cells-instruktør. Gro deler sin kunnskap om hvordan eteriske oljer kan brukes gjennom Symphony of the Cells-teknikken for å støtte kroppens balanse og velvære.

✨ Dette blir en uke fylt med:

* Yoga og avspenning
* Ernæring og helse
* Praktiske matkurs
* Symphony of the Cells
* Fellesskap, inspirasjon og påfyll
* Tid til ro, bading og vakre naturopplevelser på Brač

Hvis du kjenner at dette er uken du har ventet på, send meg en melding. Vi gleder oss til denne innholdsrike uken💙

Pris kr.13.990,-

Inkludere:
Overnatting i dobbeltrom
Anettes Frokost brunsj
5 middager og matkurs
Goodibags
Undervisning m/Jens
Symphonie of the cells m/Gro
Mediyoga m/Anette

(Enkeltroms tillegg kr.2000,-)

For mer info eller bestilling ta kontakt 🤗

💚 Kan du faktisk sove bedre – og våkne med et klarere hode?

Visste du at bergamott ikke bare er kjent for sin friske sitrusduft, men også blir undersøkt i klinisk forskning for hvordan den kan påvirke søvn, stress og hjernens funksjon?

🌿 I en liten klinisk crossover-studie inhalerte friske studenter bergamott før søvn. Søvnen ble målt med polysomnografi – den mest nøyaktige metoden vi har for å registrere søvn, hvor blant annet hjerneaktivitet, puls, pust og søvnstadier overvåkes.

Forskerne fant blant annet:

💙 Bedre søvneffektivitet
😴 Mer stabil søvn – spesielt hos personer med forsinket døgnrytme
🧠 Bedre kognitiv funksjon dagen etter
🌿 Lavere angstnivå
✨ Uten at den normale søvnarkitekturen ble endret

Det betyr at deltakerne ikke nødvendigvis sov “annerledes” – men de sov mer effektivt og mer sammenhengende. (ScienceDirect⁠)

💚 Slik bruker jeg Bergamot:
• I diffuseren 30–60 minutter før leggetid
• 1–2 dråper i håndflatene og inhaler rolige, dype pust
• Sammen med Lavendel eller Balance for en ekstra avslappende kveldsrutine

Jeg synes det er fascinerende at naturens egne dufter ikke bare kan skape en god stemning, men også undersøkes vitenskapelig for hvordan de påvirker nervesystemet, søvn og mental kapasitet.

💬 Bruker du Bergamot?
Del gjerne hvordan du bruker den og hvilken effekt du opplever. Kanskje kan dine erfaringer inspirere andre. 💚

💙 Ernæring handler om så mye mer enn kalorier.

Da jeg valgte å utdanne meg til ernæringsterapeut, var det fordi jeg ønsket å forstå hvorfor kroppen kommer i ubalanse – ikke bare hvordan vi kan dempe symptomene.

Derfor tok jeg også grunnmedisin ved Tunsberg Medisinske Skole. Studiet ga en dypere forståelse av hvordan kroppen er bygget opp og fungerer – blant annet anatomi, fysiologi, sykdomslære og medisinske grunnprinsipper. Denne kunnskapen er et viktig fundament når man arbeider med ernæring og helse. (Tunsberg Medisinske Skole⁠)

I dag kombinerer jeg denne kunnskapen med erfaring som:
💙 Ernæringsterapeut
🧘 MediYoga-terapeut
🌿 Veileder i eteriske oljer
✨ Hudterapeut

For meg handler helse om helheten.

Kosthold, fordøyelse, blodsukker, hormoner, stress, søvn, bevegelse og livsstil påvirker hverandre. Når vi begynner å se sammenhengene, kan kroppen ofte få de beste forutsetningene for å finne tilbake til balanse.

Jeg blir aldri ferdig utlært. Helsefaget utvikler seg hele tiden, og derfor fortsetter jeg å fordype meg i forskning og ny kunnskap – slik at jeg kan gi veiledning som er både faglig forankret og tilpasset mennesket jeg har foran meg.

Min største motivasjon er å hjelpe mennesker til å forstå kroppen sin bedre, slik at de kan skape varige endringer – steg for steg. 💙

💙 Lær å forstå kroppen din – ikke bare symptomene

De fleste vet at de burde spise sunnere. Men de færreste vet hva akkurat deres kropp trenger.

Derfor har jeg laget høstens kurs.

Som ernæringsterapeut ser jeg ikke bare på symptomene – jeg hjelper deg med å forstå helheten. Sammen ser vi på kosthold, fordøyelse, energi, stress, søvn, hormoner og livsstil, slik at du får råd som er tilpasset deg og din kropp.

Jeg har laget disse kursene fordi jeg ønsker at flere skal få tilgang til kunnskap som kan gjøre en forskjell. Mitt mål er å hjelpe flest mulig til å bli den beste versjonen av seg selv – med mer energi, en kropp som fungerer bedre og en hverdag med mer overskudd. Jeg tror på små endringer som kan gi store resultater over tid.

💙 Dette får du:
✨ Individuell ernæringsveiledning (verdi kr 1.490,-)
✨ Produkter til en verdi av kr 2.290,-
✨ Tett oppfølging i en liten, eksklusiv gruppe
✨ Online undervisning med opptak
✨ Flere undervisningskvelder gjennom august
✨ Fysisk matkurs
✨ Sukkerfritt snackskurs
✨ Oppskrifter, veiledning og konkrete verktøy du kan bruke videre

Velg mellom:

🥗 Kosthold, fordøyelse og tarmhelse (1 ledig plass)

⚡ Vektnedgang og energi (3 ledige plasser)

🌙 Søvn og stress (5 ledige plasser)

💙 Pris: kr 2.290,-

Du får produkter til samme verdi som kursavgiften – i tillegg til personlig ernæringsveiledning, undervisning og oppfølging gjennom hele august.

Jeg gleder meg til å følge deg på reisen mot en sterkere, friskere og mer balansert kropp.

📲 Bestill din plass på www.withloveshop.no

🌿 Adaptiv® – Når kroppen aldri helt klarer å senke skuldrene 💙

Har du noen gang kjent at du er sliten, men likevel ikke klarer å slappe av?

At hodet går på høygir.
At kroppen er i beredskap.
At du analyserer, bekymrer deg eller prøver å ha kontroll på alt.

Noen ganger handler det ikke om at vi er svake.
Det handler om at kroppen har lært å beskytte oss.

Når vi har levd med mye stress, belastninger eller vanskelige opplevelser, kan nervesystemet bli værende i en tilstand av konstant årvåkenhet. Kroppen forsøker bare å passe på oss – men den glemmer hvordan det føles å være helt trygg.

💙 Det er her Adaptiv kommer inn.

Denne blandingen handler ikke bare om å roe ned følelsene. Den inviterer oss til å lytte til dem.

Den minner oss om å spørre:

✨ Hva prøver denne følelsen å fortelle meg?
✨ Hvorfor føler jeg meg ikke trygg akkurat nå?
✨ Hvilken del av meg trenger omsorg og oppmerksomhet?

I stedet for å møte oss selv med kritikk, inviterer Adaptiv oss til noe helt annet:

💙 Selvmedfølelse.
💙 Selvaksept.
💙 Tillit.
💙 Indre ro.

Den minner oss om at vi ikke trenger å kontrollere alt for å være trygge.

At vi ikke trenger å bære alt alene.

At vi kan lene oss inn i noe større enn frykten.

⸻

🌿 Fra følelsen av…

• Angst
• Uro
• Bekymringer
• Selvkritikk
• Overtenking
• Kontrollbehov
• Frykt

💙 Til en følelse av…

• Ro
• Klarhet
• Selvtillit
• Selvaksept
• Frihet
• Tillit
• Trygghet
• Å være ivaretatt

⸻

Slik bruker jeg Adaptiv

🌿 Diffuser når dagen blir hektisk.
🌿 En dråpe i håndflatene og rolige, dype pust.
🌿 Smører over brystet, magen eller pannen når jeg kjenner kroppen er i alarmberedskap.
🌿 Sammen med MediYoga, pust eller en stille stund for meg selv.

Det handler ikke om å «fjerne» følelsene.

Det handler om å skape et rom hvor kroppen kan kjenne at den er trygg nok til å slippe dem litt.

💙 Bruker du Adaptiv?

Jeg har lyst til å høre din erfaring.

Når bruker du den, og hva betyr den for deg? Kanskje din historie kan være akkurat det noen andre trenger å lese i dag. 🌿💙

✨ Hvis du har ventet på det rette tidspunktet å starte med doTERRA… så er det nå. 💙

Har du vært nysgjerrig på doTERRA, er dette en av årets aller beste uker å komme i gang! 🤩

Med BOGO (Buy One Get One) kjøper du én favoritt og får en annen helt gratis. Det betyr at du får dobbelt så mye glede, flere oljer å utforske og enda mer verdi for pengene.

☀️ Jeg synes årets tema, “Days Like This”, passer ekstra godt akkurat nå. Sommeren handler om å senke skuldrene, være mer sammen med familien, skape gode minner, nyte lange kvelder, ferie og de små øyeblikkene som betyr aller mest. 🥰

For meg handler denne kampanjen om nettopp det – å ta vare på både deg selv og de du er glad i. Oljene kan bli en naturlig del av hverdagen, enten du ønsker mer ro, bedre søvn, mer energi, støtte til muskler og ledd eller bare vil fylle hjemmet med gode dufter og en lun atmosfære. Det er de små, gode rutinene som over tid kan gjøre en stor forskjell. 💙

💙 BOGO-tilbud 21.–27. juli

🌿 Adaptiv (15 ml) + Balance (15 ml)
💙 For deg som ønsker mer ro, mindre stress, bedre fokus og en følelse av balanse i hverdagen.
💰 741 kr

☀️ Sun After Sun + Face & Body Mineral Sunscreen
💙 Gir huden pleie etter solen og naturlig mineralbasert beskyttelse gjennom sommeren.
💰 560 kr

🌲 Siberian Fir + Wild Orange
💙 En fantastisk kombinasjon for muskler, ledd, restitusjon, energi og en frisk, oppløftende stemning.
💰 364 kr

💜 Lavender + Bergamot Mint
💙 Perfekt for avslapning, søvn, uro og å skape en rolig atmosfære hjemme.
💰 538 kr

🌸 Neroli Touch + Magnolia Touch
💙 Eksklusive blomsteroljer som støtter følelsesmessig balanse, egenpleie og gir en nydelig aroma på hud og som naturlig parfyme.
💰 923 kr

📦 BOGO Bundle – den beste verdien!

✨ Få alle BOGO-tilbudene over + Green Mandarin (15 ml) helt gratis!

💰 2 499 kr Verdi kr.4998,-

🎁 Bestiller du BOGO Bundle
får du i tillegg en diffuser på kjøpet + mine kursgrupper og masse læring og inspirasjon i hvordan bruke oljene 💙

Dette er den pakken jeg anbefaler aller mest dersom du ønsker å bygge opp et lite “hjemmeapotek” med eteriske oljer og få mest mulig verdi ut av kampanjen

🌿 Jeg er nysgjerrig!

Hvilket BOGO-tilbud frister deg mest? 😍

💙 Adaptiv + Balance
🌲 Siberian Fir + Wild Orange
💜 Lavender + Bergamot Mint
🌸 Neroli + Magnolia
☀️ Solduoen
📦 Eller går du for hele BOGO Bundle?

Skriv favoritten din i kommentarfeltet! 👇 Kanskje du allerede vet hvilken duo som skal bli med deg gjennom sensommeren – eller kanskje du trenger litt hjelp til å velge? Jeg hjelper deg gjerne! 🥰💙

🌿 Eteriske oljer – mer enn bare en behagelig duft

Visste du at eteriske oljer også forskes på hos kritisk syke pasienter på intensivavdelinger?

En ny systematisk gjennomgang av 18 kliniske studier med 1 236 intensivpasienter fant at aromaterapi var forbundet med:

💙 Mindre angst
😴 Bedre søvnkvalitet
🌿 Reduserte smerter
❤️ I flere studier også lavere puls og blodtrykk

Forskerne fant også at kombinasjoner av eteriske oljer ofte ga bedre resultater enn enkeltoljer, noe som kan skyldes at de ulike planteforbindelsene virker sammen.

Blant oljene som skilte seg ut var:
💜 Lavendel – søvn, angst og smerte
🌼 Tysk kamille – blodtrykk, puls og angst
🌹 Rose – smerte og redusert behov for smertestillende i enkelte studier
🌿 Eukalyptus – støtte til luftveisfunksjon hos respiratorbehandlede pasienter

Det fascinerer meg hvor mye forskning som nå publiseres på eteriske oljer – jeg har sett store endringer for min helse💙

💬 Nå er jeg nysgjerrig:
Hvilken eterisk olje har gjort størst forskjell for deg – og hvordan bruker du den?💙

Del dil erfaringen i kommentarfeltet. Kanskje den kan inspirere noen andre.

📚 Studien finner du her:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13272137/