Sikringskost - Rain Partner, Siv Mette Moa

Når et spebarn kan vokse og utvikle seg kun på morsmelk eller morsmelkerstatning, DA skjønner jeg hvor gode valg jeg har tatt.

Dette er min start på en GOD dag.

Når jeg "skal bare " og tiden går, merker jeg at det mye lettere å ta valg som er mindre heldig for meg.

Vet å ta bort melk,gluten sukker og stivelse ( noen dager gjør jeg ikke det,og det koster)

Og ta mine doser med frøNÆRING, DA blir det en god dag.

Ønsker dere alle ett fantastisk flott vakkert og eventyrlig Nytt år.

Jeg er også takknemlig for 2024, for all lærdom (motgang) og vekst,både personlig og faglig ( medgang) .

Og med sikrings kosten fra Rain, ble dette ett fantastisk flott år.

From all of me. Too all of you 🎉🎉🎉🎉

Utrolig hvor mye tenking og lister man kan lage når man er LYYYS våken 0405:) så har kvinnen dusjet , da burde hun være klar for en ny dag:)

i dag har jeg nok en gang testet ut dette med rutiner osv.

Jeg har hatt diagnosen " tvangsspiser" i 20 år. Det som trigger spisingen min er SUKKER.

OM noe innholder sukker, kan det være nok til at jeg "mister kontroll" "rullgardina går ned" - OG jeg putter ting i munnen som igjen fører til flere " innputt" som også er mindre bra for meg .

og siden jeg også har diabetes 2 , med kontroll på den. Går dette egentlig kjempebra.

i mange år lette jeg etter noe som kunne hjelpe meg.

Jeg har lagt om kostholdet- fjernet kumelk og ost, gluten, kokte grønnsaker som er dyrket under bakken og sukker.

I går var jeg på ett møte, og kjøpte en kopp kaffe, satt lenge å så på de to sukkerbitene, og lurte på om de var så gode ?

jeg tok EN og dyppet den i kaffen- EN sukkerbit var nok til å få meg ut av balanse.

Droppet morgen rutinen og spiste VANLIG MAT - Knekkebrød med brunost bl.a Det er jo godt og sunt.

Det gav meg flere timer på badet, og 3 timer med søvndumping.

Nå har jeg tatt min pose og skal ta en til før sengetid :) gleder meg til å ha en kropp igjen som er "med meg", og så skal jeg ta dette som lærdom, NEI sukker er ikke godt :)

Jeg har nye bilder.

Og dette synes jeg sier mye.

Arbeidsreduset? Ja.

Jeg bruker Rain
Bryt - SOUL og Pure.

Blir dagene både bedre og bedre.

Når jeg gir kroppen det beste som finnes.

Vil DU høre min reise?

Skriv reise i kommentarfeltet.

Jeg bruker BRYT - som inneholder bl. A piggsvinsopp.

Her er kopi av det jeg fant på nettet i dag;

Asiatiske urteleger har brukt det i århundrer for å styrke hjernen. Når har Lions Mane, eller Piggsvinsopp, også blitt kjempepopulært i vesten. I USA kaller folk den “hjernens sopp”.

Hjerne-sopp tar av i USA
Piggsvinsopp har raskt etablert seg som en bestselger, med en særlig forbruksøkning i USA.

Soppens antatte evne til å styrke kognitiv helse og forbedre hukommelse og konsentrasjon, har gjort den til et svært ettertraktet kosttilskudd.

I 2021 ble det globale soppmarkedet verdsatt til 50,3 milliarder dollar, og det er forventet å vokse med nesten 10 prosent årlig. Piggsvinsopp utgjør en betydelig del av denne veksten.

Denne økende populariteten er ikke bare en tilfeldig trend, men en anerkjennelse av soppens betydelige rolle i å støtte hjernens funksjon.

Kilde: Applied Microbiology and Biotechnology

Har notropiske egenskaper
Piggsvinsopp er en sopp med notropiske egenskaper. Notropika er stoffer som kan forbedre kognitive evner, for eksempel hukommelse, konsentrasjon, læring og problemløsning.

Piggsvinsoppen kan fremme nevroplastisitet, det vil si hjernens evne til å lære og tilpasse seg nye situasjoner. Dette skyldes at soppen inneholder bioaktive stoffer som kan stimulere veksten av nye nerveceller.

Flere studier har vist at Lion’s Mane kan forbedre kognitiv funksjon, spesielt hos personer med mild kognitiv svekkelse. I tillegg til å forbedre hukommelse og konsentrasjon, kan Lion’s Mane også bidra til å forbedre mental klarhet, fokus og humør.

Hey hey hey:) for de av dere som kjenner meg godt, så vet dere at i mitt liv har kosthold og helse en direkte sammenheng:)

i dag 04.01.2024 har jeg testet ut med suksess :) raitamix med lactosefri kesam - laget kalkunkraft og froset ned i terningsposer - OG NÅ lager jeg sylteagurk UTEN sukker:)

Som revmatiker og diabetes, unngår jeg

Ku = melk og ost ( spiser en biff i ny og ne)

Gluten = alt som inneholder gluten (det er er næring til en allerede eksisternde betennelse)

Sukker = det er sukker nok i frukten jeg spise. Derfor lager jeg masjones uten sukker ( vet at det også kan kjøpes da)

Stivelse = Det som er dyrket UNDER bakken spiser jeg rått ( ikke løk da), når det kokes blir det for søt for meg :)

Dette er de 4 hovedgruppene jeg hver dag jobber med å holde meg unna :) , og det går ganske bra. Og siden jeg tar ren frønæring ved siden av får jeg alt jeg trenger.

FORBEREDELSE ER NØKKELEN TIL ALL SUKSESS :) er mitt motto:)

så i kjøleskapet står nå 4 små bokse med couscous og kyllingmedisterpølse og en beholder med kesam/raitamix:)

WEEEE glad når jeg bare kan plukke frem og varme opp :)

BONUS = mindre medisinbruk og mindre bivirkninger :)

Jeg starten en gruppe som heter mitt liv - mitt valg . Er det noen som vil være med- kan vi møtes i Ringveien 24 i lokalene til Moa MOA Promotering As, her har vi spiseplass og kjøkken. Da kan vi teste ut oppskrifter:)