Fitcouple-Trening og Helse

Halvmaraton gjennomført på 1:38,09. Ny pers i hard løype og dårlig vær.

Maraton gjennomført på 3:38,47. Veldig fornøyd👍🏃🏻

Tips til perfekt morgentrening Rutine er nøkkelen til å bli en morgenløper. Det gjelder å redusere mengden av nødvendig hjerneaktivitet til et minimum. Alt skal gå på autopilot.

Et lite utvalg av hva vi kan velge under dietten 🥦🍅 sunn ren mat 4 x pr dag 🥦🍅🥒IKKE SHAKER - MEN MAT 🍎🥦bedre blir det ikke❗
Vil du ha informasjon om dietten skriv MAT i kommentarfeltet så sender vi deg informasjon 🌶🥦🥒

Gode tips til langturen her.

Gjør langturene dine mer effektive Slik får du mer ut av ukas lengste løpetur!

Gode 🏃🏻 tips her ja☀️😃.

Fem vanlige løpefallgruver Dårlige unnskyldninger, blemmer og hold kan fort sabotere løpetreningen. Her er fem "quick fix"-løsninger som gjør at du unngår hindringene.

Trening hjelper på så mye. Les denne nyttige artikkelen🏃🏻🏃🏻👍

Slik trener du deg stressfri Vil du forebygge stress eller føler deg allerede litt småstresset i hverdagen, er det lurt å hoppe i treningstøyet. Her kan du se hvorfor.

Mange starter opp på 28 dagersdietten rett etter 17 mai 🇳🇴for å få renset opp og gjøre kroppen klar til sommeren, vil du være med? Skriv MAI i kommentarfeltet så sender vi deg ufprpliktene informasjon om dietten! Den passer for alle og ingen grunn til å måtte bruke et slik bestikk som på bilde😊🇳🇴😊

Her er oppskrifter på sunnere is ☀️🤗🤗

Smart Iskrem – Berit Nordstrand Berits blogg Smart Iskrem Ja til is! Kalde nytelser kan gi fantastiske smaksopplevelser og gode minner. De kan også gi kroppen byggeklosser. Og de behøver hverken inneholde tilsatt sukker eller for den sakens skyld vanlige allergener som melk og egg. La deg inspirere av disse friske og glade varia...

Spis farger 😀

Spis farger for et mer fargerikt og lengre liv – Berit Nordstrand Berits blogg Spis farger for et mer fargerikt og lengre liv Spis farger for et mer fargerikt og lengre liv. Plantefarger hindrer vektøkning med alderen, forebygger sykdom og forlenger livet. Det viser en studie med hele 124086 deltakere fra tre store befolkningsundersøkelser (Health Professionals ...

E du fysen på noe godt? Sunn og fantastisk god smoothie 😊😊

Bringebær- og lakrissmoothies – Berit Nordstrand Oppskrifter Bringebær- og lakrissmoothies Nydelig dessert full av byggeklosser som du gjerne må nyte hver eneste dag! Lakrispulver fra ekte lakrisrot er gjennom tidende brukt i ulike kulturer for sine betennelsesdempende egenskaper. I kombinasjon med bringebær gir denne smoothien en smak som bare...