Body 'N' Balance

Noen kommer inn og peker på skulderen. Men skulderen er sjelden alene om problemet.

En stram skulder henger ofte sammen med en kjeve som biter seg fast om natten. Med en pust som stopper for høyt i brystet. Med en korsrygg som har kompensert i månedsvis fordi hoften ikke helt slipper.

Derfor legger vi hendene et helt annet sted enn du kanskje trodde. Vi følger sporet i muskulaturen, leser hva kroppen din faktisk forteller oss, og jobber der spenningen begynte, ikke bare der den gjør vondt.

Body 'N' Balance ble bygget rundt akkurat denne tanken. At kroppen din henger sammen. Og at ro i en hektisk hverdag ikke skapes ved å jage symptomer, men ved å gi hele kroppen en pause til å slippe taket 🤲

Du trenger ikke vite hvor det egentlig sitter før du tar kontakt. Det finner vi ut sammen.

Send oss en melding, så finner vi en tid til deg her i Tønsberg ✨

«Kjenner at kroppen er et helt annet sted etter en massasje her.»

Det var Stein sine ord etter behandling hos oss. Han sitter mye stille på jobb, og spenningene hadde bygd seg opp lag på lag i nakke og skuldre.

Stillesittende arbeidsdager setter seg i kroppen på en stille måte. Skuldrene krøper oppover mot ørene. Nakken stivner. Korsryggen begynner å murre etter noen timer i kontorstolen.

Én time på benken kan snu hele uka. Musklene slipper taket, pusten blir dypere, og du reiser deg med en kropp som faktisk føles som din egen igjen.

Vi ser det samme mønsteret hos mange som jobber foran skjerm. Derfor tilbyr vi også bedriftsmassasje ute på arbeidsplassen, der vi kommer til dere med behandlingsstol og løsner opp der spenningene faktisk oppstår.

Enten du kommer til klinikken vår i Tønsberg, eller vi kommer til kontoret ditt, starter det med å lytte til hva kroppen din forteller.

Send oss en melding, så finner vi en løsning som passer for deg eller arbeidsplassen din ✨

Vondt i korsryggen, hovne bein og en kropp som forandrer seg uke for uke.

Massasje kan gjøre svangerskapet lettere å bære, men det er noen ting du bør kjenne til først.

Vi har samlet 3 ting gravide bør vite før de legger seg på benken. Sveip for å lese 👉

Hos oss har Aja spesialutdanning i gravid massasje, før, under og etter fødsel. Hun tilpasser trykk, teknikk og stilling etter hvor du er i svangerskapet, slik at du kan puste dypt og faktisk slippe taket.

Lurer du på om massasje er trygt for deg akkurat nå? Send oss en melding, så finner vi ut av det sammen ✨

Body 'N' Balance i Tønsberg 💚

"Fantastisk opplevelse. Flinke både på avslappende massasje og for mer medisinsk bruk. Super proff og veldig god atmosfære."

Det skrev Liv etter timen sin hos oss 🤲

Noen kommer inn fordi de trenger å slippe taket. Skuldrene har krøpet opp mot ørene, hodet er fullt, og kroppen roper etter stillhet. Da er det den rolige, avslappende massasjen som får jobbe.

Andre kommer med en konkret plage. En stiv nakke som ikke gir seg, et triggerpunkt mellom skulderbladene, en korsrygg som verker etter måneder med feil belastning. Da jobber vi mer medisinsk, med presisjon og målrettet trykk der kroppen din trenger det.

Ofte er det samme time som rommer begge deler. Vi leser kroppen din underveis og tilpasser behandlingen etter det den forteller oss.

Du trenger ikke vite på forhånd om du kommer for velvære eller for smertelindring. Det finner vi ut sammen.

Send oss en melding, så finner vi en tid som passer for deg i Tønsberg ✨

Morgenmassasje eller kveldsmassasje? ☀🌙

Noen vil løsne opp kroppen før dagen starter. Andre vil lande mykt inn i kvelden.

Morgenmassasje vekker sirkulasjonen og løsner stivheten som har satt seg i skuldre og korsrygg over natten. Du reiser deg fra benken med en kropp som er klar for dagen, og et hode som allerede puster litt roligere.

Kveldsmassasje gjør noe helt annet. Nervesystemet får senke skuldrene sammen med deg, muskulaturen slipper det den har holdt på hele dagen, og søvnen kommer lettere når du legger deg.

Begge er gode. Det handler om hva kroppen din trenger akkurat nå.

Er du en morgentype eller kveldstype? Fortell oss i kommentarfeltet 👇

Send oss gjerne en melding hvis du vil booke en time hos oss i Tønsberg ✨

Timene før og etter massasjen former hvor mye du faktisk sitter igjen med.

Selve behandlingen er én time. Men kroppen din begynner å forberede seg lenge før du legger deg på benken, og fortsetter å jobbe lenge etter at du har reist deg opp igjen.

Etter tusenvis av behandlinger her i Tønsberg ser vi det samme mønsteret: de som får mest ut av timen, gjør fire enkle grep.

🌿 Drikk godt med vann i timene før. Godt hydrert muskulatur er mykere å jobbe med, og avfallsstoffene som løsnes får et sted å gå.

🌿 Si ifra underveis. Om trykket, om ømme punkter, om noe kjennes rart. Vi leser kroppen din, men du kjenner den best.

🌿 Unngå hard trening rett etterpå. Musklene er i en gjenoppbyggingsfase, og en tur i rolig tempo gir mer enn en økt på gym.

🌿 Gi kroppen ro resten av dagen. Effekten sitter i lenger når du lar nervesystemet få lande.

Små grep, stor forskjell. Det er ofte her forklaringen ligger når én behandling kjennes fantastisk og den neste bare "grei".

Har du en time hos oss snart, eller lurer du på hva som passer for kroppen din? Send oss en melding, så finner vi ut av det sammen ✨

Hun kom inn med vondt i høyre skulder. Vi fant årsaken i hoften.

Kroppen din er ikke en samling løsrevne deler. Den er et nettverk. En stram hofte kan trekke i korsryggen, som igjen låser skulderbladet, som til slutt blir det stedet som gjør vondt nok til at du bestiller time.

Derfor starter vi aldri med bare det punktet du peker på.

Vi leser hele kroppen først. Kjenner hvor den holder igjen, hvor den kompenserer, hvor spenningene faktisk begynner. Så jobber vi oss dit smerten sitter, men også dit den kommer fra 🤲

Det er dette vi mener med holistisk massasje. Ikke et moteord, men et håndverk. Vi behandler hele mennesket som ligger på benken, ikke bare den vonde skulderen.

Kjenner du på noe som ikke helt vil slippe taket? Send oss en melding, så finner vi ut av det sammen ✨

Gravid massasje krever mer enn myke hender.

Det er forskjell på en terapeut som «også tar gravide», og en som har tatt videreutdanning spesifikt for den voksende kroppen. Kroppen din endrer seg uke for uke, og teknikker som er trygge i uke 14, passer ikke nødvendigvis i uke 34.

Hos oss har Aja Solheim formell spesialisering i gravid massasje, før, under og etter fødsel. Hun har også grunnfag medisin og instruktørkompetanse i faget. Det betyr at hun vet hvilke posisjoner som avlaster bekkenet i tredje trimester, hvilke trykkpunkter som skal unngås, og hvordan hun kan lindre en verkende korsrygg uten å belaste den voksende magen.

Du skal slippe å lure på om behandlingen er trygg. Du skal få lov til å bare puste, og la noen andre passe på i en time.

Vi anbefaler gjerne oppstart i andre trimester, og mange av våre gravide kommer jevnlig frem til termin.

Send oss en melding, så finner vi en tid som passer for deg og kroppen din 💚

Hver andre uke setter Maria seg opp på benken hos Aja. Det er sånn hun holder smertene på et nivå hun kan leve med.

Artrose og kroniske muskelsmerter forsvinner ikke. Men de kan holdes i sjakk.

Maria har prøvd mye gjennom årene. Ukentlig fysioterapi var én av tingene. Det som faktisk gir henne hverdagen tilbake, er jevnlig massasje.

Med egne ord: «Jevnlig massasje hos Aja hjelper med å holde smertene nede på et nivå jeg kan fungere med. Aja er profesjonell og veldig dyktig, hun ser helheten i smerteproblematikken.» 💚

Det er nettopp helheten som gjør forskjellen. Aja leser hele kroppen, ikke bare det som verker mest den dagen. Hun kjenner hvor spenningene sitter, hvor de flytter seg, og hvordan de henger sammen fra korsrygg til nakkefeste.

For deg som lever med kroniske plager, handler det sjelden om å bli kvitt smertene. Det handler om å finne et nivå der du kan gå på jobb, sove om natten og være til stede med de du er glad i.

Kjenner du deg igjen i Marias historie? Send oss en melding, så finner vi en rytme som passer for kroppen din ✨

Over 12 ulike massasjetyper står på lista vår. Vi skjønner godt at det kan føles overveldende første gang du skal velge.

Klassisk, sport, triggerpunkt, kopping, hot stone, gravid... Hva er egentlig forskjellen, og hva trenger akkurat din kropp nå?

Her er de fire tingene vi pleier å fortelle nye kunder:

1. Kjenn etter hva kroppen din trenger. Er det stive skuldre etter kontordager, en verkende korsrygg, eller bare et ønske om ro? Symptomet peker ofte mot behandlingen.

2. Skill mellom velvære og behandling. Klassisk massasje og hot stone gir dyp avspenning. Triggerpunkt og sportsmassasje jobber mer målrettet med spenninger og smerte.

3. Tenk på hvor lenge effekten skal vare. En enkelt time gir god lindring der og da. Regelmessige behandlinger bygger opp en kropp som holder seg lettere over tid.

4. Spør terapeuten. Vi elsker faktisk å forklare 🤲 Er du usikker når du kommer inn, leser vi kroppen din sammen med deg og finner ut hva som passer best akkurat i dag.

Du trenger ikke ha svaret klart før du bestiller. Send oss en melding, så finner vi ut av det sammen ✨

Body 'N' Balance i Tønsberg.