Namaste Khwopa Physiotherapy Clinic

“स्ट्रोक भएपछि खुट्टा कमजोर भयो भनेर मात्र नबस्नुहोस्… किनकि समयमै राम्रो फिजियोथेरापी नगर्दा तपाईंको पैताला नै गलत position मा बस्न सक्छ।” Namaste Khwopa Physiotherapy Clinic , chyamasingh,bkt -9860896974

Bell's palsy, facial nerve weakness,one side paralysis Namaste Khwopa Physiotherapy Clinic , chyamasingh,bkt
9860896974

बेल्स पाल्सी भनेको अनुहारको मांशपेसीलाई नियन्त्रण गर्ने नसा (Facial Nerve) मा सुन्निएर वा थिचिएर अचानक आउने कमजोरी हो। यसले गर्दा अनुहारको एकापट्टिको भाग नचल्ने वा बाङ्गो हुने गर्दछ।

फिजियोथेरापी सेवा र घरमा गर्न सकिने केही मुख्य उपायहरू यस प्रकार छन्:

१. फिजियोथेरापी उपचार (Clinic Treatment)
क्लीनिकमा फिजियोथेरापिस्टको रेखदेखमा गरिने उपचारहरू:

इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेसन (Electrical Stimulation): कमजोर भएका मांशपेसीहरूलाई ब्युँझाउन र सुक्न नदिन हल्का विद्युतिय तरंग दिइन्छ।

अनुहारको मसाज (Facial Massage): रक्तसञ्चार बढाउन र मांशपेसीको कडापन कम गर्न विशेष तरिकाले मसाज गरिन्छ।

थर्मोथेरापी (Thermotherapy): नसाको सुन्निएको कम गर्न र कमलो बनाउन रातो बत्ती (Infrared) वा तातोले सेक्ने गरिन्छ।

२. घरमा आफैंले गर्ने कसरतहरू (Facial Exercises)
ऐना अगाडि बसेर दिनमा २-३ पटक यी कसरतहरू १०-१० पटक दोहोर्‍याउनुहोस्:

निधार खुम्च्याउने: आँखीभौंलाई माथि उठाएर निधारमा धर्सा पार्ने प्रयास गर्ने।

आँखा बन्द गर्ने: आँखालाई बल गरेर चिम्लिने प्रयास गर्ने (बन्द नभएमा औंलाले बिस्तारै छोप्ने)।

नाक खुम्च्याउने: गन्ध सुँघेको जस्तो गरी नाकलाई माथि सोहोर्ने।

हाँस्ने/मुस्कुराउने: ओठलाई दुवैतिर फैलाएर दाँत देखिने गरी मुस्कुराउने।

गाला फुलाउने: मुखमा हावा भरेर गाला फुलाउने र हावालाई भित्रै रोक्ने प्रयास गर्ने।

सुसेली हाल्ने: ओठलाई गोलो बनाएर सुसेली हाल्न खोज्ने वा 'ऊ' उच्चारण गर्ने।

३. ध्यान दिनुपर्ने महत्त्वपूर्ण कुराहरू (Precautions)
⚠️ आँखाको सुरक्षा सबैभन्दा जरुरी छ: आँखा राम्ररी बन्द नहुँदा सुख्खा हुने र संक्रमण हुने डर हुन्छ। त्यसैले:

दिउँसो घाम वा धुलोबाट बच्न चस्मा लगाउने।

डाक्टरको सल्लाह बमोजिम आई ड्रप (Eye Drops) वा मलम प्रयोग गर्ने।

राती सुत्दा आँखा खुल्लै रहने भएमा आई प्याच (Eye Patch) वा सफा कपडाले आँखा छोपेर सुत्ने।

तातोले सेक्ने: घरमा सफा कपडा वा तातो पानीको ब्यागले अनुहारको प्रभावित भागमा १०-१५ मिनेट सेक्न सकिन्छ।

चिसोबाट बच्ने: चिसो हावा सिधै अनुहारमा पर्न नदिने। मोटरसाइकल चलाउँदा वा हिंड्दा हेल्मेट वा कपडाले अनुहार छोप्ने।

यो समस्या धेरैजसो अवस्थामा फिजियोथेरापी र उचित केयरले पूर्ण रूपमा निको हुन्छ। तपाईंले दिएको नम्बर (९८६०८९६९७४) मा क्लिनिकमा सम्पर्क गरी थप परामर्श लिन सक्नुहुन्छ।

Posterior dislocation of elbow joint,myosities ossification, Namaste Khwopa Physiotherapy Clinic, chyamasingh,bkt
9860896974

About stroke,Namaste khwopa physiotherapy clinic,chyamasingh-bkt
9860896974

Stroke, left side paralysis,parkinsonism,difficult in body movement & walking@Namaste khwopa physiotherapy clinic
Chyamasingh,9860896974

Brain injury, RTA,regular exercise, motivational & inspired video #@ Namaste Khwopa Physiotherapy Clinic
Chyamasingh, libali
9860896974