Dr J P Pradhananga

⚠️ घाँटीमा गाँठो (Neck Lump) भेटियो? सधैं डराउनुपर्ने होइन… तर Ignore पनि नगर्नुहोस्!

Neck lump का धेरै कारण हुन सक्छन्—
🦠 Infection हुँदा swollen lymph nodes
🦋 Thyroid-related swelling
🦷 Dental/throat infections
💧 Cysts
⚠️ र कहिलेकाहीँ अन्य serious conditions

👉 धेरै neck lumps सामान्य कारणले पनि हुन सक्छन्, तर नयाँ, बढ्दै गएको वा लामो समयसम्म नघटेको गाँठो भने medical evaluation आवश्यक हुन सक्छ।

🚨 विशेषगरी ३ हप्ताभन्दा बढी रह्यो, कडा/नचल्ने छ, लगातार बढ्दैछ, निल्न वा सास फेर्न गाह्रो छ, वा आवाज परिवर्तन भएको छ भने doctor/ENT specialist लाई देखाउनुहोस्।

👨‍⚕️ Don't panic. Don't ignore. Get it checked.

📲 यो जानकारी useful लाग्यो भने Save & Share गर्नुहोस्—सायद तपाईंले share गरेको यही भिडियोले कसैलाई timely check-up गराउन मद्दत गर्छ। ❤️

🔎 **Google ले symptoms बताउन सक्छ… तर diagnosis गर्दैन! 👨‍⚕️**

Headache भयो → Google
Chest pain भयो → Google
घाँटी दुख्यो → Google
चक्कर आयो → Google 😰

Internet मा symptoms search गर्दा **१० वटा disease को list** आउन सक्छ—तर तपाईंलाई वास्तवमा कुन समस्या हो भनेर **history, examination र आवश्यक tests** बाट मात्र सही रूपमा पत्ता लगाउन सकिन्छ।

⚠️ **Don't let Google diagnose you.**

Google लाई **information को लागि** प्रयोग गर्नुहोस्,
तर **diagnosis र treatment को लागि real doctor** लाई consult गर्नुहोस्। ❤️

👨‍⚕️ **Your health deserves more than a Google search.**

📲 यो भिडियो useful लाग्यो भने **Save & Share** गर्नुहोस्—विशेषगरी हरेक symptom Google गर्ने साथीलाई 😅

💬 **Be honest:** तपाईंले पछिल्लो पटक symptom हुँदा Google मा search गर्नुभएको थियो? 😂
👇 **YES / NO**

😮‍💨 **घाँटीमा केही अड्किएजस्तो हुन्छ? कारण Acid Reflux पनि हुन सक्छ!**

**Globus Sensation** मा घाँटीमा lump वा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन्छ—तर वास्तवमा केही अड्किएको नहुन सक्छ।

🔥 यदि **Acid Reflux** trigger हो भने, यी simple Do’s & Don’ts ले symptoms control गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

✅ **DO**
• सानो-सानो meal खानुहोस्
• खाना खाएपछि तुरुन्त नसुत्नुहोस्
• राति ढिलो heavy meal avoid गर्नुहोस्
• आफूलाई trigger गर्ने food पहिचान गर्नुहोस्
• Healthy weight maintain गर्नुहोस्

❌ **DON’T**
• Overeating नगर्नुहोस्
• खाना खाएलगत्तै नसुत्नुहोस्
• Smoking र alcohol avoid गर्नुहोस्
• आफूलाई trigger गर्ने spicy/fatty foods ignore नगर्नुहोस्

⚠️ **Important:** Globus sensation का अन्य कारण पनि हुन सक्छन्। निल्न गाह्रो हुने, दुखाइ, लगातार आवाज परिवर्तन, तौल घट्ने वा symptoms persistent छन् भने **medical/ENT evaluation आवश्यक हुन्छ।**

💬 **तपाईंलाई खाना खाएपछि घाँटीमा केही अड्किएजस्तो महसुस हुन्छ?**
👇 Comment **YES** or **NO**

📲 यो भिडियो **Save & Share** गर्नुहोस्—Acid Reflux बाट हैरान हुने साथी वा परिवारलाई पनि उपयोगी हुन सक्छ। ❤️

🟡 Jaundice रोग होइन—यो शरीरभित्रको समस्याको एउटा SIGN हो! ⚠️

आँखा वा छाला पहेँलो देखिनु भनेको Jaundice हुन सक्छ।
तर jaundice आफैंमा एउटा disease भन्दा पनि bilirubin बढेको संकेत हो।

🤔 यसको पछाडि विभिन्न कारण हुन सक्छन्:
🔸 Liver problems
🔸 Hepatitis
🔸 Gallbladder / bile duct problems
🔸 Hemolysis (रगतका cells छिटो नष्ट हुनु)
🔸 अन्य medical conditions

⚠️ त्यसैले “पहेँलो भयो, केही दिनमा आफैं निको हुन्छ” भनेर ignore नगर्नुहोस्।
कारण पत्ता लगाउन timely medical evaluation आवश्यक हुन सक्छ।

👨‍⚕️ Symptom देखियो भने—cause खोज्नुहोस्, केवल symptom होइन।

💬 तपाईंले Jaundice भएको बेला के गर्ने? भनेर कहिल्यै सोच्नुभएको छ?

📲 यो जानकारी उपयोगी लाग्यो भने Save & Share गर्नुहोस्—तपाईंको एउटा share ले अरूलाई timely check-up गराउन प्रेरित गर्न सक्छ। ❤️

🤧 **नाकको Allergy बारम्बार फर्किरहन्छ? औषधि मात्र solution होइन!**

**Allergic Rhinitis** मा सबैभन्दा important step भनेको तपाईंलाई allergy गराउने **Allergens पहिचान गरेर सकेसम्म avoid गर्नु** हो. 👃

🏠 Dust & dust mites
🚬 Smoke
🌸 Pollen
🐶 Pet dander
🍄 Mold
🌫️ Air pollution & strong smells

💊 **Medicines ले symptoms control गर्न मद्दत गर्छन्**—जस्तै हाछ्युँ, नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने र itching। तर trigger exposure जारी रह्यो भने symptoms फेरि आउन सक्छन्।

👉 **Know your triggers. Avoid them. Control your symptoms.**

⚠️ Allergy बारम्बार हुन्छ, निद्रा/दैनिक काममा असर गर्छ, वा symptoms control गर्न गाह्रो हुन्छ भने **ENT specialist सँग consultation गर्नुहोस्।**

📲 यो जानकारी useful लाग्यो भने **Save & Share** गर्नुहोस्—नाकको allergy बाट हैरान हुने साथी/परिवारलाई पनि पठाउनुहोस्। ❤️

💬 **तपाईंको allergy को biggest trigger के हो—Dust, Pollen, Smoke कि मौसम परिवर्तन?** 👇

👂 कान चिलायो भन्दैमा Ear Drops हालिहाल्नु हुन्छ? STOP! ⚠️

Ear itching सामान्य समस्या जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसको कारण धेरै हुन सक्छन्—
🔹 Earwax buildup
🔹 Eczema / skin irritation
🔹 Fungal infection
🔹 Frequent ear cleaning (using ear buds)
🔹 Allergy or irritation from earphones/hearing aids

❌ Doctor को सल्लाह बिना आफैं Ear Drops प्रयोग नगर्नुहोस्।
गलत drops वा गलत treatment ले समस्या अझ बढाउन सक्छ, विशेषगरी eardrum मा समस्या भएको अवस्थामा।

👉 कान चिलाउने समस्या बारम्बार हुन्छ, कान दुख्छ, पानी/पिप आउँछ वा hearing कम हुन्छ भने ENT evaluation गराउनुहोस्।

❤️ Your ears are delicate. Don't experiment with them!

💬 तपाईंलाई कान चिलाउँदा Earbud ले कोट्याउने कि Ear Drops हाल्ने?
Comment गर्नुहोस् 👇

📲 यो जानकारी उपयोगी लाग्यो भने Save & Share गर्नुहोस्—अरूलाई पनि गलत ear treatment बाट बचाउन मद्दत गर्नुहोस्।

🤒 Sore Throat भयो? Antibiotics चाहिन्छ नै? 💊🤔

Not every sore throat needs antibiotics! 🚫💊

धेरैजसो sore throat viral infection का कारण हुन्छ, जसमा antibiotics ले काम गर्दैन।

🔹 Viral infection → Rest, fluids & supportive care 💧
🔹 Bacterial infection → Doctor को evaluation पछि antibiotics आवश्यक पर्न सक्छ।

❌ आफैं pharmacy बाट antibiotics किनेर start नगर्नुहोस्।
❌ अरूले खाएको antibiotic आफूले पनि नखानुहोस्।

⚠️ High fever, severe throat pain, difficulty swallowing/breathing, pus on tonsils, वा symptoms बारम्बार/लामो समयसम्म रहेमा medical evaluation आवश्यक हुन सक्छ।

🩺 Right diagnosis = Right treatment!
Antibiotics should be used only when medically indicated.

📌 Save & Share — गलत तरिकाले antibiotics प्रयोग नगर्नुहोस्! ❤️

📩 Sore throat को समस्या छ? DM गर्नुहोस् वा ENT Healthcare मा visit गर्नुहोस्।

🦠 Tonsils बारम्बार दुख्छ? Surgery नै गर्नुपर्छ? 🤔

सबै Tonsils का लागि surgery आवश्यक हुँदैन! तर यदि तपाईंलाई 👇
🔹 बारम्बार Tonsillitis / throat infection हुन्छ
🔹 Tonsils धेरै ठूलो भएर सास फेर्न वा निल्न गाह्रो हुन्छ
🔹 राति घुर्ने, sleep apnea वा निद्रामा सास रोकिने समस्या हुन्छ
🔹 Tonsil मा बारम्बार pus/abscess हुने गर्छ
🔹 औषधिले समस्या नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ

👉 यस्तो अवस्थामा Tonsil Surgery (Tonsillectomy) को आवश्यकता पर्न सक्छ।

“Tonsils निकाल्नुपर्छ कि पर्दैन?” — यो निर्णय ENT Specialist को evaluation पछि मात्र गरिन्छ। 👨‍⚕️👂👃👄

📩 तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई यस्तै समस्या छ? DM गर्नुहोस् वा ENT Specialist सँग consultation लिनुहोस्।

👂 Hearing Loss लाई “उमेर बढेको” भनेर मात्र ignore नगर्नुहोस्! ⚠️
सुन्न कम हुँदैछ? Timely evaluation can make a difference.

Hearing loss को कारण छिट्टै पत्ता लगाउँदा treatable causes को उपचार गर्न र बाँकी hearing जोगाउन मद्दत हुन सक्छ।
🔊 बारम्बार TV/phone को volume बढाउनुपर्ने?
🗣️ अरूले बोलेको repeat गराउनुपर्ने?
👥 भीडमा कुरा बुझ्न गाह्रो हुने?
📞 Phone मा कुरा सुन्न समस्या हुने?
यी early warning signs हुन सक्छन्.

🚨 अचानक hearing loss भयो भने urgent medical evaluation आवश्यक हुन्छ।
❤️ Your hearing matters. Don’t wait until it gets worse.

💬 तपाईंलाई वा परिवारमा कसैलाई hearing कम भएको महसुस भएको छ? Comment “HEARING” 👇
📲 यो जानकारी उपयोगी लाग्यो भने Save & Share गर्नुहोस्।