RD.Aya Jesri

اذا عندك خلل هرمونات ومهتمة تنظميها بالseeds cycling علقيلي بمهتمة لارسلك البروتوكول🫶🏻

منضيف السلطة لقائمة الممنوعات🙂🙂🙂

❓️❓️❓️❓️❓️

جاوبوني لنتشارك المعلومات القديمة مع بعض 🤭
بابا كان يقلي لاتاكلي لبن مع السبانخ وطلع معو حق الكالسيوم بأثر ع امتصاص الحديد 💙
وماما كانت تغليلي نعنع وقت يوجعني بطني وبالفعل طلع أله تأثير مرخي للعضلات وفعال لتخفيف انتفاخ البطن 💚

سمعتوا عن "الحكمة الغذائية" عند الإنسان؟
الدراسات بتقول إن جسمنا احياناً بيوجهنا نختار الأطعمة اللي فيها بالضبط الفيتامينات والمعادن اللي ناقصتنا—even من غير ما نعرف😱
يعني ممكن تلاقي نفسك مشتهي نوع خضار أو فاكهة مو لأنه طيب بس!! بل لأنه فيه مغذيات ناقصة عندك.
🧠✨ جسمك أذكى مما تظن
#سؤال للنقاش:
شو أغرب أكل اشتهيتوه فجأة وحسيتوا إنه جسمكم كان محتاجه؟

منقدر نحصل على لون بشرة أفتح عن طريق الغذاء؟؟!
https://www.instagram.com/reel/C89JTcHtQdu/?igsh=NGU1bnllbno4dnUw

#تجميل #تفتيح #تغذية #عمان_مسقط

و #التغذية 🍋
الدوار مع فقدان الاتزان هو عبارة عن إحساس بأنو الأشياء عم تتحرك من حولك و بالانجليزية vertigo
طبعاً مشاكل الاذن الداخلية أهم أسباب الدوار مع فقدان الاتزان وأكثرها شيوعا وهو بهالحالة بيتسمى بالدوار الدهليزي vestibular vertigo
العلاج التغذوي بكون بمنع حدوث النوبات او تخفيف الاعراض ومن أهم الإجراءات:
🥦الامتناع عن الدهون الحيوانية (يلي هيي أساساً مفيدة بالحدود الصحية للشخص السليم) والاعتماد على الدهون النباتية.
🥦تقليل السكريات والاعتماد على خبز النخالة والرز والمعمرونة البنية (في حال وجدت)
🥦زيادة المتناول من البروتينات
🥦الامتناع عن الملح
🥦مشروب الزنجبيل والليمون كتير ظريف لتخفيف الغثيان والتعب 💛

مازال التدريب العملي لاختصاصيات التغذية قائم 💚
تحصل من خلاله المتدربات على بورد ألماني معتمد دولياً وخبرة واسعة في معالجة الامراض بالتغذية 💚
مبارك للمجموعة الأخيرة وصول الشهادات

منحط شرايح ليمون للمي لنزيل السموم❌
منحط شرايح الليمون لنزيد رغبتنا بشرب المي ✔️
وخاصة بالفصول المعتدلة والباردة يعني نحن مقبلين ع فصل الخريف وقريباً رح يعتدل الجو ويبطل جسمنا يطلب مي او يتقبل الكميات المطلوبة ، وهاد الشي يلي بأدي بهالاوقات بشكل اكبر

#السؤال :شو أهمية المي للشعر ؟

#السبب :١_ احتواء الماء على بعض العناصر الغذائية و زيادة قابلية الجسم على امتصاص عناصر أخرى مهمة لتقوية البصيلة ولمنع تساقط الشعر، يرتبط نقص مستوياتها ببعض أنواع تساقط الشعر، مثل تساقط الشعر الكربي (Telogen effluvium).
٢_قدرة الماء على إصلاح التلف الذي قد يصيب بنية الشعر، مما قد يسهم في تحفيز الشعرة لتستعيد قوتها من جديد.
٣_قدرته على تعزيز صحة الغدد الزهمية الهامة لنمو الشعر.
٤_ منع جفاف الشعر، حيث يعتقد أن الشعر المصاب بالجفاف قد يكون عاجزًا عن النمو بطريقة طبيعية.
٥_ تعزيز الدورة الدموية في الفروة، مما قد يعزز من قدرة الشعر على الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها بوتيرة دورية. 
٦_ترطيب الفروة ومنع جفافها، لأن شرب كميات كافية منه يوميًّا قد يساعد على الوقاية من القشرة والتي قد يلعب جفاف الفروة دورًا في ظهورها.
٧_تخليص الشعر والفروة من السموم من خلال العرق.

#كيف لازم نشرب المي ؟ بمقدار كوب كل ساعة وسطياً
تزيد الكمية في حال النشاط البدني والتعرق💙

مع تمنيات اختصاصية التغذية بدوام الصحة والعافية للجميع💙