Salud y Bienestar Total

Más ideas saludables para tus comidas 😋🥬👇🏼🥦🌽❤️😋😋

Recetas de ensaldas para tus almuerzos. Ayudan a mantener equilibro en tu alimentación 🍀🌺

Ingredientes

2 pechugas de pollo, en rebanadas o fajitas medianas
1 cebolla blanca chica, fileteada
1 pimiento morrón verde, en bastones
1 pimiento morrón naranja, amarillo o rojo, en bastones
2 cucharadas aceite de oliva
Sal y pimienta negra, al gusto
Limones, para servir
Guacamole o aguacate, para servir
2 cucharadas jugo de limón o de naranja natural
1 cucharadas aceite de oliva o mantequilla clarificada (ghee)
1 diente de ajo, picado finamente
½ cucharita comino molido
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Ingredientes

Ensalada de fresas

½ taza fresas – 8 fresas chicas, desinfectadas
4 cucharadas aceite oliva
1 cucharada vinagre balsámico
1 cucharada agua
½ limón
2 cucharadas miel abeja
Sal y pimienta, al gusto
2 tazas lechuga escarola o mezcla de lechugas
5 fresas, desinfectadas
½ taza uvas rojas, a la mitad, sin semillas
2 cucharadas granos de granada
2 cucharadas blue cheese /queso azul desmoronado
3 cucharadas nuez, entera o picada
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Ingredientes

ENSALADA de JUDÍAS VERDES
- 1/2 kg de judías
- 100 grs. jamón
- Granitos de maiz
- 2 huevos
- 2 tomates
🌺💯❤️