NUTRI LIFE

Ve el video impactante de una cámara secreta ¡Horrible! No vas a creer esto.

ALGO SANO PARA EL ALMA

¿Por qué se produce?
Las causas por las que el dolor de cabeza se produce pueden ser muy variadas, pero las más frecuentes son:
-Por distensión, tracción o dilatación de las arterias y las venas intracraneales.
-Por compresión, tracción o inflamación de los nervios intracraneales.
-Por contractura o inflamación de los músculos de cráneo y cuello.
-Por inflamación o lesión de las vértebras cervicales.
-Por aumento de la tensión arterial y por irritación meníngea.
Prevención
Llevar una vida reglada y metódica, evitar sobrecargas físicas y psíquicas, dormir ocho horas diarias, no ingerir alcohol ni medicamentos sin consejo médico y evitar el insomnio y el estrés puede ayudarte a disminuir su intensidad y frecuencia. El tratamiento de las cefaleas de consideración benigna, como es el caso de las migrañas y las cefaleas tensionales, se basa en el uso de fármacos analgésicos.

Prevención

La aplicación de masajes terapéuticos en columna cervical y cuero cabelludo también produce buenos resultados. Así como los cambios en su alimentación sana y natural basada en lo nutrientes necesarios que requiere nuestro organismo basada en bajas ingestas de grasas y azucares. Además, ante crisis muy agudas, lo más recomendable es el reposo en un ambiente tranquilo y aireado, con luz tenue o en la oscuridad. Permanecer prolongada mente frente a la pantalla del ordenador puede ser un factor favorecedor de cefaleas: hay que utilizar, por lo tanto, filtros de pantalla; graduarse la vista con frecuencia (una vez al año); adoptar una postura cómoda, relajada y no forzada frente al ordenador. No estaría de más la realización de ejercicios de estiramiento tras largas jornadas sentado en la misma silla.