smart_training_system

Entrenamiento según objetivos;
Si deseas entrenar para estimular la hipertrofia y el desarrollo muscular en volumen, tu ejecución tiene que ser un dechado de control del movimiento durante todo el recorrido, así logras mayor calidad de la Contracción muscular. En Musculación y Fisicoculturismo, no importa más cuánto peso "movemos" si no "cómo lo movemos".
Si tu entrenamiento tiene como objetivo ganar Fuerza y potencia, entonces puedes valerte de impulsos y recorridos balístocos que te ayudarán a mover una mayor cantidad de peso.
Es normal, ver algunos Fisicoculturistas, que ya han conseguido un desarrollo notorio, realizar enviones, impulsos y recorridos con trampa; yo mismo los utilizo, ocasionalmente, con la finalidad de lograr un mayor bombeo producto de algunas repeticiones extras. Cabe aclarar, que un mayor bombeo, no significa un mayor crecimiento muscular; puesto que la hipertrofia o el posterior crecimiento de los músculos está condicionado, además, por otros factores independientemente del Estímulo recibido durante el entrenamiento.

Prof. Martín Sánchez Jara
realidad y sus objetivos personales.
Prof. Martín Sánchez Jara
Contacto vía wsp
962142471

- Entrenador de Musculación con 38 Años de Experiencia

-Preparador de Atletas para competir en Fisicoculturismo y Fitness.

-Preparador de Atletas en cualquier Disciplina deportiva. (Desarrollo de Capacidades Físicas)

-3X Campeón Nacional de FFCC

-Ganador de +35 Medallas a Nivel Nacional, a nivel personal.

-Ganador como director el Smart Team de +40 Medallas a Nivel Nacional.

-5 Campeones Nacionales con el Smart Team.

-Creador del "Smart Training System".

-Experto en Entrenamiento Femenino.

-Experto en Entrenamiento para adolescentes y personas mayores.

Dar tu mejor esfuerzo en todo aquello que haces en la vida te acerca a la Excelencia.
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Hermanos Peruanos...Elijamos al candidato de nuestra preferencia...pero,hagámosle saber al ganador qué la confianza que depositamos en él...No es "un cheque en blanco" y que vamos a fiscalizar su gestión.

Cuando entrenamos ejercemos movimiento, activamos diversos grupos musculares, algunos en mayor o menor medida que otros, dependiendo del tipo de estímulo qué queremos enviar a esas determinadas zonas de nuestro cuerpo o si fuera el caso de buscar funcionalidad, involucrar a la mayor cantidad de músculos de el cuerpo.
Debemos entrenar sabiendo cual es el resultado que obtendremos con un determinado entrenamiento.
El entrenamiento en sí, desarrolla capacidades físicas; entonces nuestro planteamiento debe centrarse en enviar el estímulo correcto y apropiado, para desarrollar la Capacidad Física deseada.
La hipertrofia muscular generalizada, no es una capacidad física, es el resultado de una adaptación individual del entrenamiento de Fuerza - Resistencia, que está condicionado además, por otros factores.
Un Atleta puede ganar fuerza, ser más resistente o tener mayor agilidad, producto de un entrenamiento específico y no necesariamente se verá como un Fisicoculturista; esto independientemente de cualquier ayuda ergogénica o sustancia que se les "atribuye" a los Fisicoculturistas.
La Reflexión final es que, el entrenamiento se debe planificar y dosificar de manera individual. Por ejemplo 2 personas que sigan una una misma rutina, no obtendrán los mismos resultados. Por ello, en la preparación física en equipos competitivos de deportes colectivos; hay cargas de trabajo que son susceptibles de ser individualizadas; para lograr picos de rendimiento colectivo durante la temporada de competencia.

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-Creador del "Smart Training System".

-Experto en Entrenamiento Femenino.
-Experto en Entrenamiento para adolescente y personas mayores.

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Cuando entrenamos ejercemos movimiento, activamos diversos grupos musculares, algunos en mayor o menor medida que otros, dependiendo del tipo de estímulo qué queremos enviar a esas determinadas zonas de nuestro cuerpo o si fuera el caso de buscar funcionalidad, involucrar a la mayor cantidad de músculos de el cuerpo.
Debemos entrenar sabiendo cual es el resultado que obtendremos con un determinado entrenamiento.
El entrenamiento en sí, desarrolla capacidades físicas; entonces nuestro planteamiento debe centrarse en enviar el estímulo correcto y apropiado, para desarrollar la Capacidad Física deseada.
La hipertrofia muscular generalizada, no es una capacidad física, es el resultado de una adaptación individual del entrenamiento de Fuerza - Resistencia, que está condicionado además, por otros factores.
Un Atleta puede ganar fuerza, ser más resistente o tener mayor agilidad, producto de un entrenamiento específico y no necesariamente se verá como un Fisicoculturista; esto independientemente de cualquier ayuda ergogénica o sustancia que se les "atribuye" a los Fisicoculturistas.
La Reflexión final es que, el entrenamiento se debe planificar y dosificar de manera individual. Por ejemplo 2 personas que sigan una una misma rutina, no obtendrán los mismos resultados. Por ello, en la preparación física en equipos competitivos de deportes colectivos; hay cargas de trabajo que son susceptibles de ser individualizadas; para lograr picos de rendimiento colectivo durante la temporada de competencia.

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Un Entrenador Profesional, Capacitado y con Experiencia, cuenta con una larga trayectoria de testimonios y clientes satisfechos y seguramente entre sus logros está el haber sido Campeón en algunas de las disciplinas deportivas afines a su profesión; asimismo, el haber formado competidores y Campeones. Además debe de predicar con el ejemplo lo que es llevar un estilo de vida saludable y con calidad.
Si estás buscando un Entrenador Profesional Capacitado y con Experiencia
Contáctame qué yo diseñaré un plan personalizado para ti o para cualquier integrante de tu familia de acuerdo a su realidad y sus objetivos personales.
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Te Mereces lo mejor del mundo y el mundo merece ver "la mejor versión de ti".

¿Porqué conformarse con menos?

Prof. Martín Sánchez Jara
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-38 Años de Experiencia Como Entrenador

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Entrena de acuerdo a tus objetivos y prioriza la Técnica por encima del ego y los recorridos con trampa.

Recuerda, una mujer no debe entrenar como si fuera un varón, por más que te digan que si, puede, pero "no debe".

Prof. Martín Sánchez Jara

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