Lian Kathe fit

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🦋✨♥️ Féliz viernes mi gente ✨♥️
Por aquí compartiendo tips de almuerzos...
Recomendado siempre que podemos consumir lo que deseamos pero respetando las porciones... ejemplo para almuerzo 🥙 la distribución ultilizando las manos

✔️ *Proteína* 🖐🏼——> una palma abierta
Pollo, carnes, pescado, legumbres, huevos ( proporción es cada 3 claras 1 yema ) etc🥩🥓🍗 🥚

✔️ *Fibra* 🖐🏼🖐🏼——> 2 palmas abiertas
Verduras en general 🥦🥒🥬🥗

✔️ *Carbohidratos* ✊🏼——> puño de tu mano
Papá,camote, choclo, frutas, quinoas, pasta etc 🌽🍏🍞🥔🥕🧆

✔️ *Grasa* : 🥑🌰 tamaño del dedo pulgar de la mano

❤️D I C I E M B R E💚

✨Bendigo este mes bendigo cada paso que 💚de.. Bendigo mi salud.. Bendigo mi trabajo.
💜Bendigo a mi familia.. Bendigo mi proyecto... 🥰Gracias por todo lo que ya tengo y lo que vendrá ✨✨☀️🍇💜♥️🦋💚Con la energía amorosa de diciembre bendice a todo y a todos para el más alto bien.
✨🦋Donde pones tu energía, se expande.
Que diciembre sea para recordar el amor que somos, siempre vamos en compañía del Orden Divino.

Con amor
Lii ♥️💜♥️💜🦋✨

💛D O M I N G O DE ♥️AMOR, PASIÓN Y DIVERSIÓN♥️
✨ 💜 Ante todo, sé muy bueno contigo mismo. Todo lo que experimentas nace de ti.✨El mejor regalo que te puedes dar es AMAR! 💝☀️Decanta tu balanza de pensamientos y sentimientos un 51% positivos que construyan y no que te destruyan 💪🤗💚✨ ama y disfruta lo que te haga feliz.... ♥️
Bendiciones, lii ♥️💜😍

✨♥️Feliz sábado mi gente hermosa💚🦋✨✨... Somo parte del cambio ♥️🦋💜
🤔¿Cómo ser una joven emprendedora?
✨🕙A temprana edad la mayoría de los jóvenes no tienen bien definido lo que quieren, por lo mismo no saben el camino a seguir. ¿Cómo puedes avanzar en un camino del cual no conoces la ruta? 💪🔥🔥🔥🔥🤪🤪
✈️Muchos jóvenes quieren viajar, vivir tu estilo de vida, ganar dinero, pero obviamente NO SABEN todo lo que se hace para alcanzar y con que vehiculo se logra construir un estilo de vida .
🥰No sólo es desear lo que quieres vivir.
Además del deseo se NECESITA un compromiso real contigo misma para trabajar por tus sueños y metas. Realmente Tienes tiempo de crear un proyecto que conecte con tus pasiones. 🤔¿Cómo ser una joven emprendedora? 💪
Realmente tienes tiempo de crear un proyecto que conecte con tus pasiones. Hoy tenemos un seminario de emprendedores.. Donde escucharas una gran oportunidad de cómo poder lograr tener un estilo e vida solicita tu código 📲 📲

💚✨“Nunca eres demasiado joven para aprender, ni demasiado viejo para cambiar”
💪♥️👉🙎‍♀️👉👳‍♀️ 💪💪🔥🔥🔥

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El inicio de todo cambio empieza por una DECISION!!
Deja atrás esos resultados temporales y vamos a por esos resultados permanente 💞

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Mira a tu problema de frente y preguntale. Que me quieres enseñar? Lista para mi mejor día 🥰💜♥️🦋✨🥰🥰
✨¡Que valga la pena tu día!
🔥¡Que valga la pena levantarte cada día!
🦋¡Que valga cada respiro!
💜¡Depende de ti!
No hay que tener miedo a Renacer
Por que aún estando en las cenizas
Podemos volver a Volar hasta el infinito
Bendiciones 😊💛💚 disfrutando de mi shaker proteico... Y tú buscas una transformación.. Te puedo ayudar. Cuerpo... Mente y espíritu 🔥✨🔥🦋✨✨💪💪💪🔥🔥🔥

Almuerzo de hoy hamburguesa más brócoli 1/2 camote, vainita y lechuga buen provecho.... ♥️ ✨ 😋😋😋 Saludos 😍😘

♥️✨🔥🦋 Feliz martes de movimiento y mentalidad ✨💜♥️
Nunca tengas miedo ser el 𝑴𝒖𝒋𝒆𝒓𝒐𝒏 que eres. 🖤📿🦋✨
No necesitas ser la mejor, solo necesitas ser tu misma... 🖤✨♥️💜
Todo se desenvuelve en tu vida en completa perfección 😍♥️💜✨🦋🔥🔥

Y Dios dijo 🙏
MANSA PERO NO MENSA ♥️
Nada es para siempre y el viajes es muy corto.... Así que disfruta tu viaje y pintalo como lo quieres ver ♥️ Wuaoo me quedo con esta frase 🦋🦋🔥🔥✨✨🌏🌏🌏👸♥️♥️✨✨💥💥💚💜💚🦋🦋🦋Ya saben 👀...Excelente inicio de semana con amor y gratitud 🥰 🥰 🙌🙌🙌