Nutrición Salud y Belleza

Prepara un rico Guiso de Lentejas 😋

Prepara una rica Ensalada de verano 🤩🥗

Ideas de Yogurt natural con Frutas 👌😋

✅Manzana, yogurt, nueces 🍎
✅Yogurt, avena y almendras 🥣
✅Yogurt, arándanos, granola 🥣
✅Yogurt con fresas 🍓
✅Yogurt con mango y granola 🥭
✅Yogurt con fresas y frambuesas 🍓

Ideas nutritivas para un buen desayuno.

Unos deliciosos postres

1. Yogurth griego yogurth de fresa
Avena y frutos secos arándanos pasas y nuez

2 .Yogurth griego con semillas de chía o linaza
Kiwi
Fresa
Muesli

3. Yogurth griego
Manzana
Arándanos
Avena
Kiwi

4. Yogurth griego
Fresas
Muesli

🥰😋🌟Opciones para tus comidas 🥗🥦🍅🥕🌽🍗✅

PLATO 1
Ingredientes👩‍🍳
Pescado Frito 🐟
Arroz 🍙+ Guisantes(Arvejas) + Zanahoria 🥕 + Maíz Choclo 🌽
🥗Ensalada de: Aguacate🥑, Cebolla🧅, Tomate🍅, Cilantro.
Limón 🍋 y sal 🧂 al gusto.

PLATO 2
Ingredientes👩‍🍳
Pollo 🍗
Papas Doradas 🥔
Arroz 🍚
🥗 Ensalada de: Lechuga🥬, Tomate🍅, Cebolla🧅, Aguacate🥑+ Limón🍋 y Sal🧂 al gusto.

PLATO 3
Ingredientes👩‍🍳
🥘 Saltado de: Pollo🍗, Cebolla🧅, Brócoli🥦, y Tomate🍅.
Papas cocidas 🥔
Arroz🍚

PLATO 4
Ingredientes👩‍🍳
Pescado frito 🐟
Lentejas 🍛
Arroz 🍚
🥗Ensalada de: Cebolla🧅, Tomate🍅 y Cilantro.
Añadir Limón🍋 y Sal🧂 al Gusto.