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EL VI**RA DEL HIMALAYA
El afrodisíaco oriental que se ha convertido en un gran éxito y ha salvado el Tíbet
Desde hace unos 20 años, la clase media y alta china ha demandado cada vez más un hongo muy difícil de encontrar y de cualidades afrodisíacas y curativas por el que están dispuestos a pagar mucho
Foto: 'Cordyceps militaris'. (CC/Hagen Graebner)
'Cordyceps militaris'. (CC/Hagen Graebner)
Por Héctor G. Barnés

Desde unos años a esta parte, casi todos los catálogos de afrodisíacos –esos que incluyen casi cualquier cosa que se venda en un herbolario– incluyen el 'cordyceps', un hongo que se ha puesto de moda en Oriente, pero que poco a poco también empieza a consumirse en Occidente. Se trata de una pequeña seta que aparece en las tierras altas del Tíbet, parasitando las orugas de los pastos. Una vez estas se sumergen bajo tierra a hibernar, son invadidas por el hongo y mueren. Con la llegada de la primavera, el hongo se activa y crece dentro de la piel de la oruga hasta que una protuberancia asoma por su cabeza y emerge a la luz del día. Tan sólo unos cinco centímetros traspasan el suelo, por lo que resulta difícil localizarlo a simple vista.

Aunque la descripción no lo haga particularmente apetecible, el 'cordyceps' se ha convertido en una de esas recetas mágicas que prometen una larga vida sexual a quien la consuma. Como asegura la página 'Fungi Health' (una entre tantas), “es una bendición para los hombres y las mujeres que sufren problemas sexuales”. A los hombres les permite mejorar la función eréctil, aumentar la libido y sobreponerse a la impotencia, así como, supuestamente, la motilidad del es***ma. Como asegura la página, provoca la liberación de testosterona, algo que ya notaron los pastores del Himalaya cuando conducían a sus yaks por las praderas.

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*¿A qué hora debes dormir?*
Por James Pang

Realmente tú tienes un reloj biológico increíble dentro de tu cuerpo. Es muy preciso. Ayuda a regular tus diversas funciones corporales, incluido el tiempo de sueño.

Desde las 11 pm hasta las 3 am, la mayor parte de tu flujo sanguíneo se concentra en tu hígado. Tu hígado se agranda cuando está lleno de sangre. Este es un momento importante cuando tu cuerpo sufre un proceso de desintoxicación. Tu hígado neutraliza y descompone las toxinas corporales acumuladas a lo largo del día.

Sin embargo, si no estás durmiendo en este momento, tu hígado no puede realizar este proceso de desintoxicación con suavidad.

Si duermes a las 11 pm, tienes 4 horas completas para desintoxicar tu cuerpo. Si duermes a medianoche tienes 3 horas. Si duermes a la 1 am, tienes 2 horas. Y si duermes a las 2 de la mañana, solo tienes una hora para desintoxicarte.

¿Y si duermes después de las 3am?

Desafortunadamente, no tendrás tiempo para desintoxicar tu cuerpo. Si continúas con este patrón de sueño, estas toxinas se acumularán en tu cuerpo con el tiempo. Ya sabes lo que pasa después.

¿Qué pasa si duermes tarde y te levantas tarde?

¿Intentaste acostarte muy tarde en la noche? ¿Te diste cuenta de que te sientes muy cansado al día siguiente, no importa cuánto duermas?

Dormir tarde y levantarse tarde es realmente muy malo para tu salud. Además de no tener suficiente tiempo para desintoxicar tu cuerpo, perderás otras funciones corporales importantes.

Desde las 3 am hasta las 5 am, la mayor parte de la circulación sanguínea se concentra en los pulmones. ¿Qué debes hacer ahora? Bueno, debes hacer ejercicio y respirar aire fresco. Toma buena energía en tu cuerpo, preferiblemente en un jardín. En este punto, el aire es muy fresco con muchos iones negativos beneficiosos.

De 5 am a 7 am, la mayor parte de la circulación de la sangre se concentra en tu intestino grueso. ¿Qué debes hacer ahora? ¡Ir al baño! Descargar todo el contenido no deseado de tu intestino grueso. Preparar tu cuerpo para absorber más nutrientes a lo largo del día.

De 7 am a 9 am, la mayor parte de la circulación sanguínea se concentra en tu estómago. ¿Qué debes hacer ahora? Desayunar es la comida más importante del día. Asegúrate de tener todos los nutrientes que necesitas para el desayuno. No desayunar causará muchos problemas de salud en el futuro.

Esta es la manera de comenzar tu día. No es de extrañar que los aldeanos o las granjeros sean más sanos. Duermen temprano y se despiertan temprano mientras siguen su reloj biológico natural.

Si lo sigues, seguramente te sentirás más fresco y con más energía durante todo el día.

6 SIMPLE EXERCISES FOR PERFECT BUTTOCKS, THIGHS, AND LEGS Set 1: Lunges with jump-changing legs Lunge forward with your left leg, holding your back straight and keeping your right knee lower than the left one. Jump up as high as you can, helping yourself with your arms. Change your legs in the air, landing in a lunge position with your right leg. Begin wit...