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Normas dietéticas para las varices

Además de darle a su cuerpo una dosis saludable de nutrientes, los médicos le aconsejan que siga una dieta especial. Esto ayuda a reducir el estrés en los sistemas cardiovascular y digestivo del cuerpo. Los flebólogos y nutricionistas lo desaconsejan:

Es aconsejable llevar un recuento de calorías para controlar el peso. Esto es especialmente importante para las personas con sobrepeso u obesidad. El recuento de calorías puede realizarse mediante aplicaciones para teléfonos inteligentes o tablas especiales. La ración diaria se calcula individualmente

Es importante que las verduras ricas en fibra vegetal y vitaminas constituyan la base de la dieta. Los mariscos (pescado bajo en grasa, calamares, mejillones y gambas) son las mejores fuentes de proteínas y ácidos grasos insaturados. Las carnes grasas deben evitarse en favor de las aves de corral en la dieta.
Los dietistas aconsejan limitar el azúcar, la bollería, los pasteles y los dulces. Los hidratos de carbono simples de estos productos contribuyen a un rápido aumento de peso, lo que supone un esfuerzo adicional para el sistema cardiovascular.

Hervir o cocinar al v***r es la mejor manera de preparar los alimentos. Los alimentos fritos y ahumados provocan un aumento de los niveles de colesterol, lo que conduce a la formación de placas ateroscleróticas en el sistema vascular.
La mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes sigan una dieta dividida, en la que la ración diaria se divide uniformemente en 5 comidas. Esto acelera los procesos metabólicos en el cuerpo.

Las varices suelen ir acompañadas de enfermedades crónicas. Todos los cambios en la dieta deben ser acordados con su médico para evitar efectos negativos en la salud.

Venas Varicosas: ¿Qué Son?

La enfermedad de las varices es una enfermedad crónica con una transformación anormal de los vasos sanguíneos superficiales de las piernas y un flujo sanguíneo anormal en ellos. La anomalía se manifiesta por una dilatación en forma de bolsa de los vasos, un aumento de la longitud excesiva y la formación de torceduras y bucles en forma de garrote. El nombre común de esta enfermedad es venas varicosas, el segundo nombre científico es venas varicosas (VVS), a veces se puede conocer la abreviatura CVN (insuficiencia venosa crónica).
Etiología

Existe cierta susceptibilidad genética a las varices, pero no siempre es así al 100%. Depende de muchos factores que aumentan el riesgo de sufrir varices:
Fluctuaciones hormonales: no es casualidad que las mujeres tengan varices con más frecuencia que los hombres;
Embarazo: durante este periodo, no sólo aumentan las hormonas, sino también el volumen de sangre circulante, y el órgano del útero que se agranda comprime las venas detrás del peritoneo, lo que conduce a una alteración del flujo sanguíneo en general y también en los vasos de las piernas;
tomar anticonceptivos orales hormonales – bajo su influencia el cuadro hormonal del cuerpo cambia de tal manera que se proyectan las condiciones previas para las venas varicosas;
Biotonía lenta: se requiere la contracción activa de los músculos que rodean los vasos sanguíneos para empujar la sangre hacia arriba, los niveles bajos de actividad crean condiciones para el estancamiento de la sangre y el estiramiento de las paredes venosas;
Esfuerzo elevado o desequilibrado en las piernas: levantar pesos pesados, trabajar de pie, caminar con tacones altos, pies planos;
Aumento de peso: el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre las piernas y el tejido adiposo produce hormonas de estrógeno que afectan al equilibrio hormonal;
Ciertos problemas de salud crónicos: estreñimiento, tos, adenoma de próstata, que aumentan la presión en el abdomen y ejercen una presión adicional sobre las venas de las piernas.

El principal grupo de riesgo de esta enfermedad son las mujeres (60%). El segundo puesto de la lista lo ocupan los hombres: el 40%. Otros factores de riesgo son el trabajo manual pesado (herreros, porteadores) y la permanencia en pie (cocineros, peluqueros, dependientes, camareros).

Signos y síntomas de las varices
Las varices se desarrollan gradualmente. Los primeros pequeños bultos en forma de lazo de los vasos sanguíneos dilatados pueden ser ligeramente dolorosos, pero no molestan demasiado. Luego, aparece la pesadez y la hinchazón de los miembros inferiores por la noche. En esta fase es imprescindible acudir a un médico. De lo contrario, pronto comenzará a extenderse una red de pequeños capilares azules. Poco a poco, las arterias subcutáneas se abomban por el aumento del volumen sanguíneo, cuyas paredes son flácidas y tienen forma de bucle.

¿Cuándo hay que ir al médico?
En primer lugar: el edema, el cansancio y el dolor en las piernas se hacen más frecuentes, incluso después de un corto paseo o al final del día.
Segundo: Sientes frío en los pies y en los dedos.
Tercero: Dermatitis espasmódica en los músculos de las pantorrillas y los dedos de los pies, especialmente por la noche.
Cuarto: Hay un aumento de la densidad o un cambio en el color de la piel de las piernas (se vuelve más pálida o, por el contrario, más oscura).
Quinto: Las marcas profundas en la dermis aparecen incluso a partir de la débil goma de los calcetines o medias.
Sexto: Pesadez en las piernas, que progresa por la noche.

No haga oídos sordos a los signos de problemas de flujo sanguíneo venoso en las piernas, aunque sólo se presente uno de ellos. Cuanto antes acuda a un flebólogo, más eficaz será el tratamiento.