Mundo Verde

Si sus beneficios te parecen pocos, te dejamos otros motivos para amar a la palta😍:
1. Tiene palta🥑
2. Sabe a palta🥑
3. Es palta🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tú eliges 💪🏼🥣
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"No tienes que cocinar elegantes o complicadas recetas gourmet, solo cocina buena comida proveniente de ingredientes frescos" 🥬🌽🍆

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Qué maravilla! Qué más!
Y eso que faltan muchísimas cosas más por mencionar 🤩💪

Opciones de comidas Rica y Saludables 🥗🥤

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FELICES FIESTAS PATRIAS! 🇵🇪🇵🇪🇵🇪

Que tu comida de hoy sea tan fresca y deliciosa cómo está ✨💕

de la piña:
🍍Ayuda a combatir el estreñimiento
🍍Disminuye el colesterol
🍍Aliada contra la hipertensión
🍍Combate el dolor e inflamación
🍍Contiene propiedades coagulantes
🍍Retrasa el envejecimiento de la piel
🍍Excelente diurético

El hábito de llevar una dieta sana🥗, junto al de hacer ejercicio, es el mejor que puedes adoptar para llevar una vida enérgica y larga.🧘🏻‍♀️ ✨

💚

¿Te has fijado si llevas un orden en tu alimentación del día a día?

Si es primera vez que lo piensas pues ¡estos tips te vendrán como anillo al dedo!

- Has una lista: Hacer una lista antes de ir al mercado te ayudara muchísimo a ahorrar dinero y a tener orden en lo que comes.

- Plan de alimentación semanal: Puedes hacer un esquema por semana de tus comidas, permítete un momento de creatividad, te ahorrara tiempo y energía.

- Manten la calma: !No te vuelvas obsesivo/a a seguir un orden como si tu vida dependiera de ello! Se trata de aprender a organizarte para que las cosas fluyan de mejor manera, no para que te estreses por momentos es los que no puedes seguirlo al pie de la letra.

COMENTA, si te parece util este tipo de tips, y así poder seguir brindándote información de valor.

Smoothie de cho-coco-banana 🍫🥥🍌👌🏻
El sabor es delicioso y lo mejor es que es saludable y fácil de hacer!
Cómo lo hago? 🤩🍌😱🥥🍫🙌🏻
🎈Procede a congelar 1 plátano de seda por un mínimo de 1 hora o desde un día antes ( te recomiendo que lo peles, lo cortes y lo pongas en un recipiente resistente al frío y directo al congelador )
🎈Ahora sí, el primer paso es licuar el plátano congelado + 200 ml de leche de coco + 1 dátil previamente pelado y sin pepa... debes licuar hasta que todo esté homogéneo.
🎈Luego, para un momento y agarra 25 a 50 g de chocolate negro sin azúcares( yo uso uno Con cacao al 72% y sin azúcares) y lo llevas directo al microondas por 40 segundos.
🎈Heeeeey! Ahora si viene lo bueno, prende la licuadora nuevamente y añade el chocolate derretido poquito a poquito hasta que todo se haya mezclado. ( yo recomiendo que lo añadas desde la abertura pequeña qué hay en la tapa de la licuadora)
LISTOOOOOO! Ahora sírvelo, como yo la comí como parte del postre post almuerzo, esta receta me sirvió para repartirla entre tres personas pero fácilmente podría ser para una persona o dos sobretodo en una merienda o como parte de un desayuno delicioso post entreno de nivel moderado a intenso 💪🏻!

La vida está en la salud porque no puedes vivir plenamente si no tienes buena salud. 🥗

¿Cuáles son las cosas que haces por ti?
Tu lista puede verse un poco diferente, y eso está bien. No se trata de cumplir con todas las opciones, se trata de encontrar formas de cuidarse y respirar hondo. 🙌💚

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