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Dr. Guillermo Correa
Medico especialista en Traumatologia y Ortopedia
Adultos y Niños
Medicina Deportiva

Las lesiones de SLAP (Superior Labrum from Anterior to Posterior tears). 💫

La ́n del labrum superior o más conocida como 🤕 del hombro es poco común , se produce tras golpes fuertes 😖 o en 🤾🏽🏋🏿 que los brazos están por arriba de la cabeza.

🔅 Son lesiones poco frecuentes (

La deformidad de haglund es una exostosis (crecimiento anormal de hueso) posterosuperior del calcáneo. Puede producir un síndrome asociado a tendinitis del tendón de aquiles y bursitis retrocalcánea.

Se produce de forma relativamente frecuente en corredores y personas sobre 40-50 años que están mucho de pie o están constantemente moviéndose.

Para evitar que se produzca esta deformidad, es importante:

-Usar calzado adecuado y plantillas en caso de alteración de la pisada.
-Elongación a nivel de toda la cadena muscular posterior de la pierna.
-Evitar correr en superficies duras.

El tratamiento tiene fases según la evolución:

-Cambio de calzado, utilización de plantillas y taloneras de silicona.
-Ondas de choque para reducir la inflamación de los tejidos.
- Kinesioterapia en caso de que exista limitación funcional y dolor.
- Cirugía: en caso de que el tratamiento conservador no surja efecto.

🧑‍⚕️👣

Sabias que...

ARTROSIS
Al día de hoy no se conocen con exactitud las causas que producen la artrosis, pero existen algunos factores de riesgo asociados a su aparición: .
👴🏻Edad: aumenta de forma exponencial a partir de los 50 años. .
🙋🏻Sexo: afecta sobre todo a mujeres mayores de 50-55 años. .
👨‍👩‍👦‍👦Genética: puede ser también una enfermedad hereditaria. En concreto, la herencia genética en el desarrollo de la artrosis puede llegar a ser hasta de un 65 por ciento. .
👔Actividad laboral: la repetición de los movimientos articulares puede llevar, a largo plazo, a la sobrecarga articular. Por eso, determinadas actividades laborales (peluqueras, albañiles, etc.), pueden provocar la aparición de artrosis. ⛹🏻Actividad física elevada: los deportistas de élite tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. .
👒Menopausia: la disminución de los niveles de estrógenos que se produce con la llegada de la menopausia es uno de los factores de riesgo para su desarrollo. .
🍟Obesidad: no parece participar en el desarrollo de artrosis, pero sí que puede agravarla en determinadas articulaciones como las rodillas. .
☠Traumatismos: fracturas y lesiones pueden ser un factor desencadenante.

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Una fractura es una grieta o una rotura de un hueso. La mayoría de las fracturas son consecuencia de la fuerza aplicada a un hueso. El termino fisura no existe, cuando una persona se lesiona el hueso, esta fracturado o no lo está.
A continuación mencionamos los tipos de fracturas que hay:
CLASIFICACIÓN DE LAS FRACTURAS:
🔹Fracturas por avulsión: una fuerte contractura muscular separa el tendón del hueso.
🔹Fractura conminuta: el hueso se quiebra en varios fragmentos.
🔹Fracturas por compresión (aplastamiento): generalmente ocurre en las vértebras. Por ejemplo, una vértebra puede colapsar por osteoporosis.
🔹Luxofractura: cuando la articulación subyacente pierde congruencia, además de haber rotura en el hueso.
🔹Fractura patológica: cuando una enfermedad debilita los huesos y se provoca rotura de los mismos.
🔹Fractura en tallo verde: el hueso se deforma, pero no se quiebra. Ocurre en niños, es dolorosa, pero estable.
🔹Fractura incompleta: el hueso se quiebra parcialmente de u lado, pero el resto permanece intacto. .
🔹Fractura desplazada: cuando un fragmento se separa.
🔹Fractura en espiral: ocurre por mecanismos de torsión.
🔹Fractura por stress: es más común en los atletas. El hueso se fractura por el stress repetido.
🔹Fractura oblícua: el trazo es diagonal.
🔹Fractura transversa: el hueso se quiebra haciendo un angulo de 90° con respecto al hueso.
🔹Fractura en “ala de mariposa”: ocurre cuando hay un 3er fragmento, más pequeño que los 2 principales.
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Cómo mantener la 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔 𝗗 en el aislamiento⠀
⠀
1. Exposición solar (es la principal fuente vitamina D, 80-90%)⠀
- Expón al sol un 25% de la piel (brazos y piernas / cara, manos y brazos).⠀
- Tiempo: 15 min (invierno), 3-8 minutos (verano).⠀
- 3-4 días semana.⠀
- La ventana siempre ABIERTA, los cristales bloquean la radiación UVB (necesaria para sintetizar vitamina D).⠀
- ¿Día nublado? También sirve, las nubes no bloquean los rayos UVB.⠀
- Trabaja, lee o juega cerca de ventanas abiertas.⠀
- No es necesario protector solar si vas a estar dentro de casa.⠀
- Si puedes: sal a la terraza, balcón o jardín de casa (si es una exposición larga ponte protector solar).⠀
⠀
2. Toma alimentos ricos en vitamina D (10-20%)
- Pescado azul (caballa, salmón, sardinas, atún).⠀
- Mantequilla.⠀
- Huevos (yema).⠀
- Lácteos naturales (yogur, leche).⠀
- Alimentos enriquecidos (leche, cereales).⠀
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¿Qué ocurre si tienes baja la vitamina D?⠀ ⠀
- Pérdida masa ósea: fracturas, osteoporosis.⠀
- Enfermedades respiratorias, cardiovasculares, diabetes.⠀
- Osteomalacia y osteopenia: debilidad y dolor osteomuscular.⠀
- Raquitismo (niños): huesos blandos y débiles.⠀
- Depresión.⠀

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¿Sabías que hay dos tipos de pie plano? ⁠🦶⁠
➡️ 1.El pie plano flexible: que es el más común
Si es asintomático, no requiere tratamiento específico, y lo recomendable es el uso de calzados cómodos, para que no aparezcan síntomas.
Si es sintomático, es decir asociado a dolor de pies, el tratamiento incluye el uso de ortesis (plantillas especiales), sobre todo en la primera y segunda década de la vida. ⁠Es recomendable consultar al traumatólogo.
➡️ 2.El pie plano rígido o irreductible, en cambio, suele requerir tratamiento quirúrgico.⁠

Te damos algunos tips para prevenir y disminuir la sintomatología por esta patología:
✅ Utiliza zapatos cómodos, horma ancha, o en algunos casos se requiere ortopédicos.
Un buen consejo es que utilices zapatos horma ancha, con plantillas con realces en arco interno en general, u ortopédicos específicos, para pies planos.
✅ Adelgazar si tienes sobrepeso
Uno de los mayores enemigos de los pies planos es la obesidad. Si tienes sobrepeso, el problema de los pies se agudizará y tendrás más dolores al andar.
✅ Evita los tacones y los zapatos angostos
Tanto los zapatos de tacón, como los de horma angosta, suelen causar dolencias en los pies. Es recomendable que no los utilices, ya que agravarán el problema.
✅ Ejercicios caseros para los pies
Existen algunos ejercicios encaminados a relajar la musculatura de tu pie para aliviar síntomas por contracturas en el arco plantar.
Entre ellos, puedes elongar la planta de los pies, llevando los dedos en flexión dorsal, pisar un rodillo y/o pelotita para masajear la planta 2 o 3 veces por día.
✅ Tratamiento ortopédico
Si el pie plano es sintomático está indicado el tratamiento con Ortesis (Plantillas). Estas plantillas pueden ser rígidas, blandas o semi-rígidas, dependiendo de la gravedad del problema, y actúan como elemento de confort, para uso diario y/o para deportes. Las debe indicar el traumatólogo y ser confeccionadas por el ortopedista capacitado.
✅ Tratamiento quirúrgico
Es la forma más agresiva de tratar los pies planos, se realiza en pies planos que no mejoran con otros sistemas. Este tratamiento será prescrito por el Traumatólogo
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ℹEl síndrome del túnel tarsiano consiste en una compresión de los nervios del tobillo. Esto puede producir un adormecimiento (con o sin dolor) en la planta del pie incluso llegando hasta los dedos. Este síndrome puede originarse por quistes que compriman los nervios, por inflamación en el tobillo, por deformidad del pie (como pie plano) y por enfermedades del tip reumatologicas-neurológicas, entre otras.
ℹEn la exploración física un signo claro de este síndrome es el dolor y calambre provocado al golpear con el dedo el nervio tibial posterior (Signo de Tinel).
ℹEl tratamiento estará enfocada a ver las causas que han producido este Síndrome por ejemplo si es por un pie plano se usaran plantillas que hagan disminuir el valgo del pie.
Luego tratamiento fisioterapéutico con magnetoterapia, ultrasonido, masoterapia regional, elongación del músculo triceps sural y reposo de las actividades en el caso que sea un corredor o deportista.

ℹCuando el tratamiento conservador no da resultado se continúa con la infiltración y si así es insuficiente el próximo paso es la cirugía que consiste en una exploración anatómica de la zona, buscando zonas de compresión y de esa forma liberar partes blandas para disminuir la sintomatología para siempre.
🆙️Consultame 👨‍⚕️

ℹEl síndrome del túnel tarsiano consiste en una compresión de los nervios del tobillo. Esto puede producir un adormecimiento (con o sin dolor) en la planta del pie incluso llegando hasta los dedos. Este síndrome puede originarse por quistes que compriman los nervios, por inflamación en el tobillo, por deformidad del pie (como pie plano) y por enfermedades del tip reumatologicas-neurológicas, entre otras. . ℹEn la exploración física un signo claro de este síndrome es el dolor y calambre provocado al golpear con el dedo el nervio tibial posterior (Signo de Tinel). . ℹEl tratamiento estará enfocada a ver las causas que han producido este Síndrome por ejemplo si es por un pie plano se usaran plantillas que hagan disminuir el valgo del pie. Luego tratamiento fisioterapéutico con magnetoterapia, ultrasonido, masoterapia regional, elongación del músculo triceps sural y reposo de las actividades en el caso que sea un corredor o deportista. ℹCuando el tratamiento conservador no da resultado se continúa con la infiltración y si así es insuficiente el próximo paso es la cirugía que consiste en una exploración anatómica de la zona, buscando zonas de compresión y de esa forma liberar partes blandas para disminuir la sintomatología para siempre. . 🆙️Consultame @drcorreaguillermo 👨‍⚕️ . #traumatologia # ortopedia #pie #pieplano #tuneltarsiano #podalgia #calzado #fisioterapia #kinesiologia #diagnostico #movilidad #deporte #plantadelpie #tobillo #actividadfisica #plantillas.