La Granja Lingzhi DAXEN

Hidrátate

Aunque suene sencillo, nuestro consejo más sencillo para socializar mientras comes sano requiere que tu cuerpo se encuentre energizado, así que si decides tomarte un vaso de licor durante el matrimonio de tu prima o un compromiso, trata de beber más agua para mantenerte equilibrado.
Aprende a decir No

LUNES: CONCIENTIZA.
Cuando hablamos de salud, no se trata sólo de un cuerpo sano, sino también de una buena salud mental. La buena salud puede describirse como la condición en la que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente están funcionando adecuadamente. Las principales causas de las malas condiciones de salud son enfermedades, dieta inadecuada, estrés mental, falta de higiene, estilo de vida poco saludable, etc. En los últimos años, nuestro estilo de vida ha cambiado demasiado y a menudo tendemos a ignorar la importancia de una vida saludable.😫

A veces no le damos la suficiente importancia a un estado de salud correcto, y eso puede desembocar en un deterioro continuo en nuestro organismo que se llega a convertir en afecciones a largo plazo.

Si tienes salud, tienes esperanza, si tienes esperanza, tienes TODO!

Nuestras articulaciones (hombros, codos, muñecas, rodillas, etc.) son como las bisagras de una puerta: si no las cuidas adecuadamente, las fuerzas o las sobrecargas, pueden acabar funcionando mal. Y cuando decimos mal, también nos referimos a que duelan o se inflamen
De todas las articulaciones del cuerpo, las que sufren más desgaste suelen ser las rodillas. Además de soportar nuestro peso, siempre están en movimiento: caminamos, corremos, bailamos, subimos y bajamos escaleras, saltamos, nos agachamos… Así todos los días, año tras año. ¡Imagínate el desgaste que pueden llegar a sufrir!
El primer consejo para cuidarlas es evitar el sobrepeso. El ejercicio moderado es la mejor forma de mantener una musculatura adecuada. come sano. Más frutas y verduras y menos embutidos. Pocas grasas animales evita el alcohol.

Si haces una desintoxicación de toda tu vida lograrás ver una Gran diferencia
Ya que nuestro cuerpo, emociones, mente, y alma estan interconectados.
Si quieres vivir una vida feliz, sana y equilibrada llena de energías positivas debes tomar en cuenta la desintoxicación de tu vida como dejar de poner excusas para todo, te invito a que puedas tomar la decisión de salir de tu zona de confort y de la rutina y empezar una vida saludable.

Fortalece tu Sistema Inmune!! Comienza por eliminar las bebidas carbonatadas/gaseosas.

Porque?!?

Mira el sistema inmune es el eje central de todos los otros sistemas por lo tanto es primordial cuidarlo.

Si sueles consumir refrescos de sobre o gaseosas en lata, es probable que tu sistema inmunológico no funcione de la mejor manera. La gran cantidad de azúcar que estos contienen hace tus defensas disminuyan tan solo diez minutos después de tomarlos.

Tu salud es imprescindible las gaseosas no!
Se valiente y súmate a los vencedores!!
Cuida tu salud nuestra VITALIDAD es importante, Tu misión es NUTRE y REGENERA tu cuerpo

La palabra "vitalidad" viene del latín vitalitas y significa "cualidad relativa a la vida". Sus componentes léxicos son: vita (vida), -al (relativo a), más el sufijo -dad (cualidad)
Las personas con vitalidad son personas, dinámicas personas que tienen energía y entusiasmo
También dinámicas,tanto en lo físico y mental

La buena nutrición es la cantidad necesaria de los alimentos correctos, para lograr y mantener un buen estado de salud
La clave está en la variedad, el equilibrio y moderación, comer la cantidad necesaria y los alimentos correctos

Promoviendo Hábitos de Vida Saludable ¿cómo nos alimentamos? ¿qué es una alimentación saludable? ¿como cuidamos el medio ambiente?

LA ENERGIA
Hay tres grandes fuentes se energía
✅ El doctor dieta con apellido nutricion SANA
✅ El doctor energía y su apellido es humor
✅ Doctor reposo y su apellido es sueño de calidad

LA BASE DE LA ALIMENTACIÓN ESTA EL AGUA