Mana Terre Api

Il y a des lieux qui donnent naturellement envie de ralentir un peu. 🌿

Notre espace est ouvert sur la montagne, et fait du bien au coeur!

Voici notre programme de la semaine, plusieurs moments pour venir bouger, respirer et prendre soin de soi

Des rendez-vous simples, que l’on peut doucement intégrer à son quotidien. 🤍

Le lundi
8h30 – 9h30 · Pilates avec Clément
10h30 – 11h30 · Pilates avec Lucie

Le vendredi
10h30 – 11h30 · Pilates avec Lucie

Le samedi — nouveau 🌿
9h – 10h · Yoga Vinyasa avec Lucie

Et le dimanche
Un workshop mensuel avec Lucie, pour prendre le temps d’explorer un peu plus, ensemble.

On aime l’idée que Mana Terre Api devienne petit à petit cette maison où l’on vient comme on est, pour une heure de mouvement, de respiration, de présence… et où l’on repart peut-être un peu plus ancré qu’en arrivant.

📍 Punaauia

Un nouveau souffle s’invite chez Mana Terre Api. 🌿

Un souffle de couleurs, d’intentions, de partage et de communauté.

Un espace où différents outils et pratiques se rencontrent avec une même envie : vous accompagner à vous sentir mieux dans votre corps, votre cœur et votre esprit.

Au fil des prochaines semaines, nous avons envie de vous faire découvrir celles et ceux qui font vivre Mana Terre Api, leurs pratiques, leurs histoires, leurs conseils… mais aussi de partager avec vous des petites inspirations à ramener dans votre quotidien. 🤍

Une nouvelle énergie commence ici, et on espère que vous aimerez autant que nous ce qui prendra vie sur cette page.

Bienvenue chez Mana Terre Api.
📍 Punaauia, Tahiti

✨ Prendre soin de sa santé mentale, c’est essentiel. ✨
Si tu ressens le besoin d’être écouté·e, guidé·e ou simplement soutenu·e, je te recommande chaleureusement Marie D’haveloose, psychologue et psychothérapeute basée à Punaauia 🌺

🧠 Spécialisée en Lifespan Integration (idéal pour les traumas et troubles de l’attachement), elle propose :
📍 Des consultations en visio ou en cabinet
🗣️ Des groupes de parole
📚 Des formations enrichissantes

Tu peux la contacter ici :
📩 [email protected]
📞 +689 89 22 75 17
🌐 www.psy-punaauia.com

Parce qu’il n’y a pas de honte à demander de l’aide 🙏💛

🌸Ia Orana ! Moi c'est Clem Le Coach, et je suis ravi de vous accueillir dans le monde du bien-être et du mouvement à Punaauia, Tahiti.
En tant que professeur de Pilates, instructeur
d'Animal Flow et personal trainer, je vous aide à atteindre vos objectifs de forme physique💪et à vous sentir mieux dans votre corps.

Le Pilates : Qu'est-ce que c'est ?🤷‍♀️
Le Pilates est une méthode d'exercice douce qui se concentre sur le renforcement des
muscles profonds du corps, notamment la sangle abdominale. Il met l'accent sur la posture,
la respiration et la précision des mouvements. Que vous cherchiez à soulager des
douleurs dorsales, améliorer votre flexibilité ou tonifier votre silhouette, le Pilates est une
discipline complète qui s'adapte à tous les niveaux.

Animal Flow : Libérez votre mouvement !🌬️
L'Animal Flow est une discipline innovante qui combine des mouvements inspirés des
animaux avec des éléments de yoga et de capoeira. C'est un entraînement au poids du
corps qui améliore la force, la mobilité, la stabilité et la coordination. Préparez-vous à
bouger de manière fluide et à découvrir de nouvelles capacités physiques !

Je vous accueille chez Mana Terre Api pour des séances qui vous permettront de mieux bouger, de vous renforcer et de vous reconnecter à votre corps.
Envie d'essayer ?☺️ N'hésitez pas à me contacter directement sur Facebook ou Instagram
pour prendre rendez-vous pour une séance d'essai.

https://www.facebook.com/clemlecoachsportif
https://www.instagram.com/clem_le_coach

Au plaisir de vous rencontrer !😊

✨ Objectif Xterra activé ! ✨
Prépare ton corps comme un(e) pro avec le Pack Préparation Xterra 💪
3 séances d’1h avec une kiné spécialisée en sport et performance 🏃‍♀️
👉 Massage + presso pour une récup au top !

📍 Dispo chez Mana Terre Api
🔥 3 séances = 21 000 XPF soit 7 000 XPF la séance !

Let’s go les warriors 💥

👶🤰👧🏃‍♂️👵 Léa Bougues – Ostéopathe D.O.

Spécialisée dans l’accompagnement de toutes les étapes de la vie, Léa propose des soins doux et personnalisés pour :
✨ Femmes enceintes & jeunes mamans (périnatalité, allaitement)
✨ Bébés & enfants (troubles digestifs, sommeil, posture…)
✨ Problématiques d’infertilité
✨ Adultes, sportifs et seniors

💆‍♀️ Une ostéo à l’écoute, qui vient directement chez vous, sur rendez-vous.
📞 89 59 76 07
📧 [email protected]

💬 Prendre soin de soi n’a jamais été aussi simple !

🌊🏃‍♀️ Récupère comme un(e)pro avec notre Offre Unique Swim and Run !
Entre deux entraînements, pense à toi :
💆‍♂️ Massage de récup
🦵 Pressothérapie
🧘 Massage & Stretching
💙 Des soins pensés pour les sportifs, par des pros de la performance !

📍Réserve ton moment bien-être dès maintenant !

🌸 Offre spéciale Fête des Mères 🌸
Du 25 mai au 25 juin, offrez (ou offrez-vous !) un moment de bien-être avec notre massage signature (face/dos) 💆‍♀️✨

💰 Tarif exceptionnel : 7500 XPF (au lieu de 9000 XPF)
🕐 Durée : 1H
📅 Offre valable sur achat dans le mois du 25/05 au 25/06
💳 Paiement par virement bancaire

🎁 Faites plaisir à une maman exceptionnelle 🧡

📍 Mana Terre Api

🌸 Le Pilates : Renforcement musculaire sans impact 🌸

Le Pilates est une méthode douce et puissante qui permet de renforcer en profondeur les muscles, améliorer la posture et apporter un bien-être global à votre corps. Si vous recherchez une pratique alliant renforcement musculaire, souplesse et concentration, le Pilates est fait pour vous ! 🌿

À Mana Terre Api à Punaauia, deux intervenants enseignent le Pilates
- Clément vous donne cours de Pilates le lundi 8H30 et le jeudi 12H15
- Lucie vous donne cours de Pilates le lundi 17H15

Nous sommes équipés de tapis, de cerceaux (magic circle), de ballons paille, de gros ballons, de poids .... tout pour PIMPER et EPICÉS nos séances!

🍀 À qui s’adresse le Pilates ?
Le Pilates est accessible à tous, des débutants aux plus expérimentés. Que vous souhaitiez soulager des douleurs musculaires, améliorer votre posture ou simplement renforcer votre corps, cette pratique est idéale pour vous. Elle est également parfaite pour compléter un entraînement sportif ou pour ceux qui cherchent une méthode douce pour se remettre en forme après une blessure.

Nos kiné vous diront qu'il s'agit d'une excellente pratique pour les douleurs de dos et les hernies discales, et en post-partum pour les abdominaux normopressifs

✨ Les bienfaits du Pilates
🔹 Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture
🔹 Souplesse accrue et meilleure mobilité
🔹 Réduction des tensions musculaires et douleurs dorsales
🔹 Meilleure concentration et gestion du stress
🔹 Augmentation de l'énergie et de la vitalité au quotidien

✨ Rejoignez-nous pour une pratique revitalisante à Punaauia ! ✨

✨ Prêt(e) à commencer votre année 2025 avec le Pilates ? ✨

📩 Réservez votre place dès maintenant !
avec Lucie : https://rdv.itiaki.com/orardlucie ou 89 54 97 37
avec Clément : MP https://www.facebook.com/clemlecoachsportif/