RK Online

Remember location of pain in body to detect morbid organ! 🤓🤓🤓

Ang hirap magkwento kapag iyakin no?

kasi magkekwento ka palang tutulo na luha mo sa lalim ng nararamdaman mo

"What a memorable night."

TOP 5 KILLER FOODS!
by Dr. Jay Agustin

1. Fried chicken
steroids; arsenic can increase risk of cancer; safer roasted chicken.

2. Instant Noodles
content same as plaster of paris; 3-5yrs of eating may lead to kidney problems.

3. Softdrinks
acidity same as muriatic, 850g of sugar/liter; pwedeng panlinis ng banyo.

4. Red Hotdogs
processed meat; can cause leukemia & panlalabo ng mata sa bata.

5. French Fries
Hindi umiitim at hindi nilalanggam even after 30 days due to high preservatives (acrylamide - derivatives of formalin).






ccto

TIPS PARA HINDI MAGALIT AT MAG-RATATAT SI MISIS:

1. Magpaalam ka kapag mayroon kang pupuntahan, hindi yung basta basta ka nalang nawawala.

2. Tumulong ka sa mga gawaing bahay. Maraming lalaki ang ayaw kumilos sa bahay lalo na kapag sila lang ang nagta-trabaho. Be considerate. Marunong din mapagod si misis.

3. Magbigay ka ng "QUALITY TIME" sa kanya at sa mga anak ninyo. Kahit gaano ka pa ka-busy, dapat may oras ka pa rin para sa pamilya. At hindi lang basta oras, dapat oras na kapaki-pakinabang. Yung nakatuon talaga sa kanila ang oras mo, hindi sa kung anu anong online games o bisyo.

4. Limitahan ang oras sa barkada. Okay lang naman ang mag hang-out paminsan-minsan pero huwag namang gawing bisyo. Tandaan mo, kapag nag-asawa ka, pamilya na dapat ang inuuna.

5. Matuto kang magtanong ng "Kamusta ka?". Ang simpleng pangangamusta ay napakalaking bagay na. Sa ganitong paraan, malalaman ng misis mo na meron kang "care" sakanya, hindi yung deadmakels ka.

6. Appreciate her. Pumapalakpak ang tenga ng mga misis kapag alam nilang naaappreciate ang efforts nila. Bukod sa sumasaya sila, natatanggal din ang pagod nila.

7. Be a good provider. Gawin mo ang best mo para maibigay ang pangangailangan ng misis at mga anak mo.

8. Be faithful and don't lie. Huwag ka nang lalandi ng ibang babae, magkasama man kayo o hindi. Huwag din magsisinungaling dahil ang mga babae, bago pa yan magtanong, siguradong may alam na yan.

9. Bigyan ng oras si misis na makapag-relax at makapagpahinga. Tandaan mo na ang duty ng isang nanay at asawa ay 24/7. Walang day off at wala ring sahod. Kaya ang kaunting oras para makapagpahinga ay napakalaking tulong na para manatili siyang masaya, malusog, at matino.

10. Be responsible. Wow! Big word! Tama ba? Pero ito talaga sa pangkalahatan ang unang dahilan para hindi magalit si misis. Kapag responsable ang asawa sa lahat ng aspeto, magiging masaya ang maybahay at ito'y walang duda.

Walang perpektong asawa, mapa-lalake man o babae. Pero pwede namang pag-aralan ang mga bagay bagay para ang relasyon ay maging matatag at matibay.

Hindi lang din lalake ang dapat na gumagawa ng paraan. Kailangan two-way yan. Kailangang mag-adjust din ang babae para sa ikaaayos ng relasyon.

Kapag isa lang ang kikilos, walang mangyayari kaya dapat magtulungan sa lahat ng bagay.

🖋 Breastfeeding Mommy Blogger

Ctto

Did You Know 🧐 ???

Health is Wealth kaya kung kinakailangan ng dagdag na lakas, huwag nating ikait sa sarili natin ang oras para magpahinga.
Dahil kapag ang sakit ay dumapo, mas mahirap at masasayang lang ang pinaghirapan.

“APAS”: Laging Nakukunan

Ang APAS o Anti-Phospholipid Antibody Syndrome ay isang sakit kung saan posibleng magbara ang mga ugat ng pasyente.
Dahil sa Anti-Phospholipid Antibody sa dugo, mas “malapot” ang dugo kaya posibleng magbara. Nagkamali ang immune system ng katawan at nilalabanan ang sariling protina sa dugo. Minsan, may kasamang sakit tulad ng SLE o Systemic Lupus Erythematosus.
Ang sintomas ng APAS ay masakit na pasa sa katawan (purpura), pagmanas at pagbara ng ugat sa binti at pagsusugat ng kamay o paa. Minsan, may nagbabara din sa baga (pulmonary embolism), sa puso (heart attack) at sa utak (stroke).
Mahirap mabuntis ang may APAS at kadalasan ay nalalaglag ang bata sa sinapupunan. Para malaman kung may APAS, may blood tests na ginagawa.
Kung may dating stroke, atake sa puso at pagbabara sa ugat, binigyan ang pasyente ng pampalabnaw ng dugo tulad ng warfarin at aspirin. Kumonsulta muna sa doktor at huwag agad iinom nitong mga gamot.

Tips sa Pasyente:
1. Kung may balak magbuntis, kumonsulta muna sa isang OB-Gyne para masuri muna kayo. Puwedeng lumala ang sakit kapag nag-buntis ang babae.
2. Huwag uminom ng contraceptive pills at huwag din manigarilyo, dahil puwede itong magpalapot ng dugo.
3. Maging healthy sa pagkain. Huwag kumain ng mamantika at matataba dahil nakakataas ito ng cholesterol. Ang maaalat ay nagdudulot din ng high blood pressure.
4. Kumain ng gulay, prutas at isda. Umiwas sa mga karne at maaalat.
5. Mas damihan ang pagkain ng bawang, sibuyas at green peas, dahil posibleng makalabnaw ito ng dugo.
6. Magpapayat kung kayo ay overweight.
7. Mag-ingat sa sports at pisikal na gawain, dahil mas madaling magpasa ang iyong balat.
8. Mag-ehersisyo ng regular para gumanda ang daloy ng dugo sa katawan.
9. Huwag balewalain itong sakit. Magpasuri sa isang Rheumatologist para sa tamang gamutan at pag-alaga ng katawan. Good luck po.

ccto

REALTALK



FILIPINO MINDSET = Study and get a job. Nagkaroon ng monthly salary na 30k. Ang ginawa bili ng gadgets, gimik, pag naubos na uutang kasi ok lang may sahod naman ulit mindset.

CHINESE MINDSET = Study and start a business. Nagtayo ng maliit na negosyo kumita ng 20k a month, binalik ang puhunan sa negosyo, naging 2x ang kita. Binalik ulit ang puhunan 4x to 10x na ang kita. Then bili na ng house and lot, car and start ulit ng ibang business.

Ang problema yung kultura natin. Yung sinabi sa'yo ng magulang mo na "mag aral ka ng mabuti para may maganda kang trabaho" Walang mali dun pero kung gusto mo umasenso at umangat kelangan mo alisin yan paniniwala na yan sa buhay mo.

Work smarter not harder.

BAKIT BA BAWAL PAINUMIN NG TUBIG ANG SANGGOL 0-6M?

Marami po sa atin, ang nagtatanong kung ligtas ba, at kailan ba pwedeng painumin si baby ng tubig. Lalo na ngayong tag init. Ngayong gabi ay bibigyan po natin ng linaw ang paksang ito.
Ayon po sa World Health Organization at Department of Health, hindi maaring bigyan ng tubig ang mga sanggol na ANIM NA BUWAN PABABA. Napakadelikado po ng pagpapainom ng tubig sa mga sanggol na wala pang anim na buwan dahil ito ay nagiging dahilan ng WATER INTOXICATION OR POISONING.
Ano ba ang Water Intoxication?
Ito ay kondisyon kung saan ang sodium levels sa dugo ay bumababa dahil hindi pa kayang balansehin ng katawan ni baby ang tubig (Hyponatremia*).
Ang mga sintomas at epekto nito ay:
- Pagsusuka
- Pagiging iritable
- Pagkahilo
- Sobrang ihi (6-8 basang diapers)
- Pamamawis
- Hypothermia o pagbaba ng temperatura ng katawan.
- Epileptic Seizures
- Pagkamatay
Ito ang dahilan kung bakit mahigpit na ipinaaalala satin sa mga ospital at ng mga ahensyang pangkalusugan na bawal po ang tubig sa mga sanggol na anim na buwan pababa. Napakarami sa atin, na nadadala sa sinasabi ng matatanda na kailangan painumin ng tubig ang mga sanggol lalo na daw kung may sakit o kapag mainit. MALI PO ITO.
Kung ikaw ay nagpapasuso, ang breastmilk ay 88% water. Kaya hindi na kailangan ng karagdagang tubig ni baby. Sa panahon ng tag init, ang gatas natin ay nagbabago ayon sa panahon at pangangailangan ni baby. Mas nagiging malabnaw ang gatas natin upang maiwasan ang dehydration. Sa mga nakaformula naman, hindi rin kailangan ng karagdagang tubig dahil ang bawat scoop ay may katumbas na tamang sukat ng tubig.
Mga inay, huwag po tayong matempt na magbigay ng tubig. Wag po nating isugal ang kalusugan ni baby dahil lang sa utos ng mga taong nakapaligid sa atin. HUWAG po tayong magmadali na painumin sila ng tubig dahil buong buhay po nila, iinom naman sila ng tubig. Mainam na maghintay po tayo.
Ingatan po natin ang ating kalusugan lalo na ng ating supling. Salamat po at mabuhay kayo mga inays!...

PLS read.
The American Academy of Pediatrics, the World Health Organization, and numerous other credible organizations strongly recommend only breastmilk for at least the first six months. The World Health Organization specifically mentions "Not even water" may be given to infants. Formula is only an acceptable alternative to breastmilk when breastfeeding is actually impossible.