manay tits and coach A

Tapos na siya mag papawis,kaya pa dance dance na ,at iinum na ng kanyang whey ,habang ako ng bike pa🥰🫶💪

Ngayon palang nakapag balik sa pag gym exercise,mga nakaraan weeks ay na busy sa mga pang yayare na hindi inaasahan ,nakagat ng kuting kay ng pag anti rabis vacine, at ng follow up check up sa cardio, kaya now balik nman ulet sa pg gym exercise 👍🥰🫶💪

Ngayon naman ulet naka pag gym ,kasi na busy muna sa pag pa vacine ng anti rabis,papwis naman tayo 💪🫶👍

Side plank na 3x rep na tg 1 minute,para malakas ang tummy,at sanayan lng naman ang mga ganitong exercise,💪

Mga light weights lng ang bubuhatin ko kasi nga meron akong tyhroid problem,pede mag exercise pero pili lang ang program ko na mga exercises,

Sa wakas ma ka pag papawis naman ulet ,tapos na yong pag pacheck up ko sa tyhroid,kaya balik naman tayo sa gym exercise,para sa kalusugan natin,💪🫶🥰

Nag cardio exercise kami mag asawa kahit busy ay sinikap namin makapg gym ゚

Hello everyone,busy muna ako sa pg follow up check up ko dito sa manila,ng tyhroid, at sa ob, kaya wala upload muba na mga content , salamat sainyo mga ka fb friends at followers at non followers👍🫶💪