Pen/Fitnessmom/Farmer

Huwag kang titigil hanggang hindi mo nakukuha ang goal mo...

Hindi lahat ng tao ay gusto ang ginagawa mo at hindi lahat ay susuporta sayo. Wala daw saysay at aksaya lang sa oras. Bakit ba, hindi naman maghapon ang ginagawa kong workout. 30 minutes is enough kung hindi ako nag workout malamang nag maintenance na ako dahil noon ay palaging tumataas ang blood pressure ko, cholesterol, sugar at uric acid ko. Kaya bakit naman ako paapekto sa inyo. Hindi nyo naman nararamdaman kung ano ang pakiramdam ko noon🙄

Gawin din nating kawili wili ang ating workout para palaging dapuan ng sipag😍

Mag push- up naman tayo para sa upper body and core.