Health Care Ph.

Daily Reminder:

" Health is like money, we never have a true idea of it's value until we lost it."

Daily Reminder:

" Take care of your Body. It's the Only Place you have to Live."

It's Time to take care of your Body!!!🏃‍♂️🔥

Daily Reminder:

"Health is not a Goal, it's a way of Living"
Invest for your Life by investing in your Health.🔥🏃‍♂️

Hello mga Lola and Lolo ☺️

Alam niyo Po ba na maganda SA kalusugan Ang Salabat?

Ito Ang Benefits👇

BENEPISYO NG
PAG-INOM NG SALABAT🤯

❤️Pinapaganda ang daloy ng dugo

❤️Nagpapalakas ng immune system

❤️Nakakabuti sa brain health
Nag-aalis ng sakit ng Dysmenorrhea

❤️Mababawasan ang pamamaga ng arthritis

❤️Stress reliever

❤️Makakatulong sa digestion

❤️Mabuti para sa kalusugan ng puso

Source: Doc Willie Ong

FREE SHIPPING NATIONWIDE🚛🚛🚛

MESSAGE US TO ORDER😊

☺️🙏

PROLIFE ATLAS VITAMIN E❗100softgels

💯Original&Effective
✔nakakabata, nakakaganda, nakakablooming
✔same dosage sa myra e pero mas maraming benefits
✔good for the heart at pampalakas ng immune system
✔pangotra sa sakit at mga iniinda mo sa katawan
✔pwede inumin at pwede direct apply sa skin tuwing gabi ibabad lang magdamag
✔mura lang pero safe
✔good for 3months na
✔pwede kahit sa lalaki at sa senior citizen

Buy one take one!!! Plus get a freebie message now😊
Free shipping nationwide☺️

Epekto ng VITAMIN E sa may REGLANG babae.

✅Nababawasan ang tinatawag na premenstrual syndrome like, craving depression at anxiety.

✅Nababawasan ang pagsakit ng puson sa araw ng regla.

Uminom lang atleast two to five days bago magregla hanggang three days after ng start ng regla. (Dr. Carol Taruc)

Para saan ang VITAMIN E ?

Sinasabing mabilis tumanda pagdumadami ang free radicals, ito kasi ang dahilan sa pagkasira ng mga cells natin. Ang vitamin e ay may moisturizing and healing effects, function din ng vitamin e na palakasin ang skin barrier kaya mas napoprotektahan ang mga skin natin. Pinapalakas din nito ang immune system natin kaya hindi tayo prone sa mga infection.

Ang vitamin e ay isa ring antioxidant siya ay may anti-aging properties, tumutulong siya para maiwasan ang pagkasira ng collagen at mabawasan at ma delay ang ating skin wrinckles. Prinoprotektahan din niya ang balat from UV lights.

Ang vitamin e ay nakakatulong din para hindi maging dry at mangitim ang ating balat. Napakagandang i combined ito sa vitamin c to improve S***M COUNT and S***M MOTILITY. (Dr. Carol Taruc)

VITAMIN E

Ano nga ba ang vitamin e?
--- ito ay uri ng antioxidant, ibigsabihin kinakalaban nito ang free radicals na dahilan kung bakit na dadamage ang ating skin. ( Ang FREE RADICALS ay makukuha mula sa mga usok ng sigarilyo, maduming hangin, at sa iba't iba pang uri ng polusyon).

Ang VITAMIN E ay makakatulong din bilang anti-inflammatory at nagboboost din ito ng ating immune system.(Dr. Carol Taruc)

Mayayaman sa vitamin e ang mga prutas kagaya ng kiwi, avocado, mangga, mayayaman naman nito ang mga gulay na kulay berde kagaya ng spinach at broccoli.

Trivia Sa Buto, Osteoporosis at Fracture
Payo ni Doc Willie Ong

Alam ninyo ba na…
1. Ang sanggol ay may 300 buto sa katawan. Paglaki niya ay magiging 206 na lang ang mga buto. Ito ay dahil karamihan ng ating buto ay magdidikit na.
2. Mayroon tayong 14 na buto sa mukha, 8 buto sa wrist, at 23 buto sa paa.
3. Pagdating ng edad 20, halos kumpleto na ang bone mass o tigas ng ating buto. Dahil dito ay dapat tayong uminon at kumain ng maraming calcium habang bata pa.
4. 1 sa 3 kababaihan ay may osteoporosis. Ngunit 1 lang sa 5 kalalakihan ang may osteoporosis.
5. Kapag kulang ang calcium sa kinakain natin, kumukuha ang katawan ng calcium mula sa buto. Kaya hihina ang ating buto at magdudulot ng osteoporosis.
6. Ang isang sanggol ay kumukuha ng calcium mula sa gatas ng ina. Kaya dapat kumain ng maraming calcium ang mga nanay.
Pag-alaga ng buto:
1. Bawat taon, may 1.6 milyong hip fractures sa buong mundo.
2. Para alagaan ang ating tuhod, umiwas sa mga tinatawag na high-impact exercises, tulad ng basketball, badminton, jogging at football. Mas hindi stressful sa tuhod ang swimming, walking at Taichi.
3. Kapag napilay, tandaan ang kodigong RICE. R – Rest, I – Ice, C – Compression, E – Elevation. Rest – Huwag igagalaw at lagyan ng splint or sling. Ice Compression - Lagyan ng yelo sa loob ng 20 minuto. Elevate – Itaas ang nasaktang parte ng katawan.
4. Mahirap maibalik sa dating lakas ang isang nasirang tuhod. Ingatan ito.
Believe it or not:
1. Ang pinakamatangkad na tao ay si Robert Pershing Wadlow, isang Americano na may 8 feet at 11 inches ang tangkad.
2. Ang pinakamaliit na tao ay si Gul Mohammed ng India na 22 inches lamang ang tangkad.
3. Ang pinakamahabang buto sa katawan natin ay ang buto sa hita. Ang buto ng hita ay nagbibigay ng 28% ng ating taas.
4. Ang pinakamabigat na tao sa buong mundo ay si Jon Minnoch na umabot sa timbang na 1,399 pounds.
5. Ang pinakamalakas na masel sa katawan ay ang masel ng panga, ang masseter, na ginagamit sa pag-nguya. Kaya mga kaibigan, mag-ingat na huwag ilagay ang daliri sa bibig ni baby. Baka makagat kayo ng Masseter, ang pinakamalakas na masel.

Ano po opinyon niyo dito?

EXPIRATION DATE HAN VAXX CARD GIN-EESTUDYOHAN HAN GOBYERNO

: Gin-eestudyohan yana han gobyerno an pagkakaada hin expiration date han mga vaccination cards para maaghat an publiko nga magpa-booster shots kontra han COVID-19.

Ha usa nga briefing ginsumat ni DILG Undersecretary Epimaco Densing III nga upod ini hiton ginkikita ha pagkayana hiton gobyerno para magpa-booster an publiko kontra ha COVID-19 ngan magkaada hin proteksiyon kontra hini.

Basar han datos han department of health dida han Marso 30, 65,885,048 nga indibidwal na an fully vaccinated pero 12,018,418 indibidwal pa la an nakakakarawat han booster shot.

Kadam-an han mga nagpa-booster shot tikang ha National Capital Region (NCR), samtang an Bangsamoro Region ngan iba pa mga probinsya in hamobo pa an vaccination rate.