Usaping Pangkalusugan

NIYOG

ANO ANG MGA SUSTANSYA AT KEMIKAL NA MAAARING MAKUHA SA NIYOG?

Ang iba’t ibang bahagi ng halamang niyog ay maaaring makuhanan ng maraming uri ng kemikal at sustansya na maaaring may benepisyo sa kalusugan:

Ang bunga ng niyog ay makukuhanan ng langis na may lauric at myristic acid, at may glyceryl ester din ng caproic, capryllic, capric, at oleic acid.
Ang maputing laman ng niyog ay makukuhanan naman ng protein, vitamins A, B, at C; nonyl alcohol.
Ang sabaw ng buko ay may protein, ash, saccharose; oxidase; catalase, diastase. Mayroon pa itong carbohydrates, vitamin B at C, magnesium at potassium.

ANONG BAHAGI NG HALAMAN ANG GINAGAMIT BILANG GAMOT, AT PAANO GINAGAMIT ANG MGA ITO?

Maaaring gamitin bilang gamot ang ilang bahagi ng halaman tulad ng:

✔Bunga. Ang bunga ng niyog ay ginagamit sa maraming paraan ng paggagamot. Maaari itong gataan, kuhanan ng langis, o gamitin ang mismong sabaw ng niyog sa panggagamot.

✔Langis. Ang langis na nakukuha sa bunga ng niyog ay maaaring gamitin na pampahig sa balat o kaya’y ihahalo sa inumin.

✔Ugat. Ang batang ugat ng puno ng niyog ay kalimitang pinakukuluan at pinapainom sa may karamdaman.

✔Sabaw. Ang sabaw naman ng niyog ay karaniwan ding pinapainom sa mga may karamdaman.

ANO ANG MGA SAKIT AT KONDISYON NA MAAARING MAGAMOT NG NIYOG?

●1. Hirap sa pagdumi. Ang hirap sa pagdumi ay maaaring maibsan sa tulong ng mag-inom ng 1 hanggang 2 kutsara ng gata.

●2. Balakubak. Para sa kondisyon ng balakubak, ipinangmamasahe sa anit ang langis ng niyog. Makabubuti kung ibababad ng magdamag sa ulo ang langis.

●3. Pagtatae. Paiinumin naman ng tubig ng niyog ang taong dumadanas ng pagtatae.

●4. Panunuyo ng balat. Matutulungan din ng langis ng niyog ang kondisyon ng panunuyo ng balat. Ipinangpapahid ang langis sa apektadong balat.

●5. Sore throat. Makatutulong ang pagmumumog gamit ang pinaglagaan ng batang ugat ng puno sa kondisyon ng sore throat.
●6. Paglalagas ng buhok. Mabisa rin upang maiwasan ang paglalagas ng buhok sa pamamagitan ng pagpapahid ng langis ng niyog sa anit o bahagi ng ulo na napapanot.

●7. Bulutong. Ang mga sintomas ng bulutong ay maaaring mabawasan sa tulong ng pag-inom sa pinaglagaan ng ugat ng puno ng niyog.

●8. Hirap sa pag-ihi. Iniinom naman ang sabaw ng niyog upang mas madaling maihi. May kaparehong epekto rin ang pag-inom sa pinaglagaan balat ng kahoy ng puno ng niyog.

●9. Diabetes. Ang regular na pag-inom sa sabaw ng ng niyog ay makatutulong sa kondisyon ng diabetes.

●10.Bitak na labi at talampakan. Naglalaman ng pampalusog ang langis ng niyog paghaplas sa labi o talampakan ito ay kotra bakterya.

●11.Pampakinis. ang pagpahid ng langis naman ng niyog ay kayang kaya pakinisin ang ating balat..

9 NA BENIPISYO NG SIBUYAS SA KATAWAN

1. Nakikipaglaban ito sa mga libreng radikal at mga toxin.

Ang mga sibuyas ay sobrang yaman sa Vitamin C, isang bitamina na maaaring makatulong upang labanan at alisin ang mga free radicals at mga toxin. Maaari rin nitong mapabuti ang iyong resistensya laban sa mga karaniwang sakit o sa iba’t ibang mga uri ng sakit.

2.Tumutulong ito upang maiwasan ang stroke at sakit sa puso

Ang mga sibuyas ay naglalaman ng mga nutrisyon tulad ng phytochemical at flavonoids na maaaring mapalakas ang ating pangkalahatang kalusugan at pinapalakas tayo laban sa mga sakit tulad ng stroke at sakit sa puso.

3.Panlaban sa stress ng ating katawan

Ang pagkain ng mga sibuyas ayon sa pananaliksik ay maaaring makabawas sa pagkalumbay o stress na ating natatamo at ito ay dahil sa Folate na nagmumula sa sibuyas.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapatunay na ang mababang halaga ng mga folate sa ating katawan ay nauugnay sa pagkalumbay na konektado sa pagkapagod.

4. Paggamot ng sipon, ubo at lagnat

Ang mga sibuyas ay may kakayahang pigilan at ihinto ang pag-ubo, sipon at lagnat dahil sa natural na antibiotics na taglay nito. Kapag nakain ito ay nagiging isang materyal na kaikangan ng ating katawan para sa natural na paggamot ng iba’t ibang uri ng mga sakit at ito ay sa pamamagitan ng detoxification at antioxidant. Ang mga sibuyas ay maaari ring makatulong na pababain ang mataas na temperatura mula sa lagnat.

Hiwain lamang ang sibuyas sa makapal na hiwa at ilagay ito sa talampakan kasama ang medyas upang mas bumaba ang temperatura ng katawan. Sa kaso ng namamagang lalamunan, ubo at sipon, pakuluan ang mga sibuyas at inumin ito tulad ng tsaa o maaari mo itong direktang kainin.

5. Tumutulong na mabawasan ang pagka-irita ng mga sanggol

Kung ang bata o sanggol ay hindi mapakali, mahina, o may problema sa sikmura at pag-iyak, maaari kang maghanda ng isang tasa ng tsaa ng sibuyas at ibigay ito sa iyong sanggol. Sapagkat ang tsaa ng sibuyas ay maaaring makatulong sa kalamnan at pakalmahin ang tiyan ng sanggol.

6. Diabetes
Ang mga sibuyas ay may kakayahang tulungan ang mga taong may diyabetis sa pamamagitan ng pagkain nito dahil ang mga sibuyas ay nagdaragdag ng insulin sa ating dugo at nagpapababa ng antas ng as**al sa dugo.

7. Impeksyon sa tainga
Minsan, hindi natin maramdaman na ang ating tainga ay barado hanggang sa hindi natin marinig ng maayos ang tunog o boses ng iba. Ang paglalagay ng piraso ng sibuyas sa bukana ng tainga sa magdamag ay makakatulong sa problemang ito, tiyaking sakto, akma o angkop ito sa iyong tainga upang maiwasan ang pagbagsak ng sibuyas.

8. Paggamot sa sunburn
Pahiran ng hiwa ng sibuyas ang balat na nasunog dahil sa sikat ng araw. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga, gumaling nang mabilis, at maiwasan ang karagdagang pagkasunog o pamumula. Ang mga sibuyas ay makakatulong din na pagalingin ang mga sugat at pamamaga sa balat.

9. Pagkalagas ng buhok
Kung sa palagay mo na ang iyong buhok ay nagiging manipis o nakakakuha ka ng maraming balakubak, ang mga sibuyas ay makakatulong sa iyo upang magkaroon ng magandang sirkulasyon ng dugo sa iyong anit. Magreresulta ito sa mas malusog na buhok sa gayon maiiwasan ang pagkawala o pagkalagas ng buhok.

Bakit ang sibuyas ay nakakapagpaluha ng mata ?
Sa tuwing maghihiwa tayo ng isang sibuyas, hindi natin maiwasang lumuha. Ito ang paraan ng ating katawan upang mapangalagaan ang mga mata sa gas na ginagawa ng mga sibuyas.

Ito ay dahil sa Sulfoxides, isang kemikal na nagbibigay ng isang malakas na aroma at lasa sa sibuyas. Kapag ang sibuyas ay hiniwa, ang mga pader ng cell nito ay nasisira o sumasabog at ang Sulfoxides ay nagko-convert sa isang gas na pumapasok sa ating mga mata. Iyon ang dahilan kung bakit nangyayari ito nang napakabilis at nagiging sanhi ng pagluha ng mga mata.

Paano mapigilan ang pagluha sa paghiwa ng mga sibuyas?
Upang maiwasan ang mga luha mula sa mga gas na iyon, ilagay ang sibuyas sa freezer ng ilang minuto bago hiwain. Mapapabagal nito ang pag-convert ng sulfoxides o ang gas dahil sa ginagawa itong mas mabigat o mas mahirap na umakyat sa mga mata.

Mga tip sa sibuyas:
Huwag ilagay ang mga sibuyas sa refrigerator sa loob ng mahabang panahon dahil madali itong mabubulok.
Gumamit ng isang bukas na maluwang na lalagyan.
Alisin o ihiwalay ang mga bulok na sibuyas.
Kung ang mga sibuyas ay hindi tuyong-tuyo, madali itong masira, pero maaari mong ilagay ito sa ilalim ng araw upang matulungan ito na tumagal.
Pagtatanim ng sibuyas
Alam mo ba na ang parteng ilalim ng mga sibuyas ay maaaring lumago at magbunga muli ng sibuyas? Dahil ang ilalim na parte ng sibuyas ay dating may mga ugat at maaari mo talagang itanim ito nang diretso sa lupa, hiwain lamang ang ilalim na bahagi ng mga sibuyas at hintayin itong lumago. Ang ganitong uri ng pagtatanim ay tinatawag na cutting at mas mabilis na paraan upang mapalago ang mga sibuyas.

Bigyan lang ng sapat na supply ng tubig at sikat ng araw ang iyong tanim ay tiyak na lalago ang iyong sibuyas sa loob ng 3-4 na buwan ay pwede nang maani.

Ang mga sibuyas ay mahal ngayon, ang patuloy na pagtatanim nito ay magbibigay sa iyo ng walang humpay na supply ng mga sibuyas.

Buod:
Ang mga sibuyas ay napakahalaga para sa pagkain, kultura at kalusugan. Marami sa atin ang hindi makatiis o makaluto nang walang sibuyas. Ang pagtatanim o pagpaparami ng mga sibuyas ay mas madali kung alam mo ang mga pangunahing kaalaman sa pagtatanim.

Palaging palaguin ang sibuyas sa organikong paraan dahil ito ang pinakamainam.

Totoo na ang mga sibuyas ay maraming benepisyo sa kalusugan, maraming mga bansa ang nakakaalam nito at tinatamasa nila hindi lamang ang mga pakinabang ngunit pati na rin ang natatanging lasa at aroma na ibinibigay ng Mga sibuyas. Kaya ano pa ang hinihintay natin, kumain na tayo o magluto ng ating paboritong sibuyas.

BENIPISYO NG PAPAYA SA KATAWAN

Mapalakas ang Resistensya laban sa mga sakit – Ang pagkakaroon ng isang sakit o karamdaman ay hindi mabuti para sa kalusugan at pang-araw-araw na gawain, ang pinakamasama, ang gamot at ospital ngayon ay napakamahal. Ngunit salamat sa Papaya na mayroong Vitamin C, ang pagkain ng kalahati ng prutas nito sa araw-araw ay sapat upang maibigay ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng Vitamin C. Ang Vitamin C ay ang pinakapopular na immune booster Vitamin na maaari mong magamit para sa iyong kalusugan.
Kontra Diyabetis – Maraming mga pagkain ang naglalaman ng as**al at ang mga Pilipino ay mahilig sa mga matatamis na maaaring humantong sa Diabetes. Ang Papaya ay may nilalaman na Fiber na maaaring mapabuti ang as**al sa dugo at lipid para sa mga taong may diyabetis at nagpapanatili din ng as**al para sa mga wala.
Mas malinaw na Paningin – Ang pagkakaroon ng Macular degeneration ay nakakaapekto sa ilang mga matatanda sa kasalukuyan, ang kakulangan ng mga Vitamins ay isa sa mga sanhi ng sakit na iyon. Ang Papaya ay may Vitamin A na nagpapabuti sa kalusugan ng Mata at pinoprotektahan ito mula sa anumang uri ng sakit.
Pampabata – Ang Papaya ay mahusay na kilala sa mga produktong pampaganda at hindi natin maitatanggi na mas madalas itong epektibo. Ang Papaya ay may Vitamin C na tumutulong bilang antioxidant at Vitamin E na nagpapalusog ng balat. Maaari ka ring gumamit ng mga produktong papaya tulad ng sabon at shampoo para magmukhang mas bata kaysa sa iyong edad.
Panlaban sa Cancer – Ang Papaya ay may mga phytonutrients at flavanoid na tumutulong sa ating katawan upang maalis ang mga free radikal na maaaring bumawas sa panganib ng kanser sa colon at prostate ayon sa pag-aaral.
Pantangal ng Stress – Madali kang makakuha ng stress kung kulang ka sa mga nutrisyon at ayon sa pag-aaral, ang Vitamin C ay kayang pasayahin ang isang daga. Ang Papaya ay maraming Vitamin C at ang pagiging masaya ay maaaring labanan ang potensyal na stress na maaari mong maengkwentro.
Nakakatulong sa panunaw – Kung mayroon kang isang mahinang panunaw, maaari rin itong humantong sa mahinang kalusugan. Ang panunaw ay ang ating paraan upang makakuha ng mga nutrisyon, ang mahusay na panunaw ay maaaring mas maraming makuhang bitamina. Ang nilalaman na papain ng Papaya na kilala rin bilang digestive enzymes ay gagawing mas mabilis ang iyong panunaw, pati na rin ang Fiber mula sa Papaya ay nag-aambag para sa mahusay na pantunaw.
Mas Mabilis na Paghilom – Ang anti-inflammatory properties na mga katangian na maaari mong matagpuan sa papaya ay gagawing mabilis ang paghilom ng iyong katawan. Ang Choline, isang uri ng nutrient na maaaring matagpuan sa papaya ay makakatulong sa istruktura ng cellular membrane upang muling mabuo. Dinadagdagan nito ang pagsipsip ng fats at binabawasan ang mga sanhi ng talamak na mga sakit.
Nagpapabuti sa kalusugan ng Puso – Ang pagpapalakas ng puso ay isa sa pinakamahusay na pakinabang ng papaya, ang buong nutrisyon na maaari mong makuha sa papaya ay makakatulong sa iyong puso na maging malusog. Ang papaya ay mayaman sa potassium, Ang pag-iwas sa sodium at pagkonsumo ng mas maraming potassium ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang mga sakit sa puso.
Alam mo bang ang mga dahon ng Papaya ay ginagamit upang pagalingin ang Dengue?
Ang mga dahon ng papaya ay may mga anti-malarial na katangian at maaari ring dagdagan nito ang bilang ng mga platelet ng pasyente. Iyon ang dahilan kung bakit maaaring labanan ng dahon ng Papaya ang dengue Fever.

Ayon ito sa isang pag-aaral, isang pag-aaral para sa 400 taong may dengue na kumonsumo ng tiyak na dosis sa anyo ng mga tabletas ng dahon ng papaya.

Nakakaranas sila ng kaunting negatibong epekto kapalit ng paggaling. Pero ang magandang bagay ay hindi na nila kailangang sumailalim sa mga pagsalin ng dugo.

Paano gamitin ang dahon ng papaya para sa dengue?
Ang pinakakaraniwang paraan ay ang paggawa ng isang juice mula sa mga dahon at inumin ito. Maaari itong may lasang pait ngunit kailangan mo lamang ng 2 kutsara ng katas ng dahoon ng papaya.
Ang isa pang paraan ay ang pag-laga ng dahon ng papaya at pag-inom ng pinakuluang sabaw nito.
Ngunit kung nais mo ng isang natural na proteksyon laban sa dengue, kumain lamang ng hinog na prutas ng papaya, dahil may mga anti-malarial na katangian din ito.
Ang dengue ay maaaring maging nakamamatay kung hindi ka kikilos o wala kang tamang gamot o solusyon. Lagi naming inererekumenda ang pag konsulto sa doktor o propesyunal kung napansin mo na may mali sa iyong lagnat at kung mayroon din ang iyong pamilya.

Ngunit hindi pa iyon ang lahat, alam mo ba na ang mga buto ng Papaya ay nakakain o maaaring kainin? Maaari itong makatulong sa iyo o para sa iyong panunaw. Ang mga buto ng papaya ay may papain enzyme na tumutulong sa iyong digestive tract upang mapabuti ang panunaw.

Ginagamit ito sa gamot ng mga Tsino upang mapagbuti ang kalusugan ng atay.

Mga paraan kung paano kainin ang buto ng papaya
Kapalit ng paminta – ang mga buto ng papaya ay tulad ng wasabi o itim na paminta, ang paggamit nito bilang pamalit ay isang mahusay na ideya na maganda para sa kalusugan.
Kainin ito ng diretso – ang pinakamabilis na paraan upang makain ang mga buto ng Papaya ay ang direktang pagkain nito o paglunok upang hindi malasahan.
Subukan ang paggamit ng pampatamis – ang natural na pampatamis tulad ng pulot ay maaaring makabawas sa lasa ng mga buto ng Papaya at masustansya din ito. Ang pagsama nito sa mga matamis na pagkain ay maaaring magresulta sa mas kaaya-ayang pagkonsumo ng mga buto ng papaya.
Gaano karami ang pwedeng kaining buto ng papaya?
Minsan lang dapat kumain ng mga buto ng papaya, hindi mo kailangang kumain ng marami nito upang makinabang mula rito. Sa katunayan ang pagkain ng marami nito ay may negatibong epekto sa iyong tiyan. Kaya kumain lamang ng mga buto ng papaya sa katamtaman at tandaan na hindi ito kapalit ng pagkain.

At iyon ang mga pakinabang ng pagkain ng Papaya, ngunit hindi pa dito natatapos ang ating artikulo dahil ituturo namin sa iyo ang ilang masarap at masustansyang recipe mula sa papaya na maaari mong lutuin sa iyong bahay.

Atsara
Isa sa pinakapaboritong pagkain ng Pilipino ay ang Atsara o Relish sa English. Ang pagkain na ito ay kinagigiliwan sa Asya at maraming mga lokal ang gumagawa ng bersyon ng masustansyang pagkain na ito.

Nagkaroon din ang mga Pilipino ng kanilang bersyon ng atsara, ito ay may kumbinasyon ng matamis at maasim na lasa na may sariwang malutong na tekstura.

Ang pagiging malikhain ng mga Pilipino ay talagang naipapakita pagdating sa paggawa ng pagkain.

Napakadaling gawin ng Atsara, kailangan mo lamang ng ilang mga sangkap.

4 na pirasong hilaw na papaya (ginadgad)
1 tasa ng karot
1/2 tasa ng luya (tinadtad)
1 pulang bell pepper na hiniwa ng maninipis
6 tasa ng sugar cane s**a o s**a ng palm (4% acidity)
4 1/2 tasa ng as**al
1 kutsarang asin
Pamamaraan:

Pagsamahin ang mga sangkap: gadgad na papaya, karot at bell pepper sa isang malaking mangkok.
Maghanda ng isang kawali at pakuluan ang s**a, as**al, luya, asin at paminta sa loob ng 3 minuto.
Ilagay ang pinaghalong gulay na iyong inihanda sa kawali.
Takpan ang kawali at maghintay ng 7 minuto.
Maghanda ng isang malaking mangkok, alisin ang apoy at kawali at ilipat ang atsara sa mangkok.
Hayaan itong lumamig at ilipat ito sa isang mas maliit na lalagyan.
Maaari mong ilagay ito sa refrigirator para sa mas malasang atsara at upang magtagal.

Ang hilaw na papaya sa Pilipinas ay kilala bilang isang sangkap sa maraming lutong manok na may sabaw, maaari rin itong lutuin nang walang karne at ang papaya ay talagang may orihinal na lasa.

Ang Papaya ay napakadaling iluto at naghanda kami ng isang simpleng recipe para sa iyo upang tamasahin ang masarap at masustansiyang Papaya.

Paano lutuin ang Ginisang papaya?
Mga sangkap:

1 hilaw na papaya, hiwaiin ng maliit.
Dahon ng napaka-sustansiyang Malunggay
4 ounces ng hipon, walang balat.
2 kutsara tinadtad na parsley
1 maliit na sibuyas na hiniwa pang gisa.
4 na na parte ng bawang, hiwain pang gisa
2 kutsarang patis
1/8 kutsarita ground black pepper o durog na paminta.
3 kutsara ng mantika.
Paraan ng pagluluto:

Painitin ang mantika sa kaldero o kawali.
Ilagay ang bawang at sibuyas at ihalo upang maiwasan ang pagkasunog.
Ilagay ang hilaw na papaya at ang parsley.
Ipagpatuloy ang paghahalo
Ilagay ang takip at maghintay ng 3 hanggang 5 minuto.
Idagdag ang hipon at hayaan ito ng 1 hanggang 2 minuto.
Idagdag ang mga dahon ng malunggay. Gisahin at maghintay ng 3 minuto.
Ilagay ang patis at idagdag ang paminta, haluin.
Tikman kung luto na at ang iyong Papaya ay handa na.
Paano magtanim ng Papaya?
Kunin ang mga buto ng hinog na papaya.
Hugasan ito at patuyuin.
Itanim ito ng kalahating pulgada at maglagay ng 5 buto bawat butas.
Panatilihin mamasa-masa ang lupa.
Hintayin itong lumago.
Piliin ang Babaeng Papaya dahil maaari itong magbunga ng malalaking prutas.
Magtanim lamang ng 1 lalaking papaya para sa polinasyon.
Paano malalaman ang kasarian ng papaya:
Ang lalaking Papaya ay maraming bulaklak sa paligid nito at mas maliit ito kumpara sa babaeng papaya.

Ang papaya ay maaaring magbunga sa loob ng buong taon at ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon at pagkain. Mayroon ding mga bukid ng Papaya na nagbebenta ng papaya sa merkado.

Konklusyon:
Ang papaya ay isang prutas at hindi isang gulay. Ipinakilala ito ng mga Espanyol sa Pilipinas at marami itong gamit.

Ang Papaya ay isang mahusay na mapagkukunan ng Vitamin C, Vitamin E at Vitamin A. Mayroon itong isang Papain enzyme na makakatulong sa panunaw.

Ang mga dahon nito ay maaaring gamitin bilang panggamot sa dengue at ang mga buto nito ay mayroon ding magandang pakinabang pagdating sa iyong tiyan.

Napakadaling itanim ang papaya at maaari mo itong itanim sa iyong bakuran. Halos nagbubunga ito sa loob ng buong taon at ang Papaya ay isang mahusay na mapagkukunan ng pagkain at nutrisyon.

Ang pakwan ay parehong prutas at gulay

Dahil sa matamis na lasa nito, walang nangahas na tawaging pakwan na isang gulay, kaya't ito ay tinukoy bilang isang prutas. Oo, at ang mga pakwan ay lumalaki mula sa mga bulaklak na pollin ng mga bees, at may mga binhi, tulad ng iba pang mga prutas. Ngunit dahil sa ang katunayan na ang pakwan ay lumago kasama ang berdeng mga gisantes, mais, maraming katangian ito sa mga gulay. At ang ilan ay tinatawag ding watermelon na isang berry! Bagaman sa katunayan ito ay kabilang sa pamilya ng kalabasa - sa mga pipino, melon at kalabasa.

Pakwan: Ang Prutas na Mahiwaga

Maraming benepisyo ang pakwan sa ating kalusugan. Heto lang ang ilang mga sakit na matutulungan nito: sakit sa puso, altapresyon, kanser, katarata sa mata, ulcer, singaw, bad breath, constipated, at mahina sa ***.
Bukod dito, marami pang ibang gamit ang pakwan:
1. Mabuti sa kidneys at pantog – Katulad ng buko juice, nililinis ng pakwan ang ating kidneys at pantog. Kung ika’y may impeksyon sa ihi, kumain ng pakwan at uminom ng tubig para mabawasan ang mikrobyo. At kung ika’y may bato sa bato (kidney stones), makatutulong din ang pakwan sa pagtanggal ng bato.
2. May tulong sa gout at mataas na uric acid – Ang katas ng pakwan ay makapagpapababa ng uric acid sa ating katawan. Sa mga may arthritis dahil sa uric acid (gout), kumain ng pakwan. (Paalala: Huwag kainin ang buto ng pakwan.)
3. Mabisang energy drink – Ang pakwan ay sagana sa vitamin B, potassium at iron. Dahil dito, nagbibigay ng lakas ang pakwan. May natural na as**al din ang pakwan na nagpapasigla ng ating katawan.
4. Makaiiwas sa heat stroke – Kapag napakainit ang panahon, puwede tayong mahilo at manghina ang katawan. Ang pakwan ay nagbibigay ng masustansyang katas na nagpapalamig sa ating katawan.
5. Sakit ng ulo – Sa South Africa, tinatapal ang balat ng pakwan sa ulo at sentido para matanggal ang sakit ng ulo.
6. First-aid sa bungang araw – Kumuha ng balat ng pakwan. Palamigin ang pakwan (pagkatapos kainin) sa refrigerator. Ipahid ang loob ng pakwan (pulp area) sa parte na may bungang araw. Maginhawa ito sa balat at nakababawas ng rashes.
7. First-aid sa sunburn at pagkapaso - Kapag napaso ang iyong balat, maganda itong lagyan ng ice o ilubog sa malamig na tubig. Puwede din lagyan ng laman ng pakwan ang parteng napaso.
8. Pampaputi – Alam ba ninyo na may glutathione din ang pakwan? Oo, at ang glutathione nito ay mas marami pa kaysa sa ibang mga prutas at gulay. Ang glutathione ay maaaring makaputi ng balat at nagpapalakas pa ito ng ating immune system.
Napakahaba talaga ang listahan ng benepisyo ng pakwan.