TAHIR Herbal

یہ ایک پتی جسم کے اندر جمی گندگی، چربی اور زہر کو بہا دیتی ہے!

کیا آپ جانتے ہیں؟
آپ کے جگر، آنتوں اور خون میں روزانہ “زہریلے مادے” (Toxins) جمع ہوتے ہیں —
جو وقت کے ساتھ چربی، سستی، جلد کی خرابی اور موٹاپے کا سبب بنتے ہیں۔

لیکن قدرت نے ایک ایسی عام جڑی بوٹی رکھی ہے جو ان تمام زہروں کو جڑ سے صاف کرتی ہے۔
یہ ہے پودینہ (Mint Leaves) — ٹھنڈی تاثیر، مگر لاجواب صفائی کرنے والی پتی۔ 🌿

✨ ھوالشافی
پودینہ تازہ —— ایک مٹھی
ادرک —— ایک چھوٹا ٹکڑا
لیموں کا رس —— آدھا
شہد —— ایک چمچ
پانی —— دو گلاس

👩‍🍳 بنانے کا طریقہ:

پودینہ اور ادرک کو پانی میں ڈال کر 10 منٹ ابالیں۔

چولہے سے اتار کر نیم گرم ہونے دیں۔

شہد اور لیموں شامل کر کے چھان لیں۔

🌿 فوائد:

جسم سے زہریلے مادے نکالتا ہے (Natural Detox)

پیٹ کی سوجن اور گیس ختم کرتا ہے

جگر کی صفائی میں مدد دیتا ہے

سانس تازہ اور دماغ ہلکا رکھتا ہے

خون صاف کرتا ہے اور جلد نکھارتا ہے

ہاضمہ تیز کرتا ہے، موٹاپا کم کرتا ہے

🧠 تحقیقی نکتہ:
پودینے میں menthol پایا جاتا ہے — جو اعصاب کو پرسکون،
اور جسم کے اندر جمع فضلہ نکالنے میں مدد دیتا ہے۔

🔥 تاثیر:
ٹھنڈی — گرمی مزاج والے افراد کے لیے بہترین۔

⚠️ کن لوگوں کو احتیاط:
جنہیں بہت زیادہ نزلہ یا کھانسی رہتی ہو، وہ اعتدال میں استعمال کریں۔

⏱ استعمال کا بہترین وقت:
صبح خالی پیٹ یا کھانے کے 2 گھنٹے بعد۔

🍃 “پودینہ صرف خوشبو نہیں، قدرتی صفائی کا راز ہے — اندر سے باہر تک تازگی!”

بادام؟ صرف دماغ ہی نہیں… شوگر کے لیے بھی لاجواب نعمت!
اکثر لوگ بادام کو صرف "یادداشت" کے لیے مفید سمجھتے ہیں،
مگر حقیقت یہ ہے کہ بادام ایک ایسا قدرتی خزانہ ہے
جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خاموش سہارا بن سکتا ہے۔

بادام کیسے مددگار ہے؟
اس میں موجود میگنیشیئم
انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتا ہے، جس سے شوگر لیول قابو میں رہتا ہے۔

کم گلیسیمک انڈیکس کی وجہ سے بادام کھانے سے
خون میں شوگر اچانک نہیں بڑھتی۔

فائبر، پروٹین، اور صحت مند چکنائیاں
پیٹ کو دیر تک بھرا رکھتی ہیں، یوں بار بار کھانے کی طلب کم ہو جاتی ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس جسم کو سوزش سے بچاتے ہیں،
جو کہ شوگر کی ایک بڑی وجہ بھی ہے اور نتیجہ بھی۔

دل کی حفاظت کرتے ہیں،
کیونکہ شوگر دل کے مسائل کو کئی گنا بڑھا دیتی ہے۔

استعمال کیسے کریں؟
روزانہ صبح 5 سے 7 بادام بھگو کر کھانا بہترین ہے

بادام کو سلاد، دہی یا دلیے میں شامل کریں

چائے یا کافی کے ساتھ روایتی بسکٹ کی جگہ بادام رکھیں

بادام کا دودھ (بغیر چینی والا) ایک بہترین متبادل ہے

احتیاط:
بہت زیادہ مقدار نہ کھائیں (زیادہ مقدار وزن اور کیلوریز بڑھا سکتی ہیں)

نمکین یا تلے ہوئے بادام سے پرہیز کریں

ہمیشہ سادہ اور بھگوئے ہوئے بادام ترجیح دیں

آخر میں…
بادام کوئی عام گری نہیں،
یہ ایک ایسا قدرتی سپرفوڈ ہے
جو اگر روزمرہ زندگی کا حصہ بن جائے،
تو نہ صرف بلڈ شوگر متوازن رہتا ہے
بلکہ جسمانی طاقت، دماغی کارکردگی اور دل کی صحت میں بھی بہتری آتی ہے۔

یاد رکھیں، بادام چھوٹے ہیں… مگر فائدے بڑے!
#بادام #بادام

دارچینی۔عربی نام۔قرفہ۔ ہندی نام دارچینی۔ انگریزی نام ۔۔۔cinnamon bark
دارچینی (Cinnamon) ایک خوشبودار مصالحہ ہے جو کھانوں کے ذائقے کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ درخت کی چھال سے حاصل کی جاتی ہے اور نہ صرف ذائقہ بلکہ صحت کے لحاظ سے بھی کئی فوائد رکھتی ہے۔ نیچے دارچینی کے بارے میں مکمل معلومات دی جا رہی ہیں:

دارچینی کی اقسام:

1. سیلون دارچینی (Ceylon Cinnamon):

اصل اور خالص دارچینی کہلاتی ہے۔

ذائقہ میں ہلکی، میٹھی اور مہک دار ہوتی ہے۔

مہنگی ہوتی ہے اور صحت کے لیے زیادہ مفید سمجھی جاتی ہے۔

2. کاسیا دارچینی (Cassia Cinnamon):

عام طور پر مارکیٹ میں دستیاب ہوتی ہے۔

ذائقے میں تیز اور قدرے کڑوی ہوتی ہے۔

اس میں Coumarin نامی ایک مادہ زیادہ مقدار میں ہوتا ہے جو زیادہ مقدار میں نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

دارچینی کے طبی فوائد:

1. ذیابیطس (Diabetes) میں مفید:

دارچینی خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

انسولین کی حساسیت کو بہتر کرتی ہے۔

2. دل کی صحت:

کولیسٹرول کو کم کرتی ہے۔

بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

3. وزن کم کرنے میں مددگار:

میٹابولزم کو تیز کرتی ہے۔

بھوک کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

4. جراثیم کش خصوصیات:

بیکٹیریا اور فنگس کے خلاف مؤثر ہے۔

گلے کی سوزش اور نزلہ زکام میں مفید ہے۔

5. یادداشت بہتر بناتی ہے:

دماغی افعال کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔

---

دارچینی کے استعمالات:

کھانوں میں خوشبو اور ذائقہ بڑھانے کے لیے۔

چائے یا قہوہ میں بطور مصالحہ۔

میٹھے پکوان، جیسے کھیر یا حلوہ میں۔

قدرتی دوا کے طور پر شہد کے ساتھ۔

🌱 املتاس کے حیرت انگیز طبی فوائد – جدید سائنسی تحقیق کی روشنی میں 🌿 Golden Shower Tree 🌿

💬 𝗟𝗶𝗸𝗲 | 𝗙𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄 | 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲
🟥🟩🟦🟧🟧🟩🟩🟥🟦

🌱 املتاس – قدرت کا سنہری خزانہ
املتاس (Cassia Fistula) ایک حیرت انگیز درخت ہے جس کے سنہری پھول اور طبی فوائد صدیوں سے طبِ مشرق و مغرب میں مستند سمجھے جاتے ہیں۔ اس کے بیج، پھل، چھال اور پتوں میں بے شمار بیماریوں کا علاج چھپا ہے۔

🌾💊 قدرتی قبض کشا – نظامِ ہاضمہ کے لیے بہترین
املتاس کا گودا قدرتی جلاب (Laxative) کے طور پر کام کرتا ہے اور آنتوں کی صفائی میں مدد دیتا ہے۔ اس کا قہوہ پینے سے قبض کا فوری اور قدرتی علاج ممکن ہے۔

🩸💉 ذیابیطس میں مددگار
جدید تحقیق کے مطابق املتاس کے بیج اور پتوں میں ایسے اجزاء پائے جاتے ہیں جو خون میں شوگر لیول کو متوازن رکھتے ہیں، جس سے ذیابیطس کے مریضوں کو فائدہ ہوتا ہے۔

🍀 دل کی صحت میں بہتری
املتاس کا عرق بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرکے دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ اس کے اینٹی آکسیڈنٹس دل کی شریانوں کو صحت مند رکھتے ہیں۔

🦵 جوڑوں کا درد اور گٹھیا کا علاج
املتاس میں اینٹی انفلیمیٹری (Anti-inflammatory) خصوصیات موجود ہیں جو جوڑوں کے درد، سوجن اور گٹھیا کے مسائل میں راحت پہنچاتی ہیں۔

🌿 جلدی امراض کا بہترین علاج
کیل مہاسے، خارش اور دیگر جلدی بیماریوں کے لیے املتاس کے پتوں اور پھل کا لیپ حیرت انگیز فوائد دیتا ہے۔ اس کے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل اجزاء جلد کو صاف اور چمکدار بناتے ہیں۔

💧 جگر کی صفائی اور ڈیٹاکسیفیکیشن
املتاس کا جوس جگر کو زہریلے مواد سے پاک کرتا ہے اور ہیپاٹائٹس سمیت کئی جگر کی بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔

🏋️🍹 وزن میں کمی – قدرتی ڈیٹوکس ڈرنک
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو املتاس کا قہوہ یا جوس بہترین انتخاب ہے۔ یہ میٹابولزم تیز کرتا ہے اور چربی گھلانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

📢📝 جدید سائنسی تحقیقات سے ثابت شدہ فوائد
📌 بھارت کی AIIMS یونیورسٹی (2023) – املتاس کے بیجوں کا عرق ذیابیطس کے مریضوں میں شوگر کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
📌 چائنا میڈیکل یونیورسٹی (2022) – املتاس کے پتوں کا عرق جگر کی بیماریوں کے خلاف موثر ثابت ہوا۔
📌 پاکستان کی قائداعظم یونیورسٹی (2021) – قبض کے مریضوں پر تحقیق میں املتاس 92% موثر ثابت ہوا۔

✅ استعمال کے آزمودہ طریقے
🍵 قبض کے لیے – ایک گلاس پانی میں املتاس کا گودا بھگو کر صبح نہار منہ پی لیں۔
🩹 جلدی امراض کے لیے – املتاس کے پتوں کا لیپ جلد پر لگائیں اور 15 منٹ بعد دھو لیں۔
💧 وزن کم کرنے کے لیے – نیم گرم پانی میں املتاس کا گودا ڈال کر پی لیں۔

⚠ احتیاطی تدابیر
🔹 حاملہ خواتین ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال نہ کریں۔
🔹 ذیابیطس کے مریض پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
🔹 زیادہ مقدار میں استعمال سے معدے میں درد اور اسہال ہو سکتا ہے۔

📞 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩
𝟎𝟑𝟐𝟏3690114

🔖

Don't worry for all hair problems
It's a old traditional herbal hair oil which is practiced through generations.

Benefits:
🌿Prevents hair fall
🌿Generate new hair in 6 to 8 weeks
🌿Anti dandruff
🌿Strengthens hair root
🌿Stops itching
🌿hair grows thick and strong
🌿Stops hair splits
🌿No side effects
🌿No age limit

So hurry up order 100 % natural home made herbal oil
delivery all over Pakistan

سوال: بانس کے مربہ کی تاثیر اور فوائد، کیا یہ قد بڑھانے کے لئے مفید ہے
بانس کا مربہ (Bamboo Murabba) طبِ یونانی اور آیورویدک دونوں میں ایک نہایت اہم دوا تصور کیا جاتا ہے۔ اس کی تاثیر، فوائد، اور استعمالات خاص طور پر ہڈیوں، قد، جوڑوں اور اعصابی نظام کے لیے بہت مشہور ہیں۔

🧪 تأثیر (Taseer) – مزاج:

• مزاج: گرم و تر
• طاقتور ہڈی بنانے والا، کیلشیم وافر مقدار میں موجود
• معدنیات (Minerals) کا خزانہ

🌿 بانس کے مربے کے مشہور فوائد:

✅ 1: قد بڑھانے میں مؤثر
• بانس میں قدرتی کیلشیم، سلیکون، زنک، بورون اور وٹامن K موجود ہوتا ہے۔
• یہ تمام اجزاء ہڈیوں کی لمبائی اور مضبوطی میں مدد دیتے ہیں، خاص طور پر نشوونما کے دور میں (10 سے 25 سال کی عمر تک)۔
• اگر اسے دودھ، بادام یا شہد کے ساتھ استعمال کیا جائے تو قد بڑھانے کی قدرتی دوا بن جاتی ہے۔

✅ 2: ہڈیوں اور جوڑوں کی مضبوطی
• بانس کا مربہ آرتھرائٹس، گھٹنوں کے درد، جوڑوں کی جکڑن میں بہترین ہے۔
• مسلسل بیٹھنے یا کھڑے رہنے سے ہونے والے گھٹنوں کے درد میں راحت دیتا ہے۔

✅ 3: کمر اور پٹھوں کی طاقت
• جو لوگ جسمانی کمزوری، کمر درد، یا نقاہت میں مبتلا ہوں، ان کے لیے یہ ایک مکمل ٹانک ہے۔یہ علاج، ٹپس اور ہدایات حکیم زبیر، مطب حکمت کدہ لاہور نے عوام الناس کے بہترین مفاد میں ترتیب دے کر شائع کی ہیں، ہر مرض کے شافی علاج کیلئے رابطہ کریں، المشہور لاہور کا خالص ادویات والا سستا دواخانہ

✅ 4: اعصابی نظام کی بہتری
• دماغ کو طاقت دیتا ہے، یادداشت بہتر کرتا ہے۔
• کمزور اعصاب، ہاتھ پاؤں میں سن ہونا، یا بار بار سوجن کی شکایت میں مفید۔

• ✅ 5: کمزور اور نحیف بچوں کے لیے بہترین
• اگر بچہ کھاتا کم ہے، یا بار بار بیمار رہتا ہے تو یہ قدرتی "ملٹی وٹامن" جیسا کام کرتا ہے۔پوسٹ کو پڑھ کر جب فائدہ حاصل کرتے ہیں تو خدارا پوسٹ پر کمنٹ کر کے شکریہ کا پیغام بھی لکھ دیا کریں اور صدقہ جاریہ سمجھ کر دوسروں کے فائدہ کے لئے شیئر بھی کر دیا کریں اور لائک کر دیں گے تو احسان مند رہوں گا

⚖️ طریقہ استعمال (قد بڑھانے یا طاقت کے لیے):

🍽 ناشتے کے بعد:
• 1 سے 2 چمچ بانس کا مربہ + نیم گرم دودھ
• یا ایک چمچ شہد کے ساتھ
• بچوں کے لیے: 1 چمچ کافی ہے
• بڑوں کے لیے: 2 چمچ روزانہ

🌙 رات کو سوتے وقت:
• 1 چمچ بانس مربہ + نیم گرم دودھ سے بھی فائدہ ہوتا ہے

❗ کیا بانس کا مربہ ہر عمر میں استعمال ہو سکتا ہے؟
• جی ہاں، 5 سال سے بڑے بچوں، مرد و خواتین، نوجوان، بوڑھے – سب استعمال کر سکتے ہیں۔
• حاملہ خواتین استعمال سے پہلے حکیم یا ڈاکٹر سے مشورہ کر لیں۔

⚠️ کب نہ استعمال کریں؟
• اگر جسم میں زیادہ گرمی ہو، یا ہاضمہ خراب ہو، یا لو لگ چکی ہو
• ایسے مریض بانس کے مربہ کو سونف یا گلقند کے ساتھ استعمال کریں

طاقتور الیکٹرولائٹ ڈرنک

(ورزش کے درمیان اور بعد میں پینے والا نسخہ)

اجزاء:

پانی: 1.5 لیٹر (نارمل یا ٹھنڈا)

لیموں: 1 سے 2 (رس نکال لیں)

شہد: 1 چمچ (یا 2 چمچ گڑ)

کالا نمک: آدھا چمچ یا ایک چوتھائی

گلابی نمک: آدھا چمچ ایک چوتھائی

تخم بالنگا: آدھا چمچ

چیا سیڈز: آدھا چمچ

پودینے کے پتے: 10 عدد

(اختیاری مگر فائدہ مند: 1 کنو یا 1 مالٹے کا رس)

طریقہ:

1. جم جانے سے پہلے تمام اجزاء پانی میں ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔

2. بوتل میں ڈال کر ساتھ لے جائیں۔

3. ورزش کے دوران ایک ایک گھونٹ لیتے رہیں،

4. اور آخر میں پسینے کے بعد آہستہ آہستہ پی لیں۔

فائدے:

جسم میں نمکیات اور پانی کا توازن برقرار

تھکن، سر درد اور کمزوری سے نجات

فوری توانائی دل اور دماغ کو

گرمیوں، روزے یا سخت کام کے بعد بہترین

مصنوعی انرجی ڈرنکس سے محفوظ اور مؤثر

---

روزانہ پینے والا نسخہ — صحت مند زندگی کے لیے!
اگر پسند آئے تو Like، Share اور اپنے فٹنس دوستوں کو Tag کرنا نہ بھولیں!

اسپغول سالم (Ispaghol Seeds)
اسپغول کا چھلکا ispaghol Husk

شناخت:
ہندوستان میں اس کی کاشت بیوپارانہ طریقہ سے ہوتی ہے۔ پنجاب، ہریانہ و اترپردیش میں بھی ہوتی ہے۔ بنگال و میسور میں بھی اس کی کھیتی کی جاتی ہے۔ پاکستان میں بھی اس کی کاشت ہوتی ہے ۔ یہ سفید، گلابی مائل چھوٹے چھوٹے بیج ہوتے ہیں۔ اسپغول کو بھگونے یا منہ میں کچھ دیر رکھنے سے لیس پیدا ہوتا ہے۔

مقدار خوراک: 5 سے 15 گرام تک استعمال کیا جاتا ہے۔

اسپغول کو پانی میں بھگونے یا منہ میں کچھ دیر رکھنے سے لیس پیدا ہو جاتا ہے۔ ان دانوں کے اوپر سے باریک سفید چھلکا الگ کر لیا جاتا ہے۔ چھلکا ، بھوسی یا سبوس کہلاتا ہے۔ یہ بھی لعاب دار ہوتا ہے۔

دوائی مقاصد کے لئے بیج اور چھلکا بھوسی دونوں ہی استعمال کئے جاتے ہیں۔

اسے استعمال کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ مطلوبہ مقدار کو گرد و غبار وغیرہ سے خوب اچھی طرح صاف کرنے کے بعد ایک پیالی صاف اور تازہ پانی میں آدھے گھنٹے تک بھگو دیا جائے تاکہ اس کا پورا لعاب نکل آئے۔ اس میں اپنی مرضی سے چینی شامل کی جا سکتی ہے۔

دوسرا طریقہ یہ ہے کہ اسپغول کے بیجوں کو دو پیالی پانی میں جوش دیا جائے اور جب ایک پیالی پانی رہ جائے تو نتھار کر استعمال کیا جائے۔

اسپغول کی بھوسی ( ایک دو بڑے چمچے) ایک پیالی پانی میں بھگو کرشکر شامل کرکے پی جاتی ہے۔ اس کی بھوسی بیجوں کے مقابلہ میں زیادہ مفید ہوتی ہے۔

اسپغول کو نزلہ حار، جریان اور مثانے کے امراض میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے استعمال سے پیشاب کی نالی کی سوزش اور گردوں کی گرمی کی شکایت دور ہو جاتی ہے۔ اس کے علاوہ تیز بخار کی حالت میں بھی اس کے استعمال سے آرام ہوتا ہے۔

اس کا لعاب پیٹ کے مروڑ کی ایک مانی ہوئی دوا ہے۔ اس سے آنتیں خود بخود صاف ہوجاتی ہیں اور خراب مادہ آنتوں کو تکلیف پہنچائے بغیر خارج ہوجاتا ہے اس سے چھوٹی اور بڑی آنت کے زخم اچھے ہو جاتے ہیں۔

تیز بخار کی گرمی اور پیاس کم کرنے کے لئے اس کا لعاب نکال کر پلاتے ہیں۔ پیچش اور مروڑ دور کرنے کے لئے اسپغول 12 گرام آدھ پاؤ دہی میں ملا کر رکھ چھوڑیں اور ایک گھنٹے بعد کھائیں۔غذا میں کھچڑی کھائیں۔ دو تین دن کے استعمال سے پیچش جاتی رہے گی۔
اسپغول کا لعاب چونکہ مسکن ہوتا ہے اس لئے جلد پر اس کو لگانے سے جلد نکھر جاتی ہے۔ لعاب سے بال بھی دھوتے ہیں۔ اس سے بال نرم اور ملائم ہوجاتے ہیں۔ خشکی اور میل بھی دور ہو جاتا ہے۔

اسپغول کے کے لعاب پر معدے کے ہاضم خمیر اوررطوبتیں اثر نہیں کرتیں۔ اس لئے یہ جوں کا توں آنتوں سے خارج ہو جاتا ہے۔ یہ لعاب آنتوں میں جمع زہریلے مواد کو اپنے ساتھ لپیٹ کر خارج کر دیتا ہے۔ اسی طرح یہ لعاب اسپغول آنتوں کے زخم پر ایک محفوظ تہہ کا کام دیتا ہے اور اسی طرح یہ زخم، جلن اور سوزش سے محفوظ ہو جاتے ہیں اور انہیں مندمل ہونے کا موقع مل جاتا ہے۔

ماڈرن تحقیقات:

اسپغول نئی تحقیقات کے مطابق عام خونی دست، پیچش(Chronic Bacillary Dysenstry) کرانک اموبیک ڈینسڑی (Chornic Amoebic Dysentry) پرانی قبض کا مجرب علاج ہے۔ قبض کو دور کرنے میں کوٹ پیرافین(Liquid Paraffin) سے بدرجہا بہتر ہے۔

اس کے استعمال سے خونی بواسیر، خونی پیچش، قبض، پیشاب کی جلن اور پیشاب کی رکاوٹ وغیرہ امراض دور ہوتے ہیں۔

1868ء میں اسے’’ انڈین فارماکوپیا‘‘میں شامل کیا گیا تھا۔ 1930ء میں کرنل چوپڑا نے اس پر خاص تجربات کیے اور اسے’’برٹش فارماکوپیا‘‘ میں شامل کرا لیا گیا۔ طب یونانی،آیورویدک و ایلوپیتھک میں اس کا عام استعمال کیا جا رہا ہے۔

اسپغول کے مجربات

اح**ام:
اسپغول کا چھلکا 12 گرام، مصری 12 گرام کھا کر اوپر سے نیم گرم دودھ پی لیں۔ اس سے قبض دور ہوتا ہے اور اح**ام کو آرام ملتا ہے۔

بواسیر خونی:
اسپغول 12 گرام رات کو بھگو دیں۔صبح مل کر برابر چینی ملا کر استعمال کرنے سے خونی بواسیر کو فورا آرام ملتا ہے۔

خونی دست:
اسپغول دو حصہ ،چھوٹی الائچی اور دھنیا ایک ایک حصہ لے کر سب کا چورن بنا لیں۔اسپغول سالم ملائیں۔
طریقہ استعمال دو سے چھ گرام دن میں دو سے تین بار تازہ پانی سے لیں۔دست ،پیشاب کی جلن ،اح**ام اور قبض میں مفید ہے۔

قبض:

بارہ گرام چھلکا اسپغول ہمراہ دودھ نیم گرم استعمال کریں۔اس سے قبض آسانی سے دور ہو جاتا ہے۔

سفوف اسپغول :

اسپغول 50 گرام،چھوٹی الائچی 25 گرام، مغز دھنیا 25 گرام لے کر سب کا سفوف بنائیں۔(اسپغول سالم ملائیں) طریقہ استعمال 2 سے 5 گرام دن میں دو سے تین بار نیم گرم دودھ سے دیں۔
بدہضمی کے دست، گرمی کے دست، خونی دست، خونی بواسیر ، ایام کی زیادتی ،پیشاب کی جلن کے لئے از حد مفید ہے۔

نوٹ:
دستوں کی حالت میں اسے صرف پانی سے استعمال کرانا چاہئے ۔

جریان و اح**ام:
کھیر
چھلکا اسپغول چھ گرام، ثعلب مصری کا سفوف ایک گرام۔ دونوں کو 25 گرام دودھ میں پکا لیں۔ ذائقہ کے لئے اس میں معمولی چینی میں ملا لیں۔جب یہ کھیر گاڑھی ہو جائے تو صبح و شام استعمال کریں۔ جریان،اح**ام و منی کے پتلا پن اور سرعت انزال کو مفید ہے۔

گوند کتیرا (Tragacanth Gum)
ایک قدرتی مادہ ہے جو مختلف درختوں کی چھال سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ مختلف صحت کے فوائد کے لیے استعمال ہوتی ہے اور اس کے متعدد طبی اور غذائی فوائد ہیں۔ یہاں گوند کتیرا کے فوائد اور استعمال کے طریقے درج کیے گئے ہیں:

گوند کتیرا کے فوائد:
ہاضمہ کے مسائل میں بہتری:

گوند کتیرا معدے کی صحت کے لیے مفید ہے۔ یہ نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے، معدے کی تیزابیت کو کم کرتا ہے اور قبض کی شکایت کو دور کرتا ہے۔
اس کے استعمال سے پیٹ کی جلن اور گیس کی تکالیف میں بھی آرام ملتا ہے

بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا:

گوند کتیرا خون میں شوگر کی سطح کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ خون میں شوگر کی سطح کو اعتدال میں رکھنے میں مدد کرتی ہے، اس لیے ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

جلد کی صحت:

گوند کتیرا کی ایک اہم خصوصیت یہ ہے کہ یہ جلد کی حفاظت کرتی ہے اور اس میں چمک پیدا کرتی ہے۔ یہ جلد کے داغ دھبوں اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
یہ جلد کو نرم و ملائم اور ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے، اس لیے یہ بہت سے سکن کیئر پروڈکٹس میں شامل کی جاتی ہے۔

مقویِ جسم:

گوند کتیرا جسم کو توانائی فراہم کرتی ہے اور کمزوری کو دور کرتی ہے۔ یہ جسمانی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

گوند کتیرا کا استعمال:

گوند کتیرا کا سب سے عام طریقہ استعمال یہ ہے کہ اسے پانی میں حل کر کے پیا جائے۔ آپ ایک چمچ گوند کتیرا کو پانی میں ڈال کر رات بھر بھگونے دیں اور صبح اس کا پانی پیئیں۔ یہ ہاضمے کے لیے بہت مفید ہے۔
دہی یا دودھ میں:

آپ گوند کتیرا کو دودھ یا دہی میں بھی ملا کر کھا سکتے ہیں۔ یہ نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں توانائی بڑھاتا ہے۔