My Happy Healthy Life.

براہ کرم پڑھیں اور اپنا خیال رکھیں - ڈاکٹر اوکیئر

جس شرح سے نوجوان گردوں کی بیماری میں مبتلا ہیں وہ تشویشناک ہے۔ میں ایک پوسٹ شیئر کر رہا ہوں جو ہماری مدد کر سکتا ہے
براہ کرم ذیل میں پڑھیں

اہم - کڈنی بہترین کام کرتا ہے

بمشکل دو (2) دن پہلے ، ہم سب کو گردے کی بیماری کے نتیجے میں نائجیرین اداکار کے انتقال کی خبر ملی
عوامی کاموں کے ہمارے وزیر ، معزز ٹیکو جھیل اس وقت ہسپتال میں لائف سپورٹ پر گردوں کے مسائل کے ساتھ ہے۔ میں آپ کو دکھانا چاہتا ہوں کہ گردے کی بیماری کی اس لعنت سے کیسے بچا جائے۔

یہاں بچے کی بیماری کے سب سے اوپر 6 وجوہات ہیں:

1. ٹوائلٹ جانے میں تاخیر اپنے پیشاب کو زیادہ دیر تک اپنے مثانے میں رکھنا ایک برا خیال ہے۔ ایک مکمل مثانہ مثانے کو نقصان پہنچا سکتا ہے
پیشاب جو مثانے میں رہتا ہے بیکٹیریا کو تیزی سے بڑھا دیتا ہے۔ ایک بار جب پیشاب ureter اور گردوں کی طرف لوٹ جاتا ہے تو ، زہریلے مادے گردے کے انفیکشن ، پھر پیشاب کی نالی کے انفیکشن ، اور پھر ورم گردہ اور یہاں تک کہ یوریمیا کا سبب بن سکتے ہیں۔ جب فطرت بلائے - جتنی جلدی ممکن ہو اسے کریں

2. بہت زیادہ نمک کھانا۔ آپ کو روزانہ 5.8 گرام سے زیادہ نمک نہیں کھانا چاہیے

3. بہت زیادہ گوشت کھانا۔ آپ کی خوراک میں بہت زیادہ پروٹین آپ کے گردوں کے لیے نقصان دہ ہے۔ پروٹین ہاضمہ امونیا پیدا کرتا ہے - ایک زہریلا جو آپ کے گردوں کے لیے بہت تباہ کن ہے۔ زیادہ گوشت گردوں کو زیادہ نقصان پہنچانے کے برابر ہے

4. بہت زیادہ کیفین پینا۔ کیفین بہت سے سوڈاس اور سافٹ ڈرنکس کا جزو ہے۔ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے اور آپ کے گردوں کو تکلیف ہونے لگتی ہے۔ لہذا آپ کو کوک کی مقدار کم کرنی چاہیے جو آپ روزانہ پیتے ہیں

5. پانی نہیں پینا۔ ہمارے گردوں کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا جانا چاہیے تاکہ وہ اپنے افعال کو اچھی طرح انجام دے سکیں۔ اگر ہم کافی نہیں پیتے تو ، خون میں ٹاکسن جمع ہونا شروع ہو سکتے ہیں ، کیونکہ گردوں کے ذریعے ان کو نکالنے کے لیے کافی سیال نہیں ہے۔ روزانہ 10 گلاس سے زیادہ پانی پیئے۔ یہ چیک کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے کہ کیا آپ پیتے ہیں
*کافی پانی: اپنے پیشاب کا رنگ دیکھیں ہلکا رنگ ، بہتر.

6. دیر سے علاج۔ اپنی صحت کے تمام مسائل کا صحیح طریقے سے علاج کریں اور اپنی صحت کو باقاعدگی سے چیک کروائیں۔ آئیے اپنی مدد کریں ... خدا آپ کو اور آپ کے خاندان کو اس سال ہر بیماری سے محفوظ رکھے گا

(3) ان گولیوں سے بچیں ، یہ بہت خطرناک ہیں:
سردی
وکس ایکشن -500۔
فعال
کولڈارین۔
کاسموم
اچھا
نیمولڈ۔
Cetrizet-D
ان میں Phenyl Propanol-Amide ، PPA ہوتا ہے۔
اسٹروک کا سبب بنتا ہے اور امریکہ میں اس پر پابندی ہے

براہ کرم ، حذف کرنے سے پہلے ، اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں 🙏🏿
دوسرا اہم پیغام بھی ضرور پڑھیں👇🏽
امریکہ میں ڈاکٹروں نے انسانوں میں نیا کینسر پایا ہے جو سلور نائٹرو آکسائیڈ کی وجہ سے ہے
جب بھی آپ ریچارج کارڈ خریدتے ہیں ، اپنے ناخنوں سے کھرچنا نہیں ، کیونکہ اس میں سلور نائٹرو آکسائیڈ کوٹنگ ہوتی ہے اور یہ جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہے

صحت سے متعلق اہم تجاویز

1. بائیں کان سے فون کالز کا جواب دیں

2 اپنی دوا ٹھنڈے پانی سے نہ لیں ....

3۔ شام 5 بجے کے بعد بھاری کھانا نہ کھائیں

4 صبح زیادہ پانی پیئے ، رات کو کم۔

5. سونے کا بہترین وقت رات 10 بجے سے صبح 4 بجے تک ہے

6۔ دوا لینے کے بعد یا کھانے کے فورا بعد نہ لیٹیں

7. جب فون کی بیٹری آخری بار سے کم ہو تو فون کا جواب نہ دیں ، کیونکہ تابکاری 1000 گنا زیادہ مضبوط ہوتی ہے

کیا آپ اسے ان لوگوں سے شئیر کر سکتے ہیں جن کی آپ کو پرواہ ہے؟
؟منیرافغان ایڈمن،صحافی،تجزیہ نگار
اٹک سٹی،شمالی پنجاب پاکستان
واٹس ایپ نمبر👇🏽
+923122098082