Azaan Health Care

Azaan Health Care Tipss

محترم صارفین، یہ پیغام اردو زبان میں انتہائی آسان اور سادہ الفاظ میں ترجمہ کیا گیا ہے تاکہ سب آسانی سے سمجھ سکیں:
# # # **محکمہ سول ڈیفنس (Defance Civil) کی طرف سے شہریوں اور مقیم افراد کے لیے اہم الرٹ:**
اللہ کے حکم سے آنے والے دنوں میں ملک کے زیادہ تر علاقوں میں گرمی کی شدت بہت زیادہ بڑھنے کا امکان ہے، جس میں درجہ حرارت **47 سے 55 ڈگری سینٹی گریڈ** تک جا سکتا ہے۔ ساتھ ہی حبس اور گھٹن والے بادل بھی چھائے رہیں گے۔ اس صورتحال میں درج ذیل ہدایات پر لازمی عمل کریں:
# # # 🔴 گاڑیوں کے حوالے سے ضروری احتیاط:
اپنی گاڑیوں میں سے یہ چیزیں فوراً نکال دیں:
1. ہر قسم کی گیس والی چیزیں۔
2. ماچس، لائٹر (Lighters) اور تیز پریشر والے اسپرے جو گرمی سے پھٹ سکتے ہیں۔
3. کولڈ ڈرنکس (شیشے یا کین والی بوتلیں)۔
4. عطر، پرفیوم اور ہر قسم کی الیکٹرانک ڈیوائسز کی بیٹریاں۔
5. **گاڑی کے شیشے:** گاڑی کا شیشہ تھوڑا سا کھلا رکھیں تاکہ اندر کی گرم ہوا باہر نکلتی رہے۔
6. **پٹرول:** گاڑی کی پٹرول ٹینک فل (بند) نہ کروائیں۔
7. **پٹرول کا وقت:** گاڑی میں پٹرول ہمیشہ شام یا رات کے وقت ڈلوائیں۔
8. **سفر:** شدید گرمی کے دوران صبح اور دوپہر کے وقت گاڑی پر لمبا سفر کرنے سے بچیں۔
9. **ٹائر کی ہوا:** گاڑی کے ٹائروں میں ضرورت سے زیادہ ہوا نہ بھریں، خاص طور پر سفر پر جاتے ہوئے اس کا خیال رکھیں۔
# # # 🔴 زہریلے جانوروں سے ہوشیار رہیں:
شدید گرمی کی وجہ سے سانپ اور بچھو اپنے بلوں سے باہر نکلیں گے۔ وہ ٹھنڈی جگہ کی تلاش میں گھروں، باغیچوں یا فارم ہاؤسز میں گھس سکتے ہیں، اس لیے الرٹ رہیں۔
# # # 🔴 صحت اور پانی کا استعمال:
جسم میں پانی کی کمی نہ ہونے دیں، زیادہ سے زیادہ پانی اور ٹھنڈے مشروبات پیئیں۔
# # # 🔴 گیس سلنڈر کی حفاظت:
کھانا پکانے والے گیس سلنڈر (ایل پی جی) کو ہرگز دھوپ میں نہ رکھیں، انہیں سائے دار اور محفوظ جگہ پر رکھیں۔
# # # 🔴 بجلی کا استعمال:
بجلی کے میٹروں پر زیادہ لوڈ نہ ڈالیں۔ جس کمرے میں فیملی موجود ہو صرف وہیں کا اے سی (AC) چلائیں، خاص طور پر دوپہر کے وقت جب گرمی سب سے زیادہ ہوتی ہے۔
# # # 🔴 دھوپ سے بچیں:
دن کے وقت صبح **10 بجے سے لے کر دوپہر 3 بجے تک** براہِ راست تیز دھوپ میں نکلنے سے پرہیز کریں۔
🔵 **آخری گزارش:**
براہِ کرم یہ معلومات دوسروں کے ساتھ بھی شیئر کریں، تاکہ جو لوگ نہیں جانتے وہ بھی اس سے فائدہ اٹھا سکیں اور محفوظ رہیں۔
**محکمہ سول ڈیفنس کی طرف سے مخلصانہ دعاؤں ک

دماغ کی شریان پھٹنا ۔۔۔
ٹینشن پیدا کرنے والے کام نہ کریں
زیادہ غصہ میں کسی سے بات نہ کریں
صدمہ آئے تو زیادہ تسبیح ذکر میں مصروف رہیں
بلاوجہ سوچوں میں مت ڈوبیں
بی پی کو کنٹرول میں رکھنے کےلیئے سالن گوشت لائٹ کھائیں ...
ہمیشہ مثبت گمان اور سوچ پوزیٹو رکھیں
کسی بھی مصیبت پریشانی کو اپنے دماغی کیفیت پر ہیوی مت کریں تین سو مرتبہ کثرت سے سبحان اللہ وبحمدہ سبحان اللہ العظیم روز پڑھتے رہیں 🍁
Azaan Health Care…..

جو کھانا ہم کھاتے ہیں، اسے 24 گھنٹے میں ہضم کر کے جسم سے باہر پھینکنا پڑتا ہے، ورنہ ہم بیمار پڑ جائیں گے۔

جو پانی ہم پیتے ہیں وہ ہمارے جسم میں داخل ہو جاتا ہے اور 4 گھنٹے میں باہر پھینک دیا جاتا ہے ورنہ ہم بیمار ہو جائیں گے۔

ہم جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اسے ایک منٹ میں باہر پھینکنا پڑتا ہے ورنہ ہم مر جائیں گے۔

نفرت، غصہ، غیبت، حسد، عدم تحفظ جیسے منفی جذبات کے بارے میں کیا خیال ہے جو ہم اپنے جسم/ذہن میں دنوں، مہینوں اور سالوں تک رکھتے ہیں۔

اگر ان منفی جذبات کو باقاعدگی سے باہر نہ پھینکا جائے تو ہم نفسیاتی امراض کا شکار ہو جاتے ہیں۔

Azaan Health Care...

Azaan Health Care Tips..