Y M khan afridi
Share
I m ......
Struggling with sleep, stress, or insomnia? This relaxing sleep video is designed to help you calm your mind, reduce anxiety, and enjoy deep peaceful sleep naturally. Perfect for bedtime relaxation, meditation, stress relief, and improving sleep quality.
✨ Benefits of this video:
✔ Deep relaxation
✔ Better sleep quality
✔ Stress and anxiety relief
✔ Calm mind before bed
✔ Natural sleep support
Listen every night for peaceful rest and refreshing mornings.
🔔 Subscribe for more relaxing sleep, meditation, and wellness content.
Natural painkiller
“Allah/God is preparing you…”
“Don’t quit…
You’re tired, not finished.
Every successful person you admire…
was once ready to give up.
But they didn’t.
And that’s the only difference.”
: “Read this if you feel like quitting…”
05/03/2026
معدے کی گولیاں اور جسم میں Vitamin B₁₂ کی کمی: وہ باتیں جو عام لوگ نہیں جانتے
معدے کی تیزابیت کم کرنے والی ادویات جیسے Omeprazole، Esomeprazole اور Vonoprazan کو اگر لمبے عرصے تک استعمال کیا جائے تو یہ جسم میں Vitamin B₁₂ کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔
ہمارے جسم کو خوراک میں موجود وٹامنز کو جذب کرنے کے لیے معدے کے تیزاب (Gastric Acid) کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ ادویات معدے کا تیزاب کم کر دیتی ہیں جس کی وجہ سے وٹامن صحیح طرح جذب نہیں ہو پاتا۔
اس کمی کے نتیجے میں مریض میں مختلف مسائل پیدا ہو سکتے ہیں، جیسے:
اعصابی مسائل (Neurological issues): ہاتھوں اور پاؤں کا سن ہونا یا چیونٹیاں چلنے جیسا احساس۔
جسمانی علامات (Physical symptoms): شدید تھکن اور زبان کا سوج جانا۔
خون کی کمی: جسے Megaloblastic Anemia کہا جاتا ہے۔
خاص طور پر 65 سال سے زیادہ عمر کے افراد اس مسئلے کے زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ اگر آپ یہ ادویات ایک سال سے زیادہ عرصہ سے استعمال کر رہے ہیں تو وقتاً فوقتاً اپنے Vitamin B₁₂ لیول ضرور چیک کروائیں۔
صحت مند رہیں
21/02/2026
With Inspire Uplift – I just earned their IU Top Fan badge! 🎉
21/02/2026
⚠️ یہ ماں باپ کی غلطی نہیں ہوتی
زرعی ادویات کے چھڑکاؤ کے ٹائم پہ حاملہ عورتوں کو بچا کے رکھیں
(Neural Tube Defect) ہے جس میں بچے کی گردن کے پچھلے حصے میں ایک نرم پانی بھری تھیلی بن جاتی ہے۔
اس تھیلی میں:
• صرف جھلیاں اور پانی (CSF) ہوتا ہے
• دماغ یا اعصاب عموماً اس میں شامل نہیں ہوتے
👉 اسی وجہ سے اکثر بچے کے ہاتھ پاؤں نارمل ہوتے ہیں۔
⸻
یہ کیوں ہوتا ہے؟
یہ حمل کے پہلے مہینے (3–4 ہفتے) میں ریڑھ کی ہڈی بند نہ ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔
ممکنہ وجوہات
• ماں میں فولک ایسڈ کی کمی (سب سے اہم وجہ)
• شوگر (Diabetes)
• مرگی کی دوائیں (Valproate, Carbamazepine)
• بخار یا جسم کا زیادہ گرم ہونا شروع حمل میں
• موٹاپا
• وٹامن B12 کی کمی
• غذائی کمی
⚠️ یہ ماں باپ کی غلطی نہیں ہوتی
⸻
بچے میں علامات
• گردن کے درمیان نرم گومڑ
• جلد سے ڈھکا ہوتا ہے
• عموماً درد نہیں
• ہاتھ پاؤں نارمل حرکت کرتے ہیں
• پیشاب پاخانہ نارمل
⸻
کیا یہ خطرناک ہے؟
اگر علاج نہ کیا جائے تو:
• تھیلی پھٹ سکتی ہے
• انفیکشن (میننجائٹس) ہو سکتا ہے
• بعد میں اعصابی کمزوری ہو سکتی ہے
اس لیے آپریشن ضروری ہے
⸻
علاج کیا ہے؟
آپریشن
• پیدائش کے بعد جلد از جلد (پہلے 1–3 دن میں)
• تھیلی کو بند کیا جاتا ہے
• ریڑھ کی ہڈی محفوظ کی جاتی ہے
خوشخبری
✔ زیادہ تر بچے مکمل طور پر نارمل زندگی گزارتے ہیں
✔ ذہنی نشوونما نارمل
✔ چلنا پھرنا نارمل
⸻
اگلے حمل میں بچاؤ (انتہائی اہم)
فولک ایسڈ لازمی
اگر پہلے بچہ ایسا ہو چکا ہو تو:
💊 فولک ایسڈ 5 ملی گرام روزانہ
📅 حمل سے 3 ماہ پہلے شروع کریں
📅 حمل کے پہلے 3 ماہ تک جاری رکھیں
بعد میں عام خوراک 0.4 ملی گرام
👉 اس سے بیماری کا خطرہ 70٪ تک کم ہو جاتا ہے
⸻
اگلے حمل میں ٹیسٹ
• 3 ماہ کا الٹراساؤنڈ
• 4 ماہ کا خون ٹیسٹ (AFP)
• 5 ماہ کا تفصیلی الٹراساؤنڈ
⸻
اہم مشورے
• شوگر کنٹرول کریں
• خود سے دوائیں نہ لیں
• مرگی کی دوائیں ڈاکٹر سے تبدیل کروائیں
• متوازن غذا استعمال کریں
• بخار سے بچیں
⸻
یاد رکھیں
یہ بیماری قابلِ علاج ہے
زیادہ تر بچے مکمل صحت مند زندگی گزارتے ہیں
اصل اہمیت اگلے حمل میں بچاؤ کی ہے
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Peshawar
Peshawar