Natural Sehat Shifa

سر درد ، مائگرین کی 3 اہم علامات

علامات

شدید یا دھڑکن جیسا سر درد
متلی یا قے محسوس ہونا
روشنی اور شور سے تکلیف ہونا

وجوہات
ذہنی دباؤ اور تناؤ
نیند کی کمی
غیر متوازن غذا یا پانی کی کمی

✅ احتیاط
روزانہ پوری نیند لیں
زیادہ پانی پئیں
تناؤ کم کریں اور متوازن غذا استعمال کریں

عبدالکریم آزاد
عبدالڪريم آزاد

👍 لائک کریں | 🔁 شیئر کریں | 🔔 صحت سے متعلق مزید معلومات کے لیے فالو کریں


#مائگرین

Zehni Sehat aur Khushi

Udaasi zehni dabao, tension aur ghusse mein izafa kar sakti hai.
Yeh dil aur dimagh ko thaka deti hai aur zindagi ki khushiyan kam mehsoos hone lagti hain.

Hal aur Ehtiyaat
Apni soch ko positive rakhne ki koshish karein, muskurayein aur achi aadatein apnayein. Kyun ke ek choti si muskurahat bhi zehni sukoon aur khushi ka sabab ban sakti hai.

Like karein, share karein aur follow karein.

Aab-e-Shifa Mashroob
Pet mein gas aur apharay se pareshan hain? 😟

Chand taza podinay ke pattay pani mein ubaalein, phir aik chamach shehad mila kar p*e lein 🍯
Yeh mashroob hazma behtar banane, gas aur aphara kam karne mein madadgar hai 💚

👍 Like karein • 🔄 Share karein • 📌 Follow karein

Ghair Sehat Mand Khane Aahista Aahista J**m Ko Kamzor Kar Dete Hain!

🍔 Tali Hui, Bazari aur Zyada Meethi Cheezen
⚠️ Motapa, Sugar, Dil aur Maiday ke Masail Barha Sakti Hain.

🥗 Sehat Mand Ghiza Apnayein
💪 J**m Ko Taqat, Energy aur Bimariyon Se Tahaffuz Dein.

Yaad Rakhein!
Achi Ghiza Hi Achi Sehat Ki Buniyad Hai.

👍 Maloomat Pasand Aayein To
Like Karein ❤️ Share Karein 🔄 Aur Follow
Zaroor Karein ✅

عبدالکریم آزاد
عبدالڪريم آزاد
Abdulkarim Azad

Motapa (Obesity) aik aisi halat hai j**me j**m mein zyada charbi jama ho jati hai jo sehat ke liye nuqsan-deh sabit ho sakti hai. Is ki wajah aksar zyada khana, junk food ka istemal, exercise ki kami aur ghalat lifestyle hoti hai. Motapay se bachne ke liye rozana walk, mutawazan ghiza, meethi cheezon se parhez aur puri neend lena bohat zaroori hai. Sehatmand zindagi ke liye apni routine mein behtari lana bohat aham hai.

⚠️ Urea aur Creatinine kyun barhte hain?

Yeh aksar gurdon ki kamzor karkardagi ki alamat hote hain.

❗Mumkin Wajuhat

🍬 Sugar
🩺 High Blood Pressure
💧 Pani ki kami
💊 Adwiyat ka zyada istemal
🦠 Gurdon ka infection ya pathri

⚠️ Alamat

😴 Kamzori
🤢 Matli
🦵 Soojan
🚽 Peshab mein kami

✅ Ehtiyat

💧 Munasib miqdaar mein pani piyen
🧂 Namak kam istemal karein
🩺 Baqaidgi se checkup karwayen

👍 Like karein
📤 Share karein
🔔 Follow karein

عبدالکریم آزاد
عبدالڪريم آزاد
Abdul karim Azad
AbdulkarimAzad

عید الضحٰی مبارک
اللہ تعالیٰ آپ کو صحت برکت اور خوشیاں عطا فرمائے
قربانی محبت اخلاص اور تقویٰ کا پیغام ہے

گردوں کی خرابی کی ابتدائی علامات
🚽 پیشاب میں تبدیلی
🦵 جسم پر سوجن
😴 کمزوری اور تھکن
🤢 متلی یا بھوک کم لگنا
🫧 پیشاب میں جھاگ یا خون
❗ وجوہات
🍬 شوگر
🩺 ہائی بلڈ پریشر
💊 ادویات کا زیادہ استعمال
💧 پانی کم پینا
✅ احتیاط
💧 زیادہ پانی پئیں
🧂 نمک کم استعمال کریں
🚶 ورزش کریں
🩺 باقاعدہ چیک اپ کروائیں
⚠️ علامات بڑھنے پر معالج سے رجوع کریں۔

👍 لائک کریں | 🔁 شیئر کریں | 🔔 فالو ضرور کریں

عبدالکریم آزاد
عبدالڪريم آزاد
Abdul karim Azad