Jestem, więc jem
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Jestem, więc jem, Zdrowie/uroda, ul. Wierzbowa 21, Łódź.
23/07/2023
Podobno każdy moment jest idealny na zmiany, jednak jeśli chodzi o zmiany w odżywianiu, czy redukcję masy ciała, to czy lato nie jest jednym z najlepszych🙃? Idealny sezon warzywny, owocowy, wszystko smakuje przepysznie, jest dużo słońca i tym samym energii! I my wracający z urlopów, niby wypoczęci, a jednak z pewnymi wnioskami 😁 Dziś przedstawiam Wam PIĘKNĄ metamorfozę mojej wspaniałej pacjentki - Pani Justyny, która współpracę ze mną rozpoczęła właśnie po ubiegłorocznych wakacjach😍🥰 Zdjęcia dzieli kilkanaście kilogramów🤩🥳
Wielkie brawa!!!!
A oto kilka słów od bohaterki zmiany ❤️:
"Gdy nie czujesz się komfortowo w swoim ciele, brakuje Ci pewności siebie, zdajesz sobie sprawę, że możesz wyglądać lepiej - to wtedy jest ten czas, żeby zacząć wdrażać zmianę nawyków żywieniowych. Ja sama nie wiedziałam od czego zacząć, słyszałam sugestie w swoim kierunku, a nie potrafiłam sobie pomóc. Widząc metamorfozę kolegi korzystającego z pomocy Pani Aleksandry, znalazłam nadzieję i się udało!!!!!! Jestem osobą, której wciąż brakuje czasu, ale przy właściwych wskazówkach i radach da się zorganizować wszystko. Nauczyłam się zdrowych nawyków żywieniowych, właściwych zasad postępowania i dzisiaj cieszę się sukcesem. Polecam wszystkim, którzy chcą poczuć się atrakcyjnie zewnętrznie oraz zadbać o swoje samopoczucie i kondycję zdrowotną."
Skyrnik z rabarbarem i kruszonką, czyli prosto już było, więc postanowiłam to skomplikować i uwęglowodanić 🤡 Ale spokojnie, nadal jest banalnie i redukcyjnie, czyli wiosna/ lato w natarciu ;))
Na kruszonkę:
- 3-4 łyżki płatków owsianych górskich
- 20-30g zimnego masła (do konsystencji kruszonki, która i tak się rozpłynie 🤡)
- ksylitol/ erytrol 2 łyżki
Sezonowo:
- 5 łodyg rabarbaru+ 1 łyżka ksylitolu
Masa serowa:
-330g skyra naturalnego (by lidl)
- 2 jajka
- 1 łyżka budyniu śmietankowego
-2-3 łyżki ksylitolu
Można postępować wg tradycyjnego przepisu na skyrnik- ubić osobno białka, ale można tez wszystko razem co na masę serową. Rabarbar pokrojony w kostke zasypać cukrem i odstawić- dlaczego? Lubimy kwaśne, ale są jakieś granice 🫢
Składniki na kruszonkę zagnieść. Do dowolnej małej formy wylać najpierw masę serową, później rabarbar, a na końcu królowa kruszonka 😍
*Ja zrobiłam jeszcze spód z rozgniecionego banana (1/2), 4 łyżek płatków owsianych i 2 łyżek masła orzechowego a wszystko połączyłam widelcem 🤓
Smacznego ❤️
20/10/2022
Jak jesień, to zmiany?
U mnie z jednej strony tak, ale jednak niektóre rzeczy pozostają stałe 😁 A mianowicie?
Przepis na najlepszy makaron z dynią oraz....jesienna edycja Kursu Zdrowego Odchudzania online 2023- zapisy ruszyły 🥳🥳🥳🥳🥳
START KURSU : 9. listopada, co ŚRODĘ godz.18:30 łączymy się z różnych miejsc, z różną historią, ale w jednym celu- zmiany na lepsze 🙃
Trwała poprawa wymaga działania krok po kroku- to nie sprint, a zdecydowanie maraton, lecz w lepszym tempie! Nawyk po nawyku, poznajesz siebie, swoje potrzeby, swoje możliwości, schematy, nad którymi lepiej popracować i takie zachowania, które są już super! W grupie jest ogromna siła, o czym przekonało się już wielu uczestników 👩🎓
Masz pytania? Pisz śmiało!
Zapisy przez [email protected] , a także telefonicznie i messengerowo
Więcej informacji:
https://poradniazdrowywybor.pl/shop/kurs-odchudzania-on-line-mozesz-uczestniczyc-z-kazdego-miejsca-na-swiecie/
Szybkie, smaczne, sezonowe!
Mili moi, czy to już czas otulić się jesienną kruszonką 👩🍳? Z pewnością! Zapytacie jak to uczynić, a ja nie będę robić z tego tajemnicy 😁 Potrzebujecie: 150g płatków owsianych górskich (połowę mielimy na drobno), 100g zimnego masła, sezonowe owoce: u mnie śliwki i jabłka, duuużą garść orzechów włoskich, 2-3 łyżki ksylitolu. Cynamon też się nie obrazi, jak go użyjcie! Zacznijcie od rozgrzania piekarnika do 180st i wyłożenia blachy papierem do pieczenia, bo z resztą pójdzie błyskawicznie 💨 Myjemy i kroimy owoce, odstawiamy. Połowę płatków mielimy, łączymy z całymi płatkami, ksylitolem, posiekanymi orzechami i dodajemy zimne, pokrojone wcześniej w kosteczkę masło. Rozcieramy wszystko na kruszonkę. Na blaszkę/ tortownicę, czy nawet naczynie żaroodporne wykładamy owoce, a następnie obficie obsypujemy je kruszonką i fru do piekarnika 🔥 35min powinno wystarczyć. Forma podania? Nadal polecam taką kruszonkę z jogurtem, pychaaaaaaaaa! Na zdrowie ❤️
Jestem! Mam się świetnie 😁 Mam też pewien pomysł… może zamiast tych wszystkich wyzwań: „płaski brzuch do wakacji”, „stop cellulitowi”, „detoks sokowy”, zróbmy wyzwanie nieco… rozsądniejsze 😅 „zdrowie na talerzu” 🥳 🥗? Wieeem, nuda! Ja ciągle o tym samym, ale to dużo lepsze dla głowy i ciała niż wyścigi o każdy centymentr 🤷♀️ spróbujcie tego ➡️ pół talerza niech stanowią zawsze warzywa🫣❤️🙃
Kanapki- często kojarzą się z czymś zabronionym w zdrowym odżywianiu. Nic bardziej mylnego! Możecie w bardzi kolorowy, zdrowy i sycący sposób je zaserwować, tadam! ⬇️ pół talerza warzyw, na kanapkach białko i zdrowe tłuszcze, wszystko się zgadza 🙃
Mam nadzieję, że dla kogoś posłuży to jako inspiracja. I pamiętajcie- Wasze brzuchy są przecudowne ❤️😊 kochajmy swoje brzuszki, tyle dla nas robią 🙃
A jeśli ktoś z Was nie toleruje surowych warzyw, użyjcie gotowanych na parze/ pieczonych/ leczo🫠
Trzymam kciuki ❤️🥗
24/12/2021
Na te Święta życzę Wam takiego spokoju, jakie bije z tego zdjęcia ❤️🎄 Spędźcie je dokładnie tak, jak chcecie 🥰 Ściskam mocno 🤶🏻
08/09/2021
Czy są tu miłośnicy grzybobrania 🧺?
Ja przyznam, że grzyby bardzo lubię zbierać- super forma aktywności, a także jeść- a najbardziej w świątecznych pierogach i zupie grzybowej ;)) więc to, co zbieramy chętnie suszymy i zużywamy do grudniowych przepisów. Macie jakieś ciekawe pomysły na szybkie dania z grzybami? Mi najszybszym daniem wydaje się jajecznica 🥚🍳
Pamiętajcie także o rekomendacjach- jeśli chodzi o dzieci do 12 R.ż i kobiety w ciąży- powinny spożywać jedynie grzyby hodowlane (np. pieczarki, boczniaki) 🧺🤰🧒
Udanych zbiorów dla wszystkich 😍🧺
🍄
08/07/2021
Uuuupały w pełni! Poza dbaniem o swoje bezpieczeństwo, regularne nawadnianie, kremy z filtrem, większość z nas chce czasem się schłodzić i sobie dogodzić 😋 Przed Wami jeden z ulubionych letnich deserów- czekoladowy sernik na zimno w wersji light 🧁🍫
O co warto go wzbogacić? O pyszne, sezonowe owoce 🍓🍒
Polecam korzystać z darów sezonu letniego dostępnych zgodnie z polskim kalendarzem. Dzięki temu wspieramy lokalnych dostawców, klimat, a także własne zdrowie! Te owoce i warzywa dojrzewające na słońcu, które możecie zaraz po zbiorach zakupić na rynku, bądź samodzielnie zerwać i zjeść będą posiadać największą gęstość odżywczą 🍒🍓💪
Przepis na ulubiony ekspresowy sernik moich pacjentów znajdziecie na stronie Poradni:
https://poradniazdrowywybor.pl/przepisy-ekspresowy-sernik-na-zimno/
Smacznego i na zdrowie ❤️
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Zespół Kulinarny
Strój
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Ul. Wierzbowa 21
Łódź
90-227