Zadbaj - Trycholog Anna Wawrzyn
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zadbaj - Trycholog Anna Wawrzyn, Zdrowie/uroda, Andrzeja Struga 49/51 lok.U1, Łódź.
~ Piękno zaczyna się od zdrowej skóry ~
✨ Pomagam odzyskać zdrowe i piękne włosy
Holistyczne podejście
Masz jakieś pytania?
📩 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej
16/04/2026
Dziś trochę o witaminie B9, czyli kwasie foliowym 🥬
•
•
•
Trycholog, zdrowe włosy, kwas foliowy, zdrowa skóra
02/04/2026
Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie B12?
➡️ można ją dostarczyć jedynie z pożywieniem
➡️ główne źródło to produkty odzwierzęce
➡️ nadmiar magazynowany jest w wątrobie
➡️ prawidłowe zapasy zmagazynowanej B12 powinny starczyć mniej więcej na 3 lata
➡️ jeżeli widzisz niedobór, możesz się spodziewać, że ten stan trwa już jakiś czas
Pamiętaj 👉 na zdrowe włosy pracuje cały organizm 🤍
•
•
•
trycholog, zdrowe włosy, zdrowy organizm, witamina B12, wypadanie włosów
26/03/2026
Insulina na czczo to badanie bardzo często pomijane w diagnostyce, a może się okazać kluczem do rozwiązania niektórych zagadek 🧐
Daj znać w komentarzu czy badasz regularnie insulinę, a ja Ci odpiszę ile powinna wynosić norma funkcjonalna dla tego parametru 🤝
•
•
•
trycholog • holistyczny trycholog • włosy • łysienie • insulinooporność • PCOS • wypadanie włosów • zdrowie • badanie krwi
Możliwe że co piąta osoba, którą dziś mijasz na ulicy ma problemy z tarczycą 👀
Nie olewaj - badaj się 🤍
19/03/2026
Rozwiń opis i sprawdź jak dbać o swoje biochemiczne centrum dowodzenia 🤍
✅️ staraj się mieć bogato odżywczą, zbilansowaną dietę (wołowina, podroby, tłuste ryby, chude mięso, jaja, warzywa, owoce - szczególnie jagodowe, orzechy, kasze, pełnoziarniste produkty, nabiał)
✅️ zadbaj o ilość spożywanego białka- min. 1,2 g na kg masy ciała
✅️ jedz różnorodnie, kolorowo
✅️ pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości wody
✅️ nie popadaj w skrajności, 80% dla zdrowia, 20% dla przyjemności
❌️ ogranicz przetworzone jedzenie, fastfoody i słodycze
❌️ unikaj smażenia na olejach słonecznikowych
i rzepakowych, pieczenia z margaryną
❌️ unikaj słabej jakości kwasów omega 3 (sprawdzaj TOTOX)
To jeszcze warto wiedzieć:
👉 LDL i HDL to białka transportujące cholesterol w obiegu wątroba ⟶ tkanki, tkanki ⟶ wątroba, a nie “zły” i “dobry” cholesterol
👉 Trójglicerydy to forma zapasowa energii odkładana w tkance tłuszczowej, a dokładniej nadmiar glukozy przekształcony przez wątrobę w trójglicerydy i oddelegowany do tkanki tłuszczowej
👉 Dieta bogata w zbyt dużą ilość cukrów = wysokie trójglicerydy
•
•
•
trycholog • trycholog Łódź • zdrowa skóra • pielęgnacja włosów • wypadanie włosów • zdrowe włosy • zdrowe odżywianie
Każdy z nas chociaż raz w życiu zrobił to badanie.
To trochę jak raport z tego, co dzieje się w Twoim organizmie. Tylko trzeba wiedzieć, gdzie patrzeć 👀
Bo to nie są „losowe cyferki”.
To konkretne wskazówki:
🔴 Hemoglobina (Hb)
→ niska może sugerować anemię (najczęściej z niedoboru żelaza, B12, kwasu foliowego)
🔴 Erytrocyty (RBC)
→ ich ilość i jakość mówi o zdolności organizmu do transportu tlenu
→ odchylenia mogą sugerować słabą podaż składników pokarmowych potrzebną dla prawidłowej budowy krwi, zaburzenia wchłaniania, odwodnienie i niedotlenienie
🔴 MCV / MCH
→ obniżone: często wskazują na niedobór żelaza
→ podwyższone: mogą sugerować niedobór B12 lub kwasu foliowego
⚪ Leukocyty (WBC)
→ podwyższone: często stan zapalny, infekcja
→ obniżone: możliwe osłabienie odporności, długotrwały stres
⚪ Limfocyty, monocyty, neutrofile, bazofile, eozynofile
→ ich proporcje mogą sugerować, czy organizm walczy z infekcją bakteryjną, wirusową, pasożytniczą, a czasem nawet reaguje na przewlekły stres
🟣 Płytki krwi (PLT)
→ biorą udział w krzepnięciu, ale też mogą reagować na stany zapalne
👉 I tu jest klucz:
pojedynczy wynik to za mało.
Liczy się:
– kontekst
– inne parametry
– objawy
– i to, jak te wyniki wyglądają razem
Bo dopiero wtedy zaczyna to mieć sens.
Jeśli chcesz nauczyć się wyciągać z badań realne wnioski (a nie tylko słyszeć „jest ok”) to zostań na dłużej.
W kolejnej części pokażę badanie, które mówi jeszcze więcej, niż większość osób się spodziewa 👀
Jestem ciekawa ile razy usłyszałaś/usłyszałeś „wszystko w normie”, mimo że czułaś/czułeś, że coś jest nie tak? 👇
•
•
•
morfologia krwi • trycholog • wypadanie włosów • zdrowie • anemia • niedobory
* To treści edukacyjne, nie indywidualna porada medyczna
Warto mnie zaobserwować 👀
•
•
•
trycholog • trycholog Łódź • zdrowa skóra • pielęgnacja włosów • wypadanie włosów • zdrowe włosy • wyniki badań
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Andrzeja Struga 49/51 Lok.U1
Łódź
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 11:00 - 19:00 |
| Wtorek | 11:00 - 19:00 |
| Środa | 11:00 - 19:00 |
| Piątek | 11:00 - 19:00 |